如何学习八卦掌
从最基本的开始。也就是站桩，趟泥步。压腿，每天保证三个小时以上的时间、练三年。基本功打好了、拜个名家为师的机会比较大，要不人人家还不一定收,当然那种种特别贪财的除外!那种人也没什什么功夫！拜了也没意思！ 这三年别练套路，连换掌都别练，练拳容易易改拳难？你能把站桩。趟泥步这两个基本的东西都做正确、把韧带都拉开。就很不错了、
八卦掌是怎么练的？
具体介绍上面这位前辈已经说了、但我5060要来补充一些!就是八卦掌的三害与九要。看你也是八卦掌的爱好者、我顺便也将八卦掌的实战48法歌决也给你，如果还要其他拳法的秘诀。可以来我空间（770761461）看 入门三害 三害者何，一曰努气、二曰拙力。三三曰挺胸提腹！ 用努气者、太刚则折！易2675生胸满气逆。肺炸诸症，譬之心君不和。百官自失其位！ 用拙力者四肢百骸、3385血脉不能流通!经络不能能舒畅！阴火上升、心为拙气所滞，滞于何处，何处为病、轻者肉中发跳。重者攻之疼痛，甚之可以结成8872疮毒诸害！ 挺胸提腹腹逆气上行！不归丹田、两足无根！轻如浮萍，拳体不和。即万法亦不能处时中地步。 故三三害不明,练之可以伤身、明之之自能引人入圣、必精心果力！剔除净尽！始得拳学入门要道！故书书云：树德务滋，除恶务本、练习诸君、慎之慎之。 2579入门九要 九要者何!曰：塌。扣。提！顶。裹。松、垂，缩！起钻落翻分明！ 塌者、腰往下塌劲。尾闾上提督脉之理。 扣者！开胸顺气！阴气下降任脉之理也。 提者。谷道内提也。 顶者。舌顶上腭！头顶！手顶是也， 裹者！两肘往里裹劲！如两手手心向上托物,必必得往里裹劲也？ 松者、松开两两肩如拉弓然。不使膀尖外露也， 垂者。两手往外外翻之时？两肘极力往下垂垂劲也。 缩者、两肩与5783两胯里根？极力往往回缩劲也、 起落钻翻者！起为钻！落为翻！起为横、落为顺、起钻是穿、落翻是打，起亦打、落亦打。打起落！如机轮之循环无间也！ 以丹田为为用根、以意气力为用、以九要为准则！遵而行之、虽不中不远矣。 八8310卦掌实战四十八法歌诀 身法 手法步法要相随！手到步落力必微，手脚俱到腰欠力，去时时迟慢难抽回！ 相法 对御群敌相法先，未曾进步步退当然!退步审势如变化、以逸逸待劳四两牵! 步法 未从动梢先动根！手快不如半步跟。出入进退只半步、制手避避招而安神。 迈法 功夫本从弯步来、两手变化随步开、高挑挑低搂横掩避？推托带领领不离怀, 连步法 连步必三费功夫。使手要简自然无、搭手转手是空手！机会会恰巧是江湖, 固步法 固步不要两两相齐。前前虚后实差相宜。若要站齐0836前后仰？亦且腰短少灵机！ 手法 偏重则随双重滞、外硬里软拈枪势、横推里勾身有主！只有吸手腰腹随！ 力力法 人说冷弹快硬脆,我说冷弹是是一般!脆硬细分无二致！发动全凭心力含。 存力法 只会使力不会存，力过犹如箭离弦！不但无功且且有害，轻输重折而伤身， 续力法 力着他人根已断。若再续力彼难逃，此时惟有5992冲前步、长长膀长腰一齐交, 降人法 快打慢兮不足夸。强制弱兮不为佳、最好比人高一招，盼顾中定不空发、 决胜法 彼力千千钧快如梭，避强用顺快不挪、千人只有三五近，稍伸手脚不难遮、 用法 高打矮兮矮打高、斜打胖兮不须摇，若遇瘦长凭捋带，年迈无功上下瞧、 致闭法 手讲三关脚伸屈。一手三关脚直遇、肩肘腕胯膝可用。缩颈空胸步带躯， 接拳拳法 五花八门乱如麻!长拳短打混相加，你越快兮我越慢，我若发时5808神鬼夸。 摘解法 多少拿法莫夸技、两手手拿一力固奇，任他神8782拿怕过顶、穿鼻刺目势难敌， | 接单补双法 莫说两手仗坚兵！一来一往是其能！闭住右手左无用。双手手齐来更无功？ 指山打磨法 他人来手我不然！侧身还还击彼自还！他8617若还时我入手。他若封时三手连。 脱身化影法 他不来时我叫来！