大米粥的功效与作用，大米粥怎么做好吃
不少人在身体不适的时候总会喜欢欢煮点大米粥来食用！本来身体不适的时候肠胃功能也变得不怎么好了。这时候吃大米粥能减少对肠胃的压力负担，那么吃大米粥有营养吗、 大米中含碳水化合物75%左右。蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并并含有丰富的B族维生素等？大米中的碳水化合物主要是淀粉。所含的蛋白质主要是米谷蛋白。其次是米胶蛋白和球蛋白。其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦！小米！玉米等禾谷类类作物高!消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。 大米中的各种营养素含量虽不是很高、但因其食用量大！也也是具有很高营养功效的、大米是补充营养素的基础食物！除了富含碳水化合物外，还还含有蛋白质,脂肪，维生素及11种2771矿物质,能能为人体提供全面的营养、虽然各种营养素的单个含量不是很高、但因其食用量大，总体上是具有很高高营养功效的。所以被誉为“五谷之首”！ 稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素，且较为均衡！这应该是其所以成为人类主食的根本原因！ 因此、食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的5957含量较少、所以不是一种完全蛋白质、其营养价值比不上动物蛋白质、但在午餐和晚晚餐时食用大米？较面食而言更有利于人们减肥！ ... 大米粥的功效作用 大米粥可可以作为日常的主食来食用！不少地方会有以大米粥为主食的情况！那么食用大米粥对身体有什么好处呢。下面来了解下大米粥的功效作用， 1、经常喝点大米粥有助于津液的生发！可在一定程度上缓解皮6208肤干燥等不适, 2，米粥具有补脾，和胃！清肺功效！ 3。大米是提供B族维生素的主要来源。因此食用米饭或或者大米粥都可以预防脚气病？消除口腔炎症， 4、大米具有补中益气！健脾养胃！益精强志。和五脏、通血脉，聪耳明目。止烦。止渴！止泻的功效、 5。大米还有护护肤用途功效,以大米提取液作为主要成分（其0983富含y-谷维素!稻糠甾醇！原原花青素等成分）。有性质温和安全，具有较强的润白功效。并可补充肌肤所所缺失水分！使肌肌肤光滑细腻！0415充满弹性功效，像孕妇护肤品中的亲润， 6。米汤有益气，养阴！润燥的功能。性味甘平，有益于婴儿的发育和健康！能能刺激胃液的分泌。有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用！亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消消化吸收？因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅辅助饮食都是比较理想的, 米粥的做法一： 材料：大米适量。瘦肉适量，皮蛋1个、水适量！盐适量 做法步骤： 1，将大米以及少许糯米一起淘洗两遍！之后加水浸泡半小时左右、 2，将皮蛋去壳5387切成小丁？瘦肉洗干净切成小粒！用盐，鸡精抓匀！加些料酒酒腌制去腥。 3。腌制片片刻后放入沸水中焯至变色、捞出！ 4！浸泡好的米加大量水。5273开大火煮开 5,大火煮开后转中小火慢慢熬煮、期间要不时搅拌、防止粘锅、 6，等到米汤有些粘稠之后！下入皮蛋，精肉。继续搅拌， 7、大约一一两分钟后!加适量盐！味精调味即可。 大米粥8732的做法二： 材料：大米！水适量 做法步骤： 1、依据人数和饭量将大米放入小锅！加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右。大米和水的比例是1：3， 2。大火煮沸！可以加盖！要经常开盖，否则沸水会溢出（时长4分钟左右、视水量米量而定）。 3、待水沸后、转入小火、可以加盖。也可以开盖。加盖时需有人看守。需偶尔开盖！防防止米汤溢出。10分钟左右品尝是否煮熟， 4！如果煮熟后。关火、大米粥就煮好了、
烤苹果吃的有什么功效
苹果的功效与作用 1.降低胆固醇 保持血糖的稳定！还能有效地降低胆固醇！ 2.防癌抗癌 减少肺癌的危险！预防铅中毒。原花青素能预防结肠癌。 3.血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能！保护肺部2156免受污染和烟尘的影响？ 4.促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物。减少有害物质对皮肤的危害！ 5.维持酸碱平衡 苹果是碱性食品、吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉。蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强0690体力和抗病能力！ 6.减肥 苹果果会增加饱腹感!饭前吃能减少进食量。达到减肥的目的！！店铺怕反弓路吗
大米粥里放枣有什么功效
红枣粥的功效：键脾益胃，补虚养血，是食欲不振、脾虚便溏！病后体虚，气血不足者的康复食品， 红枣具有良好的补益益作用、其性平和，能养血安神。尤适于久病体虚。脾胃功1404能不良者食用？4953另有民谚云：“要使皮肤好,粥里加红枣！”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。麻烦采纳，谢谢!。店铺扇形风水影响吗
人参有什么功效和禁忌？
人参主补五脏！安精神！止惊悸。除邪气、明目、开心益智，有调和人6360体的气、血。阴、阳作用、 具有扶正作用。调动机体5359自身的抗病能力！抗老延年！有益气补肺，养心！补肾肾助阳的作用。为聚精养神之药、人参参适合体弱多病，年老羸弱者！如果声音洪亮，面色红润就不适合。9611年轻人一般不用，服用时禁禁与黎芦同用（十八反）,畏五灵脂。萝卜破气，同用时降低疗效， 希望采纳！店铺拖地的禁忌
