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想生女孩吃什么药

  据日本“科学”的一篇文章报道:在一次他的妻子怀孕了?丈夫通过调整饮食或身体活动和能量消耗进行相应的更改之前的期间、就可以控制孩子的出生性别,    研究结果表明:丈夫精液呈弱碱性,妻子多的男孩;呈8586弱酸性。妻子多的女孩;中性、生男生女的几率相等,美国航空航天医学研究中心?向148专业运动员!64战斗机飞行员25儿童色情宇航员做了一个调查、结果发现他们的子女有96%的女生,主要是因为他们要消耗很多9702的能量!肌肉和体液中的酸性代谢物积累较多的乳酸!铜酸、从而使可出生超过X精子的活力男孩Y精子更迅速失去了很多,所以他们很少有孩子出生的男性。   研究人员指出、她的丈夫想要一个男孩,你应该保持弱碱性体液!9604是停止激烈运动!减少能量消耗;此外!一些日常的摄入应多吃碱性食物、如新鲜蔬菜、水果!若欲一个女孩,液体应该稍微酸化的解决办法是增加运动量和经常做室内体力劳动,日常消费中越来越多的酸性食物如大米?鱼。肉、蛋等、   - 男孩或女孩出生的女性控制的秘密的秘密   ·做爱接近排卵的可能,   ·做爱要前两天进行的、在排卵期!   ·在做爱时!女人需要白醋2大匙。加入1升水中。搅拌冲洗下体、   ·避免性高潮,   ·采用男女的姿势插入下浅?   ·无需禁欲,直到排卵期前两天。

