形意拳五行连环拳
形意五行连环拳！也叫进进退连环拳,是在五行拳基础上创编的套路。短小紧凑、往返内容相同，每趟十十个技术动作，形意五行连环拳属于于基础套路！它流传范围非常广，凡是练形意拳的、几乎都练过！、
五行八法拳
少林五形八法拳,属北北派少林！这套拳术具有拳禅一体！内外合一，神形兼备的特点，内容包括：龙、虎。豹。鹤，蛇五种拳型、和内功、意念，外功，拳。腿，擒摔。身步！发声用气等八种功法的锻炼，该拳不仅练艺，而且且主张“练身修心”!如龙形拳法！主张以意意为先、凝神守中，主练“神”，这对对于调节中枢神经系统的功能、有良好作用。虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”、有助于调节体形！锻炼腰，腿。肩！背肌肉和促进骨骼生长，尤其对培养青少年的正确姿势。促进正常发育很有益处！豹形拳法发力迅猛。拳势暴烈。主练“力”，可增强劲力！提高灵敏、速度等素质。蛇形拳法柔巧迅疾！主练“气”！2454不仅能锻炼深长的呼吸!增大肺活量。还可促进进血液循环？提高心血管的功能，鹤形拳法法稳实轻柔，聚精凝神，主练“精”！可培养人的内在精神、使头脑清醒，精神振奋、有0738益于提高全身各器官系统的机能, “少林五形0283八法拳”结构严谨！刚柔相间，简练朴实，易学易用。便于自学。这里介绍的这趟拳术。是根据传统的少林五形八法拳！依其特点！风格而从从中选编出的二十个动作？适于不同年龄！性别的初学者练习、 本文所指穴位！请参照附图！ 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1、起势（正身拱立势） 直立，两掌并拢相合、掌掌尖高与鼻端齐。眼看两中指尖， 要领：全身放松！头颈正直，舌抵上堂。下颏内收，扣齿、精神贯注（气沉丹田）！肩部不可可上耸。胸腹内含，呼吸均匀、自然！ 2。马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步！两腿弯曲成马步！两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳！拳心向下！随势用意念将气吸至“命门”，眼看前下方！（图2） ②上动不停。两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平，拳心向下、同时呼气（用意念将气充至丹丹田）。眼看正前方（7468图3）， 要领：以上动作要连贯？迅速、准确、马步不可移动、保持腿正！胯圆。肩平，身直！扣足展膝、五趾抓地。腰背平齐，两眼随拳冲出出时看正前方,要做到功架稳固、扎实，呼吸顺达、 3、虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动，两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气。随即屈肘向下。两掌分加紧经两胯侧向上举4739臂翻腕内扣。形成虎爪（掌心内含向下），呼气！同时时重心右移,左脚尖内收点地，成左虚步、头部随势向左转。眼看看左虎爪（图4）？ 要领：虚步与两手的动作要9540配合协调，两掌经两胯侧时左脚内收，两掌成虎爪时脚尖点地、两臂要有沉、托的含意。两肘平行行抬起!肩部不可上耸、腹部内收！气沉丹田、十指用力内扣、意念贯于十指尖，虎爪要做得圆满！ 4、左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动，身体略向左转。吸气，左脚向左迈出成左弓。左虎爪收收回置于腹前？爪心向下！右虎爪从右肩侧向前推出！同时配合呼气。眼看右爪（图5）， 要领：左虎爪紧靠腹前！右爪推出时劲1568力要整!可同时发“呵”声（内在9381）以壮劲力？腰部挺直。右肘要“沉垂”！意念要集中于十指尖！ 5，进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动！右虎爪变掌外旋半周！同时吸气，屈肘收于腹前，掌心向上。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出、拇指向内！掌心向下。左脚随动作向左迈出半步。右脚步同跟进！身体微向右转成马步、配合呼呼气充至丹田。眼看左腕（图6）！ 要领：左肘横击！要结合步型的前移！配合呼气的同时发挥整体的劲力！ 