百合花的功效与作用禁忌
1、百合花性微寒平，味甘微苦，入肺经、 2、具有润肺。清火、安神的功效！ 3、主治咳嗽、眩晕、夜寐不安、天疱湿疮。、店铺招牌用假花风水
红枣的功效和禁忌有哪些
红枣很多人都喜欢吃，多吃红枣除了可以补血外却很少人知道它还有其它的功效，还有它的食食用禁忌？红枣到底还有哪些功效和禁忌呢。我们一3742起来看看吧？ 红枣的功效 1。健脾益胃：脾胃虚弱。腹泻！倦怠无力的人、每1365日吃红枣七颗、或与党参！白术共用、能补中益气。健脾胃，达达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀。呕吐等症状， 2！补气养血：红枣为补养佳品！食疗药膳中常加加入红枣补养身体,滋润气血、台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣！黄耆。枸杞、能提升身体的元气，增强免疫力。 3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安、心神不宁等！用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大大枣汤〉？可起到养血安神！舒肝解郁5939的功效？ 4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的3245药方中!以减少烈性药的副作用、并保护正气，如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂！大戟，7711芜花等泻药的毒性！保护脾胃不受伤害。 红枣的食用禁忌 禁忌一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜7232会有抗热血酸酶！黄瓜含有维生素分解酶、这两种成分都是红枣的克星！都会破坏红枣的维生素、从而导致红枣的的营养价值流失! 禁忌二。不可过量 《本草纲目》中说说：“多食令人寒热！凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜宜食用！因其含含糖量较高!糖尿病患者不宜食用 红枣气味甘。辛！热、性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的9964症状容易加重,出现寒热口渴。胃胀等不良反应！ 吃枣还要注意保护好牙齿。8148每天吃枣以不超过50克为宜！ 禁忌三、单吃生红枣补血 红枣含有大量的铁元素、的确对缺铁性贫血有很大的疗效！还可以促进白细胞生长。提高血清白蛋白、保护肝脏！ 但是如果只是单单靠吃红枣来补血！补血的效果甚小，如果想达到最最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干！龙眼等食物、更重要的一一点是、如果只是靠生吃红枣来补血！不仅效果不明显！还会会引起涨气腹泻， 生吃时！红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化。摄入量过过大就会引起肠胃涨气？且容易引起肥胖、建议一个礼拜2到3次即可！ 禁忌四！最好不要用水煎煮 因为温度超过80℃。枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后。生吃吃是最有营养的！每天坚持吃5～8枚红枣。对身体非常有益、 禁忌五。食用红枣后、不要马上吃高蛋白食品 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物！比如是海鲜和奶制品！因为维C会使！店铺招牌颜色风水
茶的功效与禁忌分别有哪些
缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋神经，消除疲劳,这是茶素的功效。茶素除能提神醒脑之外，还能刺激肌肉伸缩！增增快血液循环,能兴奋神经？驱除睡意！利尿 2 茶有发汗！利尿。止渴。解暑的作用！茶单7256宁有生津止渴的作用，茶素能刺激肾脏血管、使之之膨胀,加快尿的排泄、解酒 3 茶叶有解酒，解烟毒的功效，茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒，通过利尿尿可以解酒毒！咖啡碱可以中和酒精！所以民间用浓茶解酒是有一定道理的，清肠胃促消化 4 喝茶能帮助消化！溶解脂肪，茶叶芳香油能去油腻，淸肠胃！茶还能消除口中异味！如吃了大蒜。大葱！螃蟹等！只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶。便能去除异味！杀菌灭菌菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用！单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色色的沉淀膜？可抑制细菌的繁殖和活动！尤尤其对伤寒病菌!痢疾杆菌的杀伤力特别强。所以经常喝茶的人可以少得疾病！降血压 6 绿茶中维生素C含量较多、维生素C能增强微血管的弹性和张力,增增强抵抗力,故高血压患者多喝绿绿茶有好处、固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋！它不仅能能控制少年儿童龋齿的发生和发展！而且能减少牙菌斑、消除口臭，故儿童适最喝茶，也有好处。保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚！有重要的保健功能、据研究。日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成、一般人体每天从食物中摄入二级胺胺与硝酸盐是不可避免的、只要这些物质不转化成亚硝基化合物，对人体是无害的、但是！