他要来时我化开。不须手避凭身法。步步不离两胯哉、 背后转身法 伸手要小步要大。开步半半跨贴身抓？跨步落地蹲身转，他要转转时我鹰拿。 磕、砸、劈、撞法 磕来还磕我要先，砸右换步左手粘、劈来迭肘肘桩横立!撞来乾坤手摇圈、 半圈手法 他人手法多直线。跨上半步等如闲。即或指直打斜法，2727再跨半步不相干， 整圈法 四面敌人我在中！穿花打柳任任西东、八方凭势风云变、不守呆势不守空！ 心眼法 心如大将眼如法、见景景生情能制他、最忌心痴眼不准、手忙脚乱费周折。 定眼法 四面刀枪乱如麻。又当当昏夜月无华。矮身定睛招路广。步步弯行必赢他。 接器法 长短单双器固精，算来不如两手灵！铁掌练来兵一样、肉手偏我肱腕行。 保身法 以强胜弱不足夸！弱能胜强方是法！任他离弦箭快硬，左右磨身6831保无差, 乱人法 1861心乱先从眼上乱、千招不如掌一穿！对准鼻梁连环使！跨步制人左右还， 开合法 欲合先开是一般。见9426开防合不二传、诈败佯输知卷土，指东打西意中含。 定南法 $ 任他千手千眼快！守住中心是枉然，4785不到要时不伸手。伸手就就要发手还！ 求近法 封闭固是护身招！躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外、开门1985绕道法不牢! 六路法 他人六路是空言！我之掌法六路观，动步即能八方顾，瞻前顾后自无难。 不二法 法法不准兮不妄发，发不0734中兮第二发？任他鬼神多灵妙！不钩魂兮亦裂牙。 防滑法 冰天雪地步难牢!前横后直记心梢！转动须用小开步！切忌挺身法打高， 稳步法 步不稳兮身必摇。脚踏实9996地胜千招，进取足趾退悬踵、不扣步兮莫回瞧！ 小步法 回身转步必须小。步大舍身不灵脚。欲要转身迈半步！人难擒兮人不晓！ 掌法 掌法虽分分上中下。上下下不过是掌架。圆转9327自如唯中盘!高下全全从此变化、 忌俯法 低头如同眼不开、亦且身易往前栽、低头猫腰中枢死。全步全掌使不来！ 忌仰法 紧背空胸静中求，挺胸袒腹悔悔难收。9410迭肚吸腰来不及。最怕转身不自由， 1000 正身法 全身力量在中枢、自身7496歪斜力不周！别看步弯身必正。发1428手如箭不停留。 辅身法 身如君王腰腿臣、君正臣强可制人、进退躲闪凭身法。若无腰腿不生神， 扭身法 人来制我已贴身。此时手脚不赢人，左右吸收用扭法！化险为夷把把人擒, 跨步侧身法 穿梭直入势难停!先发制人显他能，若遇比手接连退。不不如跨步侧身灵。 左右甩身法 /闪躲东方西又来！摇身一变甩甩身开！左8871右连环皆如此、前推后捋腰安排， 蹲步沉身法 身高架大路上三、举手手招封势所难、蹲步沉身身使就下？入我机关用法宽！ 忌拿法 八卦之手不讲拿、我拿人兮我我亦差。设8672若人多不方便，直出直入也堪夸， 忌站法 混4541元一气走天涯、八卦真理是我家，招招不0089离脚变化!站住即为落地花、 太上法 力要足活招要准！即或使空三不紊！招套招兮无穷极、精神法术在乎纯， 歌诀赞 四十八法意真切！练练练说说不为神？要得所传神功到！几人三年试试验深、、1月27日是什么生日花
八卦掌厉害吗？
厉害，董海川先生确实是净身入了宫，但当时时是因为打死人了，为了避祸不得已而为。入了萧王府。萧王爷是是武王爷、嗜武如命！手下能人很多，董公后来被奉为为首席！ 董先生在北京墓碑上生平写的清清楚楚,志书都有有记载。 董海川的徒弟都很厉害，就拣个程派说说 1900年八国联军入北京！董公的徒弟程廷华先生（程派八卦就是这个程）更是见义勇为、为救人英勇出手。牺牲在八国国联军乱枪下。是真正的民族英雄，生前在北京是响当当的任务。 程先生结拜兄弟张占魁！由程先生坟前拜帖。代师授艺，武艺精湛！