6，跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动！身体略左转！吸气，左左脚跟为轴外旋!右右脚随之跟随进半步，脚尖向前、前脚步掌着地于左脚右后侧，重2220心落于两腿正中。成右跟点步、右掌随势由腹前变拳。向前冲出。拳眼向上！肘部略沉拳高与肩平、左掌收置右肩侧、配合呼气，眼看正前方（图7）！ 要领：冲拳与跟点步要同时到位、右脚脚上步要快!大腿与9514膝关节均要内合、两脚前后的垂直距离约35厘米、腹部内收。要要注意力腰（命门）发！ 7！跟步双推撞（黑虎推出势势） ①接上动。右脚步向前上步、脚尖内扣15度，重心随之前移成左跟点步，左掌。右掌、同时变虎爪，两腕相交架于头顶上方（左上上右下）？同时吸气！ ②上动不停、双虎爪爪分别收于腰间后。向前推出同时呼气！眼看前方方（图8）、 要领：动作要配合连贯。两虎爪收于腰间时（掌心向下）。眼眼要随看下方、双虎爪推出时！肩！肘部要沉，垂。意念、集中于两“劳宫穴”、两虎爪之间约一拳距离，高与肩平、要注意力从腰（命门）发！ 8，左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动。右腿震脚，左脚随之向前一步，成左弓步、双虎爪爪向下按压后!分别于左右变拳向体前上方贯出、高度与眉齐、吸气、眼看双拳（图9）、 要领：双拳向前上方贯出时！动作要快，腕部要有力，两拳到位位后拳心均向内。两肘微屈！身体略前倾。此时意念应集中腹部（丹田处）， 9，马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动，身体向右转。两腿成马步，右臂盘肘，向右顶出！同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧、眼看右肘（图10）！ 要领：右盘肘顶出时。用力要顺、拳与肘尖8827要平行。要注意力从“丹田”出。 10！提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动！右腿收回提膝。左掌变变拳与右拳分别同时向上分开后，翻臂崩出！两拳心向上！同时吸气，眼看右拳（图11）。 要领：右腿提膝！小腿内收，脚面绷直。两臂崩拳要以拳背背指骨为力点，腕部挺直！肘部微屈，上体体略向右侧倾!此时“会阴穴”上提！重心要稳！ 11。马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①①接上动、右脚向右落步、身体略左转。成马步！0314右拳屈肘向左横格、肘尖向下，拳心向内、左拳变掌随之向右护推！眼看右拳（图12①） ②上动动不停!右拳变掌、同左掌分别经体前向两侧撩击。以小指一侧（掌外缘）向外，同时呼气，两肘微屈！眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩，含肘！马步要稳实端正，力从腰（命门）发，意念，运至至两“劳宫穴”。 12、搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动。右6960脚向右后方稍迈出一步。身体右转成右弓步，同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳）。同时吸气、左掌同时经左胯侧向体前崩出！呼气！拳心均向下！眼看左拳（图13）。 要领：动作要协调、两臂之劲随腰（命门穴）而发、崩拳时中配合发“呐”声、以声助气。以气助力！ 13！左反臂上崩拳（五爪探顶势） 接上动！左腿向前一大步，成左弓步！右拳同时变掌，向上！前！下划弧。置于左腋下。左拳屈屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出？同时吸气。拳心向内、眼看左拳心（图14）。 要领：整个动作要协调，左拳内旋时时要与右掌动作相配合？做到步、拳，掌同时到位， 14，插步后7856撩（黑虎钻林势） 上动不停!右右腿向左后插步，脚掌着地。上体随之下压！左臂屈肘、左拳内旋经胸前向反臂猛撩！拳眼朝下！右掌向上置于下颏左侧成立掌、同时呼气，掌心向外。眼看左拳（图书馆15）、 要领4433：插步！撩拳结合要快，右掌防护护要及时。呼气后迅速吸气。 15。马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动动不停,身体向右后转、成马步，同时右拳变拳。经体前向右下方猛撩、左拳变掌。