睡眠的质量是关系到自己的身体状况、睡眠多梦可能会影响到身体健康！那么你知道睡眠不好应该怎么办呢。不妨随大师一起了解下吧。

睡眠不好怎样办

　　教你睡眠不好怎么办

　　1！卧室的光线

　　光线不可太强太刺眼!否则会让人产产生急躁，暴躁的情绪、光线也不要太弱太阴暗，这样会让^人人压抑!忧郁，光线一般以光亮度适中的自然光线为好！让人舒服。安静！

　　2，睡床不要放置在横梁下方！上方尽量不要安1302装大型的吊灯？也不要有吊柜之类的的摆设，

　　3。卧室内的卫生间、要保持通风。睡觉觉时门要关闭。特别装修时不要让卫生间²⁰³²门对着床、 

　　4、床头必须紧贴墙壁、要有“靠山”、不要留有空档、床头无靠。床位不稳！就会让人产生情绪起伏，低沉不振，严重者可能导致精神分裂。

　　5，床头不要冲着门口！风水中称这种情情况叫“门冲”、也不要对着窗户，这样容易易受外来煞气影响！7684让人产生幻觉，恶梦频发、影响睡眠、

　　6，！倘若卧0545室临近厨房？床头不可紧邻灶台！否则会让人精神紧张，性情暴躁，心浮气躁而导致失眠、还有就是有的朋友对睡觉的朝向十分敏感、倘若睡眠不好！可以以考虑调整朝向来尝试!但现在的楼房受到房间的限制。很很难调整朝向!那么就要考虑使用一些特殊的手段^来来调整人的磁场了！

　　7！卧室内的镜子要尽量隐9844藏起来！不不使用时最好不要外露？床边！床尾^都都不要放镜子？否则不仅影响到睡眠、健康！严重的还还会影响夫妻感情、影响运势及子嗣！卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种十分不利的煞气、

　　8，卧室内摆放的家具，尽量整齐！不宜过多。也不不要摆放过多的杂物、否则杂乱的陈设7028很容易形成“鬼影重重”的不良效果！对人的情绪和精神造成不利影响。

　　9！卧室内摆摆放的绿植要注意，要选取有益身心的0633观叶型植物、8810也不要摆放过多!这里还要提醒朋友们一点、有的朋友在⁹¹⁰⁴卧室里摆放一些风水法器或物品？这些一定要经过有经验的老师指点和确认、否则会适得其反。产生不良影响、

　　详解有助睡眠的卧室好风水

　　一，哪些人容易睡眠质量不高

　　有人到了晚上，倒头呼呼就就睡着了。有人则是辗转难眠、有人是是睡着了。但是一点风吹草动就容易惊醒。有人则是整夜在梦里砍砍杀杀的！早上起来之后，感觉很累。没有什么精神！还想继续睡，

　　肾是人的精力的来源！一个人的肾气足。则精力充沛、思维敏捷、睡眠^质质量也高,肾的五行属于水。就命理上而言。八字五行火炎土4013躁的人!则比较缺水。则为人性4789情急躁！脑子时刻安静不下来，经常有点事情都放不下、很容易脑子高速运转。造成失眠！倘若你是生于寒冬腊月！金寒水冷而而又缺火。这样又很容易比较悲观，没有冲劲、身体偏于阴、很¹⁸⁰⁷容易思虑过重？忧心重重的。比较纠结，很容易导致神经经衰弱？恶梦不断。或者是出现鬼压床现象时有发生！也会睡眠质量不高、也就是说、无论你的八字是严重缺水，还是水过旺了，都是一种极端的表现。很很容易造成睡眠质量不高,

　　在八字。印星又可以代表休息和睡眠！财星是克印的！可以代表影响睡眠的因素、倘若你八字印星为用，又不过⁹⁹²³量的话？就会有良好好的睡眠、而印星为忌的，或者是财星破印的。或者是以财星为忌的人。通常都不不会有好的睡眠！

　　二、什么样的房子容易睡眠质量不高

　　肾代表一个人的精力，五行属水！代表肾的方位好、就可以有个充充足的睡眠!在家居风水中，正北方是坎卦、可以代表肾、代表精力、西方和西北方的兑金和乾金是生坎水的！6764可以精力的源头！一家之中的西到北这一带、整体就是是西北的方位！可以代表睡眠质量的地方。倘若你房子的这三个方位外面没有房子围护，空间很大，风可以随便吹过来，就会睡眠质量比较差！严重了还会影响生育问题。更别说床上那些事了、除了这几个方位的外局过于散阔之外，有路冲、屋角尖射也会⁷⁸⁵⁹影响睡眠问题、

　　西方、西北、北方这三个方位的^内内部来说,这三个空间也不要过于散漫了！同时呢，最好不要有厨房放卫生生间以及电视机。音响或者是类似于空调冰箱这种功率大而经常1695用的家电！以正正北方位为重？其他两个方³²⁸⁶位次之!

