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第一位——苹果 排名第一的是苹果。因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够够的纤维质？降低心脏病发病、还可以减肥，很多美国人人每周节食一天,这一天只吃苹果、号称“苹果日”。实验证明。糖尿病病患者宜吃酸苹果。而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果。治疗便秘时可吃熟苹果、睡觉前宜吃鲜苹果。可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能。如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑！那就要吃生苹果榨成的汁、将苹果泥加温后后食用？是儿童与老年人消化不良的好药方、 第二位——杏 胡萝卜素含量很高！能够很好地地帮助人体摄取维生素A!还有较较多的钾、镁！钙。近年研究发现。杏中含有丰富的的抗癌物质——维生素B17？经常食用。能提高人体免疫功能、从而起到抑制制细胞癌变的作用、南太平洋岛国斐济是现今世界上唯一没有癌症病人的国家。这与当地居民喜爱吃杏不无关系。杏有润肺定湍、生津止渴的功效、适适用于久咳虚喘、口渴津少、食欲欲欠佳诸症。但其性温热，多食易致膈热烦心。生痈疖，损齿！故内热者应慎食！ 第三位——香蕉 排名第三的是香蕉！钾元素的含量量很高，钾对人体的钠具有抑制作用、多吃香蕉、可降低血压、预防高血压和心管疾病，研究显示。每天吃两条条香蕉？可有效降低10%血压，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。香蕉内含丰富的可溶性纤维。也就是果胶，可帮助消化，调整整肠胃机能,香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效。因为香蕉包含的蛋白质中、带有胺基酸、具有安抚抚神经的效果？因此在睡前吃点香蕉！多少可起一些镇静作用。 第四位——黑莓 黑莓，色泽宜人。营养丰富，适于鲜食或加工成饮料。果汁！果酱、糖水罐头等！果实酸甜甜可口、有香味！含糖6～10.67%！含有人体必需的17种氨基酸和维生素，其中维生素C的含量是苹果的5倍，葡萄的6倍！食之消消暑生津!止渴除痰、醒酒提神，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多！对心脏健康很2766有帮助。特别重要的是：黑莓果实含有极为丰富的抗衰老物质SOD,一氨基酸等抗衰老物质、常食有延年益寿，轻身驻颜的神神奇功效，这是它风靡全球的主要原因！在在国外被称为“生命之果”！ 第五位——蓝莓 蓝莓！果的含量很高！花色素苷！SOD的的含量超过其他植物许多倍。蓝莓因此被联合国粮农(FAO)确定为人类五大健康食品之一！具有抗人体衰1300老的功效,蓝莓果实有的食用花青素、花红素具有改善大脑记忆和智能！减少人体胆固醇积！
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小小的梦想。 似冷非寒ヽ冰 我像疯了一样 我不爱了 遗失那温柔 馨染回忆ゝ ら知心大姐 转脸望你。却烟消云散 愿得一一人心。白首不相离。 就算〆没有明天 直至现在、我还想你 繁花!待摘〃 潜意意识的回忆 奈何ヽ桥 如果可爱这样爱＿▲ 轻描、看花开 要怎么写出未来╮ ヽ等你陪我看雪 诺言。谎言而已 怀念也回不到从前 内心的痛楚 和你。闹剧而已 一个人的地老天荒. 保持、微笑 我笑我自己 站在馨染回忆ゝ 玻璃碎的很好听. 雨梦迟歌 抬头丶仰望浮云飘过 心绪不宁 °无法交集的平行线|▍ 转裑ゞ灬巳陌 丶我若不是你最爱 丶敷衍 丶潜意识失忆 那张发黄的老照片 一直追逐不到你的眼神 保持微笑ヽ继续我旳骄傲 在乎就是得不到こ 继续为自己而活ぃ 煽情旳情话迷失了我 我们,很幸福、 花花世界乱了心扉， 沵让涐鬼迷le心窍 亏欠沵旳太多’ 你亏欠我1段小时光*≡ 万千宠爱‘ 冷36温暖眼瞳▌most 捂住耳朵听迩那句,俄想迩 撕破无病呻吟的嘴脸ぺ 洫╬══太浓 呐！￣镟嵂 烟丶花很美 陌路，夜未央 诉说。那那段情 堕落， 爱已停机_ 花╮开一半 咱旳笑，昂贵 ╮会 痛` 想袮？化空气 悲伤~over 代莪爱他╮ 那种！烟草味 默实，这一切 如果！爱 滚。回你身边 乐园 мè诱o儛ル 卟 悻 福‖ ☆．·°錵錵 D凋！菿何莳 夜雨￡冰之恋 最后的最后 芯，3859如呲痛 收摊？收回忆 想你的心会痛 妖媚° 无泪的天使！ （り毒、木桥 …徒然℡ ↗哽咽℡ 违心↗ 简单→ 爱情、辅导师 姊ㄨ雨晨♂风 ╰’偏QQ情侣头像偏执 雨轩，花谢幕 依赖这感觉ゝ 白染褪色衣ノ 「相rǚ以沫 ℡花落无声, ∨丶 孓 萱” 路过の蛔亿 舌〥缠锦 兜兜° 小资 ∞ _多C多漂亮 芐-√ 雨兲 花﹎╭ 已落 娘·得宠』 暗恋未遂㎜ 夨 落！ 寻觅、好好听可爱女的网名_夜雨￡冰之恋未知路 静默的哀逝！ 柠檬草精铃 灵之舞 灵之舞 优雅dē颓废 □■!豆包 依旧保存着╮ ℡练习想他） 帮我爱ta (韩氏)↘贝贝 ゞ嘘，安静 再见丶我的爱 从此丶拒绝ai 转身。泪倾城 ￠忘了怎么哭 、﹏夕 陌ヽ ┓雨·寂┗...余下全文>>、如何增加人缘风水
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