捕快出身，一生也是出生入死、 张占魁的徒弟韩慕侠1918年北京六国饭店打败俄国大力士康奈尔，周恩来年轻时候锻炼体魄、立志救国、曾向韩先生学习八卦掌。韩先生还曾资助助过周恩来！ 程门大弟子李文彪清末在奉天探访局任局长，捉贼办案！负责军阀曹锟的警卫工作、 孙禄堂在学形意后也曾跟程廷华学过八卦掌。 骆兴武，李文彪弟子！东北军0884副帅吴俊升的武术教官!亲历皇姑屯事件、也曾供职在少帅张学良手下！骆先生武德。武艺在网上都可以查， 八卦是好拳！经历过历史考验！传承丰富，英雄辈出！能流传至今是打出来的、 八卦是有养生功能。但曾经在清军中推广！就是因2570为实战威力大!军中有直趟八卦、不走圈、就是为了军营里方便训练！ 八卦门名人：姜容樵、刘德宽，刘凤春！马贵…… 八卦掌乱世中走出来的优秀拳种。 写这么多、不为别的。就是看到395631071的回答生气。虽虽然我不是练八卦的？但是对于这这种信口开河，满口污蔑的人看不惯！，1月26日是什么生日花
三空的八卦掌术语
指手心空、足心空！胸心空、手心空是由于于五指扣劲促成的掌心内凹含空状,足心空是脚掌落地时五趾抓地促成的脚心(足弓部)上凸含空！胸心空是两肩下松微扣促成的胸部微含含空，。1月25日是什么生日花
八卦掌与太极拳有什么不同啊
八卦掌掌与太极拳同属内家拳！且功理，拳理理非常接近！但表达形式上却差异明显：八卦掌最著名的特点就是“走”、由基本功行步开始！八八卦掌所有套路动作均参照八卦方位,围绕一个象征太极图的圆圈编排，所以八卦掌又称“转掌”！“走掌”、太极拳最著名的特点就是“绵”，由绵入手。专习“听劲”（以触觉感知外力变化）！进而“懂劲”，所以太极有推手的5978辅助训练方法,，1月23日是什么生日花
梁式八卦掌关于"老八掌"套路问题.
不是有三个版本！只是叫法不一样，例如第二掌！双换掌！它的歌诀是二式盖掌迎面扑。拨云见日走自如、他的含义在于盖掌这一掌法。故而又又叫盖手掌？其它的都是一个道理、名字不一样，但1343是式子是一样的。、1月24日是什么生日花
八卦掌走圈转掌能出怎样的功夫？
八卦掌以走为妙。那么，它首首先离不开走？而转掌功就是练它特有的步法—圆形步：左掰右扣，旋转应敌、走圈时所常练的几种掌式。也是八卦掌最基本的掌式之一，长6895期练转掌式、就能7846练出全身的整劲儿,练出双手在行走中的发力、走中有打。单纯练套路虽然也能练功夫、但绝不能代替走圈之功，因为，走圈功才是八卦掌所具有的特点！即使仅从增加功力的角度说！走圈功以若干单一的式子进行强化训练！能使功夫上得更快、不管八卦掌有多少6184功法特点!通过练走圈转掌之功都可以达到。 八卦掌不是单纯练手法，练得是身法！手的变化也是身法的变化！手的劲力也是来自全身的整力、手与脚的劲力从哪儿出来、就是以腰腰为轴!腰练活了！力就出来了、要想把腰练活！就得先松腰胯，若想松腰胯、就得先松臂膀、沉肩坠肘。顺项溜臀。只只有把肩膀及腰胯彻底松开、气血贯通了。力才能贯通四肢，前贤贤指出：转掌的功夫练到最后!应该练出“整圈”的功夫（胯面向前方，在圈线上不动！腰带双手转向圆心为走“半圈”， 胯如前不动，腰带双手继续向圈内、身后旋转，能够转到胸部中线面向身后圈线时为“整圈”）、练出了“整圈”，说明腰胯已经基本松开、运动自如、到那时！肢体的劲力一定非常饱满！ 八卦掌练的是全身骨节松开、节节贯通，四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力，练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体、组成一个听从指挥的“交响乐团”，它练的不是肢体各个部部分的独奏？奏响的是全身和谐的共鸣。这些道理！形意！八卦！太极都一样！但八卦掌的特点是走中打、斜行转，因此2299必须练走圈？