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你好！各种各样佛教学佛微信群很多的！有这个心会6448找到适合自己的？ 学佛！首先要有正知正见，真正的学佛、是实修实证的、不实证，不是学佛。1，系系统学习打坐禅修。全面把把握实证的理论原理！怎么入手、各种方法的具体操作、遇到各种问题的原因和解决办法！每一步路怎么走，怎么悟道等、清凉月老师用自己9788的所修，所证。讲得通透、有很多同修的打坐经验参考、建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》、或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”！博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次，悟悟道的整套方法和心路历程）!视频教学（打坐各方法、问题的专题题汇总）、观心、实证。开悟。方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸。心稳定了！再观心或观慢动作等入定！二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)！欲界定前需要经历的过程：放松入静、培养静，让静稳定！让心稳定，提起专注。培养专注，破静入定， 2！坐姿有双盘、单盘。散盘！缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适！自然为主。不要追求高难度！不能因为坐姿的不适影响了心的突破，因为我们是练心的，不是练习身体、4847心达到一定的层次!心柔软了、身体自然会柔软、自然能双盘起来、真正标准的坐姿！是在打坐坐的过程中，随着心力的提高、身体自然而然会调整到标准的坐姿。标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的，大道自然。 3、放松入静，打好基础、耐心的从身心两个方面进4884行放松，身体是反反复复放放松那些容易紧张的肌肉群？0273心里是放下那些作意，紧张。追求、急躁的念头、高度度重视放松！把放放松做为一门课程去练习、反反复复从身心心两个方面交叉结合去放松， 4、打坐的方法很多。选择一个观察察对象来观想！制心一处。无事不办、目的是培培养和形成专注力!观察对对象非常的多？动态的有慢动作。静态的有有观呼吸,观佛像。观莲花！观一些境界等等，声音1633类的有佛号!咒语等、初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感。容易形成专注力。 5、常用的方法很多。观呼吸。观手、观心，观慢动作、念佛号。念咒。耳通圆根法门，睡功等、每一个方法的理论原理把握通透、这是最关键的、然后是是怎么入门！怎么用心。怎么操作！会碰到什么实际际问题,这些问题的原因和解决办法是什么。每一步8775怎么修!怎么突破、一整套的的把握,实证起来，不盲目，能少走弯路、预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决决问题!、有两个书桌风水好吗
