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你好！各种各样佛教教学佛微信群很多的。有这个心会找到适合自己的、 学佛！首首先要有正知正见,真正的学佛！是实修实证的！不实证，不是学佛。1！系统学习打打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手！各种方9721法的具体操作。遇到各种问题的原因和解决办法。每一步路怎么走，怎么悟道等、清凉月老师用自自己的所修？所证、讲得通透！有很多同修的打坐2943经验参考,建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》！或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”、博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次。悟道的整套方法和心路历程）！视9660频教学（打坐各方法,问题的专题汇总），观心。实证。开悟。方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸。心稳定了！再观心或观慢动动作等入定、二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么！佛教教特有法门)、欲界定前需要经历的过程：放松入静、培养静！让静稳定！让心稳定！提起专注。培养专注。破静入定。 2、坐姿有双盘，单盘。散盘、缅甸坐等等、坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破、因5194为我们是练心的。不是练习身体。心达到一定的层次！心柔软了、身体自然会柔软，自然能双盘起来！真正标准的坐姿！是在打坐的过程中、随着心力的提高、身体自然而然会调整到标准的坐姿、标准的坐姿都不是从外1737形上模仿出来的!大道自然。 3，放松入静，打好基础、耐耐心的从身心两个方面进行放松、身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群！心里是放下那些作意！紧张。追求！急躁的念头！高度重视放松、把放松做做为一门课程去练习!反反复复从身心两个方面交叉结合去放松！ 4。打坐的方法很多，选择一个观察对象来观想，制心一处、无事不办、目的是培培养和形成专注力？观察对象非非常的多,动态的的有慢动作。静态的有观呼吸！观佛像，观莲花，观一一些境界等等，声音类的有佛号，咒语等，初学从观呼吸入手相对比较容易。因为对自己的身体觉觉受比较敏感,容易形成专注力。 5，常用的方法法很多、观呼吸。观手，观心。观慢动作，念佛号、念咒，耳通圆根法门。睡功等、每一个方法的理论原理把握通透！这是最关键的、然后是怎0726么入门,怎么用心、怎么操作！会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么、每一一步怎么修、怎么突破，一整套的把握，实证起来！不盲目！能少走弯路！预防走错路！自自己能主动的去发现问题和解决问题。，客厅钟表风水如何摆放
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