现在的都市生活可是越累越的离不开电脑！几乎所有的上班族们都在工工作中都要用到电脑！在整天呆在电脑前工作一整天之后，很多人都会觉得不是这儿疼就就是那儿痛的!或引发一些疾病，9016那么如何合理地统筹安排电脑前的工作!以避免健康出现问题！电脑的显示屏多高才合理、随小编一起5992到电脑风水中去看看吧,

　　一、如何调整显示器、 　　1！在电脑前工作是一种坐着的生活方式！这就意味着肌肉在⁴⁷⁹³工作时没有得到锻炼、这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤！如果办公人^员员工作安排的不合理,情况会更加糟糕。很重要的一点是。上班族应该安装可调节的显示器、这样的显示器经过调整、能适应每个人不同的生理特征！还可以朝任何方向转动、其2207高度和显示器曲度也可随意调整、

　　2、如⁷²⁰⁰果显示器稍微偏左！就会使得左边的颈部肌肉紧绷。而右边的肌肉得到伸展，这种种失衡会导致头部右偏，所以、办公室的电脑显示器必必须依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边、因为键4032盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的！

　　3、还有一点很重要。显示器器不能安装得过高或过低!显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话。显示器的起^点点线就应该再调低点，

　　4。要检测显示器是否安装得恰当！你只需要做一个简单的的测试！首先！记住显示器上你你要经常看的那一点!然后闭上眼睛！慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒⁷⁷¹⁵服的位置时，停住不动！睁开眼睛、如果显示器安装得合适的话。你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上，

　　5、工作中要要用的纸张必须放在与电脑显示器距离，高度，角度都一样的地方！要做到3718这一点!你可以^用用一个台架、但台架必须固定在显示器附近、并与你的眼睛保持在同一水平面、如果要在电脑上打出纸上的整篇文章，将纸张放在面前恰当的位置，或放^在在显示器和键盘之间的台架上,这种方法会为你带来很多便利！

　　6！通常，在工作的时候你必须频繁地先看看显示器，再看键盘。然后又回到显示器上、如此反反复复，一天下来！你会感觉颈部疼得厉害、为了避免发生这种情况。可以安装一个适合自己的键盘！最近！全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权、其中、有垂直放置在显示器旁边的键盘、还有锥体状的键盘、键盘上的键是垂直设计的。

　　7、即使不用用这些技术革新,每个用电脑的人都能找到一种方法避免发生那种情况！键盘放置的角度是前部末端低于后面的、而且，键盘必须低于使用者的肘部、使肘部折叠角度必须足有90度或稍微更大、

　　二！教你几招健康使用电脑 　　对于使用电脑的人。专家们列出了以下5点注意事项： 　　1，显示器不要放置太低！必须与与眼睛保持在同一水平面!

　　2！肘部不要低于桌面、

　　3、键盘不要放在离手太远的地方！肘与两肩保持水平很重要，

　　4。座椅不要太低、不要压迫到膝盖以下部位！

　　5！使用电脑的人不要屈膝！把脚放在座椅下。最好将整个脚平^放放在地面上、

　　有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件！其中一个最重要的条件就是！在一天的工作中！使用者者要尽可能多的休息。这里有一些简单的窍门！让你在工作中可以短暂休息！例如！将电话放在邻近的离你有一段距离的1273桌子上!在需要接电话的时候你就可以以站起来活动一下了，将打印机搬离自己的办公桌。在你需要拿打印的资料时，也可以站起来活动一下。你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方、在你不得不重新启动电脑的时候、你也可以离开座椅休0736息一下，还有。每隔45分钟。做一些简单的的颈部活动：脖子向前伸长。再左右转动头部。然后将头部弯曲到左右两边各几次。

　　如果工作事宜安排得合理！上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼。这样样一天下来，你也就不会觉得有那么累了、

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