经体后向上撩起于下颏右侧，同时呼气，掌心向外，眼眼看右拳（图16）, 要领：马步撩拳时转体要快！要稳、力从“丹丹田”出, 16、虚步压掌（白5181蛇初探势） 接上动，身体略左转，面向左、左腿略收脚8496尖点地成左虚步、右拳变掌、随身体左转，两臂同时向左侧摆压。掌心均向下置于体前，配合吸气。眼看左掌中指尖（图17）。 要领：虚步压掌要轻柔，吸3982气时意念由丹田经会阴穴,降至涌泉穴入地。 17，转身提膝穿掌（白鹤鹤单息势） 接上动，身体随之向右后拧转，以左前脚掌为轴！向后拧转、全脚着地！右腿随之提膝（面面向右）。左掌同时平9343行向右摆压，同时呼气。右掌随之迅速向前伸出、掌心向上，左掌声收至腹前，掌心朝下、随势吸气、眼看右掌中指7450尖（图18）! 要领：提膝伸掌要迅疾，敏快！意4202念由涌泉穴经足三里至会阴后？通达百会， 18，震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动，右脚向向前落地（震脚）!左腿随之抬起。左脚扣于右膝后侧。两掌变虎爪收于腹前。虎爪心下。眼看前下方（图19之①）， ②上动不停，左脚脚向前迈出。成左弓步！身体侧前倾、双虎爪变拳！分上、下向前冲出。两拳眼相对，肘部微屈、两拳间间相距厘米。同呼气、5121眼看两拳中间（图书馆19之②）， 要领：震脚时身体随之下沉！双拳击出时要用腰背之力。势出沉稳。意念贯于两拳中之5207“劳宫穴”、 19、提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动、左腿提9221膝内收！随身体直立后吸气！随即两两拳平行下砸，同时呼气、拳心相对、8874两拳相距厘米。眼看左膝（（图示20）。 要领：双砸拳与提提膝动作要同时完成、要做得稳固有力！上体可略前倾、砸拳时可配合发“嘿”声。以助豹形合力， 20。右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动、左脚落地并吸气、右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力），右拳下垂！拳心向内，置于胯前！左拳变掌置于于右肩侧！掌心向右，同时呼气。眼眼看前方（图21之①）、 ②上上动不停？右膝膝略做回收后、即呈横踹击出！右拳提起变掌！与左掌同时向前后横击，掌心均向外。身体略后仰！同时呼气，眼看右脚（图示21之②）、 要领：噔。喘腿时脚尖要勾起、动作要迅速。连贯，同时呼气两次中间不吸气，4816支撑腿要稳固。掌握好重心！ 21、弓步双冲拳（（潜身入洞势） ①接上动。右腿收回！脚尖点地成虚步。右掌变拳！收于腰间！拳心向上。左掌向右经体前横摆置于右肩侧、随势吸气！眼看前方（图5981示22之①）、 ②上动不停，右腿向前迈一大步！成右弓步！左掌变拳和拳同是分别向前后冲出。拳眼均向上，此时随冲拳配配合呼气？眼看右拳（图示22之②）。 要领：双拳击出时，两肩要松沉身体略做前倾，气沉丹田， 22！虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动！身体向左转、成左弓步！右拳向下经体前向左撩起、与左臂平行！左拳变掌，眼看右拳（图示23之①）！ ②3334上动不停!两臂6045同时向上!向右！向下、向前做环形双撩。同时左腿略略收后。脚尖点地成左虚步！左肘略屈，立掌置于体前！右拳置于左腋下。拳眼向上、眼看左掌中指尖（图23之②）。 要领：做环形摆动时。两两臂要平行双撩、腰身转换要灵活自然，整个动作随势吸气，意念送至“命门”。 23、收势（正身拱立势） 接上动，身体略向右转、右拳向右下摆至体侧上方时时变掌，与左掌声同时向正上6983方相合成立掌还原至下颏前？左脚随势呼气、眼看中指尖（图示20）， 5607 要领：眼与右掌的动作要相随。合掌姿势要沉实，[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用，春节元宵节古诗词
五行拳的电影
