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你好，各种各样佛教学学佛微信群很多的？有这个心会找到适合自己的、 学佛！首先要6047有正知正见？真正的学佛、是实修实证的、不实证。不是学佛、1。系统学习打坐禅修、全面把3284握实证的理论原理！怎么入手。各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法、每一步路怎么走！怎么悟道等！清凉月老师用自己的所修，所证、讲得通透。有很多同修的打坐经验参考、建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》，或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”、博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次。悟道的整套方法法和心路历程）？视频教学3725（打坐各方法、问题的专题汇总）！观心！实证！开悟，方法6904和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸、心稳定了、再观心或观慢动作等入定！二二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么、佛教特有有法门)。欲界定前需要经历的过程：放松入静、培养静、让静稳定。让心稳定。提起专注！培养专注，破静入定。 2，坐姿有双盘、单盘，散盘。缅甸坐等等，坐姿以自我感觉舒适、自然为主！不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心心的突破。因为我们是练心的、不是练习身体！心达到一定1029的层次、心柔软了，身体自然会柔软。自然能双盘起来。真真正标准的坐姿？是在打坐的过程中。随着心力的提高。身体自然而然会调整到标准的坐姿。标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的！大道自然！ 3、放松入静。打好基础、耐心的从身心两个方面进行放松！身体是反反反复复放松那些容易紧张的肌肉群！心里是放下下那些作意，紧张，追求。急躁的念头！高度重视放松！把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合去放松、 4，打坐的方法很多，选择一个观察对象来观想、制心一处，无事不办！目的是培养和形成专注力。观察对象非常的多、动态的有慢动作！静态的有观呼吸、观佛像，观莲花。观一些境界等等！声音类类的有佛号!咒语等、初学从观呼吸入手相对比较容易！4501因为对自己的身体觉受比较敏感。容易形形成专注力、 5。常用用的方法很多，观呼吸。观手。观心、观慢动作，念佛号。念咒，耳通圆根法门。睡功等。每一个方法的的理论原理把握通透，这是最关键的。然后是怎么入门。怎么用心！怎么操作，会碰到什么实际问题。这些问题的原因和解解决办法是什么、每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握。实证起来。不盲目、能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题。，家庭主妇们必知：厨房颜色的风水
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