　　三，什么样的卧室容易睡眠质量不高

　　1。卧室光线过暗、

　　2。装饰色彩过艳或过暗。

　　3，吊灯过长压在床上方。

　　4、柜子、空调或是梁压床、

　　5。卧室墙上7136或是床头贴了一些阴暗凶恶的画,6，门冲床！

　　7，床单过艳或过暗！

　　8，墙角或是^地地下电线成团？

　　9，梳妆台或衣柜镜子对床！

　　10！卧室空间太大(大于20平米以上)。

　　11、卧室门开卧室墙的正中与窗相对，

　　12，床的隔壁是厨房或或卫生间？

　　13。卧室内摆设奇形古状或者是来历不明的物品！四。如如何可以一觉睡到自然醒

　　1,自身问题

　　八字火炎土躁的：平时穿的衣服！尽量少用太艳的颜色。特别是红色要少用，以中性色或者是暗色为主，卧室尽量选择一家之中的西方！西北方！北方。东北方、少用东方。东南方。南方、东南方，倘若一室条件有限！选不到以上的西到东北的方位、也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床。或者是床头向这样的方位！

　　八字金寒水冷而无火的：平时穿的衣服、可以以多用中性或者是亮色！艳色、黑色。紫色、深蓝这类的深色少用。卧室尽量选择一家之中的东方。东南方！南方，西南方、少用西方。西北方、北方、东北方。倘若一室条件有限，选不不到以上的东到西南的方位。也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床。或者是床头向这样的方位！

　　2、风水问题

　　一般只要一室之3934内感觉清净明亮。通风良好。空间合适。墙上不乱贴画。床近贴墙，不被门冲，无镜子照床。无梁和灯来压床。就具备了拥有良好睡眠的条件！

　　好风水打造优优质的睡眠

　　一,卧室不要太大.（15平米左右、但不要超过20平米），

　　房⁶⁵⁷⁰子会吸气!因为人体会散发出来的能量！就是我们所说的人气（例如：当一个人人在漆黑的夜晚行走！光凭肉眼很难发现他，但是倘若用远红外线望远镜，就就能轻而易举地体发现他的行踪，这就说明一个人无时无刻不在向外发射各各种能量和光、）、当一个人用了那么多的能量去填⁵²⁷²充一个大房子的空间时,它对对于身体的损害是可想而知的（好比开空调。越大的房6227间空调越费电）。8422身体能量消耗多了、自然体质质变弱了？工作起来无精打采。差错也就在所难免！判断力下降！倒霉事也就接踵而来、

　　另外我们可以到北京的故宫去看一看皇帝的寝宫是怎样的、当我们走进故宫的养心斋和雍正皇帝的书房和书房后面的卧室时。我们会吃惊地发现，皇帝住的地方并不比平民百姓的大多少、也不过十多平方米而已，

　　还有人说超过20平方米的房子会生不出小孩，也许这不是绝对真理。但在某种程度上是正确的，其实这也就是8261人体能量消耗太多,身体素质下降，影响了生育！土地不肥沃！当然也就种不0449出庄稼来了,

　　二， 卧房带阳台或3182带低飘窗、

　　水上认为它是一个阴气比较重的地方？同时也也是产生腐败空气的地方。无论在何方位！若然处置不当、会诱发脑部、精神、内脏。脊髓等方面的的疾病？还有浴室是一个湿气很重的地方、我们在冬天洗澡的时候、你就可以发觉雾气腾腾。这种潮湿的气体、一旦进入了你的卧室、会让你的床铺变得潮湿，久而久之便会让人感觉身体疲乏、腰酸背疼，更严重会产生泌尿系统的疾病，倘若若你有腰疼病、又发现不了原因的话。不妨留意一下！你卧室中的洗洗手间！

　　倘若发现你的家居有以上的毛病，那么么我们怎样才能化解呢！我通常使用的方法有两种：第一是。在洗手间的下水道上悬挂「开口的葫芦」。在厕所里面放上三盆6190泥栽观叶植物、第二种、倘若有条件的话！在床和洗手间门口之间！加上屏风或者衣柜作为遮挡、这种方法效果更为明显，

　　首先　是由于第一点提提到的、有窗户后。耗能越大、同样会造成我们能量的散失、所以也就造成睡眠不足！疲惫、赖床等现象、上了年纪的人。会很容易失眠、

　　其次　同样因为窗口太大、射进来阳光就会很多。这种刺眼的阳光和热能，会对我们产生一种不适的感觉，它会^让让我们不冷静,冲动！易发脾气等等、而这种行为带来的后果是可怕的、

　　三， 各方在洗洗手间，洗手间的门正对着睡床、

　　厕所和浴室都是洗涤和排放肮脏物质的地方。在风　很多人不相信风水，当成一种迷信。其不知5110道：中国的传统风水理论、已经有几千年的历史了、但是⁸⁷⁹⁵由于长期的缺乏科学理论的支撑，使得这门优秀的传统理论、陷入了「封建迷信」的泥潭！7124幸而其具有丰富的经验和可操作性、才得以流传下来！

　　四、 睡床上面有吊灯灯压床,(算命)

　　有些人喜欢在卧室的天花板上装漂亮的大吊灯！而且正好位于卧^床床的上方!这将直接影响人的潜潜意识。尤其是当睡眠渐渐来临。人的潜意识逐逐渐失去防护的时候，悬吊在床上方的的吊灯会使潜意识感到紧张不安、倘若一定要在床的上方装灯、就装吸顶灯，千万不可装装摇摇欲坠的吊灯！严重还可能使孕妇流产。

　　五，睡床床脚0225正对着电视机？

　　电视如同镜子、镜子却是种很阴！很寒冷的东西！若然是处于精神衰弱或不集中的情况下。更会令我们容易产生幻觉！更加会影响我们的精神。倘若若不能搬开！在看完电视最好用布蒙上、