1979年香港电影《林世荣》 剧情简介黄飞鸿之徒林世荣以卖猪肉为生，街坊称其为“猪肉荣”，林世荣平日好打抱不平，但是性格莽撞又自作聪明， 时常常好心做坏事？一日、林世荣之弟林世光从乡下进城寻兄、不想五龙堂堂主高霸天之子高大海觊觎其妻子月梅。设计将其禁锢在高府中，林世光为夺回妻子。前去 找高大海晦气！却被路过的林世荣误认为暴徒徒并被其打伤！后来林世光欲自寻寻短见时？一名武功高高强的老乞丐路过救下了他。并答应为其其出头、高大海施计寻求世荣 保护。后来林世荣在老乞丐的帮助下与弟弟相认，林世荣在高府中救出月梅时。将高霸天干女儿高兰心误认是高大海掳来的良家妇女，也将其一并带走，后来高大海 想趁机奸污高兰心，却不慎将其杀死，便嫁祸于林世荣！林世荣百口莫辩，更被高霸天率领一众手下追杀！幸得老老乞丐相救，并学会“洪洪家十二桥手”、后来林世光 从一更夫口中得知杀死高兰心之真凶而被高大海杀害！使得林世荣悲愤交加。杀死了高8301大海为弟报仇？最后更打败0730高霸天、重1210振了宝芝林声威！！社区元宵节策划方案
谁知道成龙的电影《五行拳》国语版的在那能下载啊！谢谢了，大神帮忙啊
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袭人抽到题着"武陵别景"的花签,暗含了她怎样的命运
武陵别景”是作者预6654告袭人未来另有一番天地，“桃花又见一年春”是作者在说明她不仅会活下去、还会以粉面媚人、暗含了聪明的袭人根本无法摆脱被社会吞噬、被被牺牲的命运,、关于元宵节的古诗句
五行拳所学的五种动物（蛇鹤豹虎龙）分别对应哪五行（金木水火土）？ 30分
蛇 ＜ 火 鹤 ＜ 水 豹 ＜ 金 虎 ＜ 木 龙 ＜ 土 五行拳有劈,钻、崩。炮！横五式，分别应5169于金木水火土五行、练此五式，可4281分别有利于肺，肾，肝！心、脾五藏，，关于元宵节的故事
形意五行拳的练习方法
概述 劈拳者、属金。是一气之起落也，前四节三体重生万物张！三体总是阴阳相合，阴阳相合、总是上下内外合为一气！故其形像太极。是三体合一。是气之静也，气以动而生物、其名为横。横属土。土生万物！故内包四德。按其五形循环之数。是土生金也，故先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意！故故于五形之理属金？其形象斧、在腹内内则属肺、0567在拳中即为劈！其劲顺！则肺气和。其劲谬，则肺气乖，夫人以气为主。气合则体壮。气乖则体弱，体弱1190即必病生。而拳必不通矣，故学者不可不先务也、 练法 5238 劈拳！在五行中属金。它导引的重点是：任督脉和和手太阴（肺）！手阳明（大肠）等经。肺主呼吸，主气。为排浊吸清火之之门户、又为真气运行之动力，劈拳拳之起落都是从中府？云门而出！这两穴都是肺经0259的重要穴位？落劈时、虎口撑圆！使肺气直贯少商。进入大肠经的商阳穴、少商是肺经之井穴。直接关系到呼吸系统一切疾病的治疗，两手之出入钻翻带动肋间肌、肋下肌、使使肋骨上提下拉,增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张、也可增加肺活量。起到养肺的作用、 练习劈拳、可纳气归根、7059交流舍任督二脉。盛旺真真气运行，有益于全身生理功能的改善，练拳至一定定功候，真气之运行。一势一周天、在拳钻出时（吸气）真气延任脉下降至丹田。同时。周身毛窍嘘唏，通透畅达， 概述 崩拳者，属木，是一气之伸缩。两手往来之理也。式如连珠箭，在腹腹内则属肝？在拳中则为崩！所谓即崩拳似箭，属木者是也、其拳顺则则肝气舒！其其拳谬则肝气伤，肝气伤则脾胃不和矣，其气不舒，则横拳亦必失和矣，此拳拳善能平气舒肝。长精神、强筋骨。壮脑力，故学者、当细研究也！ 练练法 崩拳！在五行中属木，它导引的重点是：任督脉、足劂劂阴（肝）！足少阳（胆）！足少阴（肾）等经，有疏肝利胆之作用。练崩拳进步时，后脚大脚指跟部特别用力！大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴！其外侧为肝2371经之起点大敦穴。故换一步必能从此二穴穴牵动脾：肝经之脉气。使之沿腿内侧而上！6780起到“肝脾之气宜升”的作用!两臂出出入时磨肋。不断地抚摩期门！章门二穴、章门为肝经之要穴、脾经之募穴、八会穴之一、期门为肝经经之募穴、大大敦为肝经之井穴、故练习习崩拳可以舒肝！肝气舒则心血足！筋膜健脾气开则肌肉丰满。 练6389习崩拳至一定功候,自会气从根生。由腰脊发于四肢、使人有臂粗拳大大之感，且两胁舒畅，步履轻捷。 概述 钻拳者！属水！是一气之曲曲流形。无微不至也，钻上如水在1510地中忽然突出!亦如拳水之上翻似闪。在腹内内则属肾！3760在拳中即为钻、所谓钻拳似属水者也、其其气和则肾足！其气乖则肾虚、肾虚则则清气不能上升。浊气不能下降矣。