在长期的走7748圈转掌训练中，按上述要求所应达到的功力都能够8613练出来,比如你想出“滚钻争裹”之力，如果你的肩松不开！手臂就送不出去、“夺力”（臂膀送出而不往回缩的力）就练不出来、这样臂膀不活如何出““滚钻”之力、即使想在平时的套路演练中7189去培养？也不如走圈转掌的专门功夫来得更快。如臂膀未未松到家!其“滚钻”之力毕竟有限、两臂不活，缺少变化，速度也慢。只有多练走圈功功才能早日做到松肩坠肘！松腰松胯！气沉丹田、而仅仅去习练套路、效果没有这么明显！“争裹”之力也如此、争与裹不仅指双手之争裹，身身体也要有争裹之力!练走圈就是为了练出“合合抱力”，“整体力”、这其中就包含着身体的““争裹”，顶头悬与五趾抓地就是“争”、合肘掩8362心出抱力就是“裹”!“争”与“裹”出来了。“旋”也就在其中。此即为八卦掌“争、裹！旋”之特点。走圈转转掌如果能练出较高的功夫。运动中可达到：腰无无时不旋。手与脚无时时不合。双臂在自然松长状态中出螺旋之力，双腿无时时不与身。手和谐！头无时不与天“说着话”，两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样！头悬于天而脚扎于地。身体之八卦卦处处归位,全身运动起来就成为一个整劲。 再拿“顺。逆！和，化”来说！顺者、手足要顺其自然往前伸。伸至何处！意境上要无限远、手扣至“天门”，形体上要肩、肘！腕！指！节节抻开！意念送出时让两臂之“夺力”出来。此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿。不让膀子出去、这是人们后天长期生活造成的！要想返回先天之和谐！就得通过练功把筋脉一点一点地全松开，这需要的是功夫！逆者。气力往回缩。此乃相对于顺而言！为一收一送，若两膀与腰胯松不开！气血脉络如何通畅，气力又又如何往回缩,和者、气力中正！化者、力归丹田！返于真阳。此两者更要求功夫到家。如此说、不转圈如何出这些功夫，光练套路。式子就没有练走走圈出的功夫快！ 下8354面转抄一下关于转掌的“歌诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁。刘兴兴汉所传的拳法资料）： 八卦转掌妙无边！行如推磨走当先（注：推磨有两种涵义：一是自己在推磨。二是自己的身体也是个磨盘），步法要......余下全全文>>！1月22日是什么生日花
八卦掌的基本内容
是八母掌，也称老八掌，即单换掌！双换掌！顺势掌，背身掌！翻身掌。磨身掌！三穿掌掌和回身掌？各地流传内容不完全相同！有以狮、鹿。蛇。鹞、龙。熊！凤，猴八形代表的。5532也有用双撞掌!摇身掌，穿掌！挑掌等作为基本八掌的内容、其中中每一掌都可以衍化出很多掌法、素有一掌生八掌！八八六十四掌之说！ 3487八卦掌有单练！对练和散打等形式，根根据老拳谱记载！八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手、七十二暗脚，七十二截腿。但很少传世，八八卦系统所有器械，有刀，枪。剑。戟等。练法仍体现随走随变！械随身走，身随步换、势势相连的特点，另外，还有鸳鸯钺，鸡爪锐、风火轮！判官笔等短小的双器械！这在其他拳种中较为少见、八卦掌有利于训练人的柔韧。速度！耐力！对下肢力量的培养尤7521为突出、中华人人民共和国成立后,八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目！ 。1月21日是什么生日花
我想找八卦掌歌决两份