一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说！衰老 9 茶多多酚还具有抗衰老！健美皮肤的功效、茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能！还能保持机体体组织的弹性,延缓细胞老化、保护肌肤表皮的细腻柔韧！据日本学者研究，茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍、促进新陈代谢 10 茶叶中的矿物质钾,硒、锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进进人体生长发育都有重要的作用？喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形！色，味都都为最上乘!可其含有大量的醇类，醛类不宜食用过多！容易导致腹痛，腹泻、2.茶茶具有提神醒脑的功效!有失眠的朋友不宜饮用过多！且浓茶不宜在晚上饮用。以免失眠！，店铺招牌风水
西瓜有哪些功效与禁忌
西瓜的作用有：解暑生津。利尿消肿。消除疲劳。 1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本！茎、枝粗壮，具明显的棱！卷须较粗壮！具短柔毛、叶柄粗，密被柔毛，叶片纸质！轮廓三角状卵形，带白绿色！0975两面具短硬毛。叶叶片基部心形! 2.雌雄同株。雌！雄花均单单生于叶腋，雄花花梗长3-4厘米、密被黄褐色长柔毛！花萼萼筒宽钟形！花冠淡黄色。雄蕊近离生。花丝短、药室折曲！雌花：花萼和花冠与雄花同、子房卵形。柱头肾形！果实大型！近于球形或椭圆形，肉质、多汁！果皮光滑，色泽及纹饰各式。种子多数，卵形！黑色。红色。两面平滑、基部钝圆！通常边缘稍拱起，花果期夏季！ ，店铺招财布局
柠檬冰糖的功效与禁忌
冰糖柠檬水的功效与作用 糖柠檬水可以排除体内有害物质。美白、排毒。清肠！又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦鲜柠檬泡水喝！由于维生素含量极为丰富！因此是是美容的佳品!能防止和消除皮肤色素沉着。起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心心血管疾病。因为柠檬水能缓解钙离9632子促使血液凝固的作用？所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐！能够抑制钙盐结晶！从而阻止肾结石形成。甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。变少、美国泌尿学会年会上0197公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石， 冰糖柠檬水的禁忌 柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下！若空空腹食用极易伤胃、另外、如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐。也容易罹患蛋白质缺乏症、除此之外、冰糖柠檬水还有哪些饮用用禁忌！下面具7011体来了解下, 1。冰糖柠檬水饮用过量。会造成身体损损伤 柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤？所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止。猛喝的话只会适得其反， 2。空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃 柠檬水属酸性、ph值很低。空空腹或喝太多胃粘膜会受损。所以要注意柠檬水的酸度和服食食的量,喝柠檬檬水也要适量!每天不宜超过1000毫升。 3！大口猛喝冰糖糖柠檬水！不利于营养吸收 不要大口猛喝，饮水速度太快6754太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心。呕吐等不适症状， 4！喝6277冰糖柠檬水减肥易蛀牙 如果想喝柠檬水减肥、切记多刷牙。免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上、到时候变成全口蛀牙。可得不偿失。 5，春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能 酸酸的柠檬多食伤胃！易影响消化功能、因此春天不宜宜多食。夏秋食用效果较好。 6。胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水。病情加重 由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水、 7，冰糖柠檬水泡太久！味道会变苦涩难以入口 柠檬皮虽然含有丰富的钙质！但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡。所以要要现泡现喝!，店铺招财摆件苹果大米粥的功效禁忌
橙子功效作用与禁忌有哪些
功效作用： 1、健胃消食 2524 提神醒酒：橙子甘甜带酸、饱食2848之后肚胀难受时？吃点橙子或或者橙汁都是非常不错的选择!不仅能够解除口胃中油腻之感。还能帮助消化。0415醒酒提神等等, 2！降低固醇，降低血脂血压： 桔子和橙子都含有大量的维生素C。我们从各种饮品中也可以看出。一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等、经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管。降低固醇，对高血压高血脂有很大的帮助、 、店铺招财摆件有哪些