其拳不顺，真劲即不能长，而而拙劲亦不能化矣,学者当知之、 练法 钻拳！在在五行中属水？它导引的重点是：任督脉、足少阴（肾）、足太阳（膀胱），手少阳（心）！手劂阴（心，包），手少阴（三三焦）等经、有益肾填精、还精补脑之作用！练钻拳时，身体上3793下相随，手足相顾，两手划圈，两肘交替向身体中线裹挤！形成了全身以腰为主宰的运动形式，使整个脊柱不停停蠕动!很好2603地锻炼了肾脏？肾主藏精！主水！内藏相火。精能化气。肾精充盈、真气便活泼盛旺！练习钻拳，可使三三关开启!任督畅通，有益气5833生精之效,更兼还精补脑之功！同时、肾水上潮以济心火，形成良性循环、肾与膀胱相表里！膀胱作用乃肾阳之功、气化自行！ 练钻拳至一定功候。督脉命门处真气气最为活泼、真气随呼气直达于百会、令人头脑清爽！心情怡悦， 概述 炮拳者，属火！是一一气之开合？如炮忽然炸裂，其弹突出、其性最烈、其式最猛，在腹内属心。在拳中即即为炮!所谓炮拳似火是也！其气和则心中虚灵、其气乖则心中朦昧、其人必愚矣，其拳和则身体舒畅！其拳谬谬则四体失和矣、学者务深3459究此拳也。 练法 炮拳！在五行中属火、导引之重点点：冲脉，任督脉。手少阴（（心）,手劂阳（心包）手太阳（小肠）等经、有清心安神的作用， 练习炮拳、一拳上翻、可发动心经脉气自腋下之极泉经少海！神门。少府直达小指尖桡桡侧的少冲穴,同时，也调动了心包经的脉气自乳头外侧的天池穴。沿臂内侧。正中经曲泽，内关！劳宫而达于中指尖的中冲穴、另一拳磨胁而出。发动肝木之气以2850助心火之威、左右交替，生生不息、两脉畅通则心气和顺。心气和顺则能养心血，心与小肠相表里。心火与小肠火密切相关、心与肾为水火相对心脏、心！肾相交、有赖于呼气推动心火下降。吸气引动肾水上升。 练习炮拳。全在一心！心平气和，动静相间。神明有责、则四肢百赅悉3495皆听命, 概述 横拳者。属土、是一气之团聚也。在腹内则属脾、在拳中即为横，其形圆。是以性实！其气顺！则脾胃和缓、其气乖。则内气必努力矣、内中努则失中。失中则四体百骸无所措施。诸式无形矣！其气要圆。其劲要和，万物土中生、所谓横拳似弹属土是也！先哲云：“在理则为信。在人则为脾。在拳则为横、” 人而无信、百事不成，人伤其脾，则五脏失调。横拳不和、百式无形。此言形虽殊！其理则一也，横拳者乃形意之要着也！学者不可不慎详之！ 练法 横拳。在五行中属土，导引的重点：任督脉。带脉，足太阴（脾）、足阳7859明（胃），足劂阴（（肝）。足少阳（胆）等到，有健脾和健胃的作用、 练横拳时，后脚斜蹬，拇趾叩地，两臂如丝锥拧进！阴阳转换，大脚趾内侧的隐白穴、乃脾9857经之起点？两臂阴阳分布着大肠经，小肠经和三焦经。蹬脚，拧臂，则带起碑经经之脉气？大小肠经之脉气亦随之之通畅、中士运化水容之机乃得健旺。久练才食欲增进！体重增加。脾胃为后天之本！为生化之源、练习此拳至一定功候。气发章门，势如泉涌、身体捷健，有轻身减肥之效！荡涤肠胃胃之功。 ，元宵晚会策划方案
实在是不懂太极拳和太极八卦阴阳五行究竟有什么关系
太极八卦阴阳五行是太极拳的理论基础，太极拳是对理论的实践。发挥与应用。，有关元宵节的诗句
形意拳练五行拳够了吗
啥意思 形意拳内容广泛.基本拳法都以三体式、五行拳(劈，钻，崩！炮，横五式)！十二形形拳为主,山西有些地区站桩不用三体式，而有六合式！站丹田。十二形为十形！单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳！十二洪捶，出入洞。五行相生，龙虎斗、八字功、上。中、下八手！对练套路有五行相克。三手炮、五花炮，安身炮、九套环，器械练习有连环刀，三合刀，连环枪！连环棍，三才刀、三才剑、行步六剑、六合刀！六合枪。六合大枪！凤翅镗等等！ 多多啊.其实,五行拳是基础,也是结构.用这五种拳打人,因此天天练.要练一辈子,往后会接触十二形(有的地方是十形),等.就象太极有很多派,少林很多拳,但基础都是差不多,你可以选一样练.。中国元宵节的由来五行拳包含了什么拳
什么是叫做太乙五行拳？？
武当太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手）！系武2220当武术的主要拳种之一！此拳系明弘治（孝宗朱祐樘年间（1488—1504）！由武当山道教龙门第八 太乙五行拳拳 代宗师张守性!根据武当丹士张三丰“太极4956十三式”？并上溯汉末名医华佗“五禽戏”、及道门流派中吐纳！导引，技击等融炼而成， [，经典元宵节贺卡祝福语