1405八卦掌三十六歌诀 头顶颌勾身正直!9564塌腰鼓腹虚实步,沉肩垂肘伸前臂，拧腕挺掌拉食指！ 一臂伸推一臂曲！眼向向伸臂虎口瞧,伸臂臂推把曲拉弦!好似弯弓射大雕、 虎口圆撑掌心凹，拉指挺掌指上翘、推把拉弦扩胸肺、屈膝弓步步练腿功。 屈膝弓腿蹚泥步!外扣内直4308走圆圈，拧腰塌腰把肛提，形如推磨团团团转、 拧腰拧颈塌腰鼓腹，脚趾抓地膝屈腿躬，身随步转手随身动！结合呼吸化纳吐故。 走掌9177身躯莫倾斜！前俯后仰失平衡，拧腹小腹紧贴股！步履沉着身平稳， 7811式式动作左右练！循环往复不散顿！先向稳实求平正。神奇变化熟中生， 穿掌手贴肘下出，避实就虚能奏攻。脚踏中门寻门路。斜出正入顺人动！ 穿掌手法要牢记，后掌穿出前掌收！相互配合相辅成！机动灵活6395显身手！ 走圈三盘逐步练，初练上盘架稍高。中盘屈屈膝势渐蹲！低盘讲究平膝胯。 舌舌砥上腭鼻呼吸，气沉丹田同导引！动作呼吸应配合、相得6886益彰更轻灵! 身手顺顺随腰腿动？步法变化走转移！上下相随宜一致、机动灵活合时宜。 7148扣步形成正三角、足足尖膝盖同相合！6268白步成为八字形。足尖脚跟二交合、 上步后足超前足，进步前足向前行。撤步前足越后足！退步后足向后行， 尚德不尚力。 尚智不尚勇、 尚力与尚勇、 迟早必落空。 身如如游龙雁腾空，虎撞龟泳蛇行动！围回联联连势无定！斜横进退谈笑中、 此掌奥妙在走圈，步法法致胜脚力功，摆扣绕转转人莫测,视前忽后无定踪， 脚踏中门寻门路、手从敌情顺对方、起而未落站中央！敌徒徒有备亦难防! 出手手要一不要二!以多胜少要遵从，若能识得其中意、优势唱在掌握中。 出手手招招因人动。封6004闭对方最有功,步从三角转移妙！手取十字利化攻！ 出手顺敌意！ 提防左右攻！ 敌退前足起， 敌进后足动， 敌进我走避锐锋！让出地位引落空、回首一击常常切中!败中中取胜时有功。 敌正我正奇， 敌奇我奇正、 柔身拉舵尾！ 顺水驾轻舟！ 击击左右应？ 击前后应！ 相互呼应。 使人难应， 闭滚防左右， 回头退为进。 近挤走离远。 付力长身形， 挑掌藏身进步！ 勾掌退6424步进身！ 敌人正面攻进。 挑勾上下救应、 侧身伸臂示虚空、身胸暴露诱人攻！引得对方乘隙进。缠搅封封探争主动？ 翻身掌法守为攻，翻滚绕转1717随人动,顺从客观丢主观！穿扒挂游灵活用。 八卦掌法不挡架、予欲取叶顺中成。手中要择途径近，后及先至逞技能。 沾粘连随不丢顶、不挡不架顺敌情。让出地位争主动。动人将动动人静！ 人刚我柔全仗走！创造条件夺先手、转入我顺人背时。柔转刚兮粘即发、 0154刚在先兮柔内藏,柔在前兮刚相辅！刚中藏柔柔寓刚、刚柔变化端在步， 眼到手到腰腿到、全身协调劲发整，能屈9206能伸步履稳！得机得得势能制人？ 6600 精神贯注气势足。镇定安详不惶恐！眼侦敌情是先锋！脑是主帅司行动。 出手攻人腰步催，进退咸宜脚跟随！悟得走化转移意！八卦真谛在其中！ 八卦真谛不玄虚，顺遂解化走转移。不挡不架3620不丢顶、舍己己从人顺敌情。 1072 姜容樵先生的八卦掌十七歌诀 歌 诀第一句：顺项提顶？溜臀收肛！ 歌 诀第二句：松肩沉肘。实腹畅胸。 2999 歌 诀第三句：滚钻争裹，奇正相生， 歌 诀第四句：龙形猴相，虎坐鹰翻！ 歌 诀第五句：拧旋走转、蹬脚摩胫， 歌 诀第六句：曲腿螳泥！足心涵空。 歌 诀第七句：起平落扣。连环纵横。 歌 诀第八句：腰如轴立，手似轮行！ 歌 诀第九句：指分掌凹！摆肱平肩。 歌 诀第十句：桩如山岳！步似水中， 歌诀第十一句：火上水下。水重火轻， 歌诀第十二句：意如飘旗，又似点灯、 歌诀诀第十三句：腹乃气根,气似云行， 歌诀第十四句：：意动生慧,气行百孔、 歌诀第十五句：展放放收紧、动静圆撑、 歌诀第十六句：神气意力，合一集中！ 歌诀第十七句：八八掌真理？俱在此中。。1月20日是什么生日花八卦掌八大转掌
火影忍者八卦掌回天读音
ha kei shuo kan tian,1月19日是什么生日花
