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你好！各种3251各样佛教学佛微信群很多的。有这个心会找到适7584合自己的！ 学佛！首先要有正知正见。真正的学佛！是实修实证的，不实证。不是学佛，1，系统学习习打坐禅修，全面把握实证的理论原理！怎么入手。各种方法的具体操作、遇到各种问题的原因和解决办法。每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月月老师用自己的所修,所证。讲得通透，有很多同修的打打坐经验参考,建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》，或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”、博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次、悟道的整套方法和心路历程），视频教学（打坐各方法，问题的专题汇汇总）!观心！实证、开悟、方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸！心稳定了、再观心或观慢动作6056等入定,二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)，欲界定前需要经历历的过程：放松入静,培养静、让静稳定！让心稳定！提起专注。培养专注。破静入定！ 2！坐姿有双盘。单盘、散盘、缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适，自然为主，不要追求高难度，不能因为为坐姿的不适影响了心的突破,因为我们是练心的。不是练习身体、心1247达到一定的层次、心柔软了，身体自8372然会柔软？自然能双盘起来。真正标准的坐姿，是在打坐的过程中，随着心力的提高。身体自然而然会调整到标准的坐姿，标标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的,大道自然！ 3！放松入静，打好基础，耐心的从1961身心两个方面进行放松！身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群。心里是是放下那些作意,紧张，追求，急躁的念头，高度重视视放松！把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两两个方面交叉结合去放松！ 4、打坐的方法很多、选选择一个观察对象来观想,制心一处。无事不办。目的是培养和形成专注力、观察对象非常的多。动态的有慢动作！静态的的有观呼吸！观佛像。观莲花、观一些境界等等、声音类的有佛号，咒语等！初学从观呼吸入手相对比较容易。因为对自己的身体觉受比较敏感。容容易形成专注力！ 5、常用的方法很多，观呼吸！观手、观心，观慢动作。念佛号！念咒，耳通圆根法门！睡功等，每一个方法的理论原理把握通透、这是最关键的、然后后是怎么入门!怎么用心。怎么操作！会碰到什么实际问题、这些问题的原因和解决办法是什么！每一步怎么修、怎么突破、一整套的把握！实证起来，不盲目！能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去发现问题和解4421决问题，，2013年催财家居风水
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