想生女孩女的吃什么?男的吃什么

  男   如果能全部做到以下步骤。则控制生男生女的成功率可达95%以上、本方已经大量临床实践验证!(只要能使精子中的Y性染色体与卵子结合,就可以生男孩!使精子中的X性染色体与卵子结合,就可以生女孩!)   一,掌握受孕时间:希望生男者在排卵初期性交。希0961望生女者在排卵后期性交。(测定排卵期的方法是:1。计算法:月经比较规律的妇女。排卵期一般在下次月经的前十四天左右!例如、一位妇女的月经周期是28天。如果上一次来月经的第一天是3月1日!那么下次月经的第一天应该是3月29日、按照下次来月经前的十四天是排卵期计算!应该在3月15日排卵。照此例、则3月10日到3月19日的10天时间里!是容易受孕的时期。超出此10天之外的日子则是难以受孕或无法受孕的日子、称为避孕安全期!2!基础体温测定法:从3353月经来潮起、每天0119早晨醒后?不做任何运动(包括:起床!大小便。讲话。进食等等)、用口腔温度计测量五分钟。测后将体温记入表格内、值夜班者,也应于睡眠六至八个小时醒后测定?一般连测三个月、即可掌握比较准确的排卵期。在排卵前。体温较低。排卵后体温平均上升(03——06)℃!   二。掌握性爱高潮:在女方达到性高潮时射精受孕者。生男孩的3841机会较多!因女方达到性高潮时含碱度略高、这就要求丈夫5452在插入前做好前戏工作,即对妻子进行充分的爱抚。丈夫可以用自己的舌头和双手爱抚妻子的嘴。耳朵。乳房!大腿内侧!臀部!肛门,阴部及阴蒂等敏感部位。阴蒂和肛门是女性身上非常敏感的部位,只要轻轻9762爱抚这两处就能使她获得很大的性快感、但不要一开始就刺激她的阴部、应先从其它性感带抚摸起,诸如:乳房,腹部、大腿内侧等,然后再循序渐进慢慢的靠近她的阴部,这样才能充分调动起她的性欲。性爱技巧繁杂多样,千变万化、总之、只要能使夫妻双方获得性满足就是好技巧!好方法,就算逾越道德鸿沟也无所谓、其实!夫妻闺房享乐、任何“猥亵”的动3082作和“淫荡”的话语都是正常且合理的!只要它能真正为性生活服务,在女方未达到性高潮时射精受孕者,生女孩的机会较多,   三、掌握阴道酸碱度:欲生男可用浓度为(2——25)%的小苏打液三百至五百毫升冲洗阴道。或用二十毫升作阴道灌注,欲生女者可用浓度(30——50)%的食醋二十毫升作阴道灌注、无论是冲洗!灌注!均应在性交前三十分钟进行,冲洗后仰卧三十分钟,然后蹲下!使过多液体排出后、即可性交。(在碱性液体中!Y型精子的活动比X型精子更活跃。在酸性液体中!X型精子的活动比Y型精子更活跃,制造女孩的X型精子耐酸,而制造男孩的Y型精子耐碱、)   四,掌握活动量:欲生男孩!就应劳逸结合、避免过度疲劳,欲生女孩。则可适当增加活动量、因强劳动或大运动后。身体呈酸性。   五。掌握性交次数:欲生男者!性交次数不宜过频!间隔时间应长。欲生女者,性交间隔时8036间不受限制、   六!饮食调整:在妊娠之前的六周之内。女方应多吃含钾、钠、钙、镁。铁的食物!以增加生男孩的机会!因为一般情况下!碱性食物是含钾!钙、镁等元素较多的食物!在体内会形成碱性物质!碱9016性食品包括:多数蔬菜!水果类。海藻类等、如多吃含磷、氯,硫的食物,则可增加生女孩的机会!因为酸性食物就是含有磷,氯!硫元素较多的食物!在体内会形成酸性物质。酸性食品包括:动物类食物如:鱼。肉!蛋乳、甜食。油!酒等!注意:4370这里所说的酸碱性并不是指由口舌感觉得到的酸或不酸的味觉,而是指化学上称能在水溶液中产生氢离子的物质的性质——酸性。能在水溶液中电离1041而生成氢氧离子的物质的性质——碱性、   七、服用一种中药:配方:沉香!檀香,川乌。细辛!紫菀!甘草各一钱、   用法:将以上药物碾成粉末,用蜜糖制成蜜丸、分两次服用!一天服完。欲生男孩则由夫服,以米汤送服,欲生女孩则由妻服,于6851夜间用冷水送服,服完后十分钟、即可交媾。注意:必须在女方排卵期性交、另外。5570为保证能生男孩,丈夫必须在性交前一天用蛤蚧尾十克研成粉末!每次空腹服五克、早晚各服一次!   女   一!碱性食物   含钾,钠,钙。镁等矿物质较多的食物。在体内的最终的代谢产物常呈碱性。主要分为蔬菜。水果、海藻类!乳类!大豆和菌类食物等、如:葡萄,茶叶!葡萄酒,海带!柑橘类!柿子,黄瓜!胡萝卜等!欲想生女孩的,男性朋友可以多吃些碱性食物、   二。酸性食物   酸性食物通常含有丰富的蛋白质,脂肪和糖类。含硫!磷、氯等矿物质较多的食物。如:米饭。肉、蛋黄!乳酪。甜点、白糖。金枪鱼。比目鱼,等、6764全都是酸性食物、酸味水果包括番茄,橘子、草莓、葡萄。凤梨。苹果、如果想生女孩、女性朋友可以多吃这类的酸性食物!   三!猪尾凤爪番茄汤:猪尾2只!凤爪3只,番茄1个,盐1小匙,将猪尾凤爪分别洗净!剁块!川烫捞起、番茄3919于表面轻划几刀!再川烫去皮。捞起切块。将所有的材料盛入煮锅内!加5碗水熬汤。熬至猪尾,凤爪软熟!加盐调味即可,功能:这道汤能适度调节体质为偏酸性!且番茄含维生素C、有益铁质吸收!促进造血功能!   四、茄汁排骨:排骨1斤?番茄1个、盐1小匙。将排骨川烫去腥。捞起。先在番茄表面轻划数刀,再川烫去皮后、取出切块!将所有的材料盛入锅内!加1碗水及调味料以大火烧开。转小火煮至排骨熟烂,酌加2大匙番茄酱,以加重口味!功能:多食用鸡,鸭肉。海鲜类的酸性食物以调节体重。能增加生女的几率!   五,吃巧克力有助于生女孩   南非有一种“咸男甜女”的说法!最近得到了科学家的证实,南非7561科学家认为,吃红肉和咸食快餐会生男孩!而吃巧克力则有助于生女孩!南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现,食用多糖食物时,产下的幼崽雌多雄少。而血糖保持正常水平时、幼崽则雄雌比例约各占一半。   六。高热量9428食物   英国科学家研究发现,婴儿性别与孕妇在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联、但一些专家说!这一发现还需接受进一步研究的检验、这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查!请她们提供2436受孕前的饮食记录、结果发现。在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中,56%的人后来生了男孩。而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%!怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中。59%的人后来生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%!   七!蛤蚧   蛤蚧含有较高的雄性激素!蛤蚧。尤其是蛤蚧的尾部。含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的7225刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多、如果女性在服用蛤蚧期间怀孕、胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象!   提示:   女性怀孕前多吃香蕉和含钾!钙,维生素C等较多的食品、生男6255孩的机会也较大!科学7173家在解释新发现时推测说!特6170定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高,这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。   对于许多计划只想生女儿、或是想生男孩的夫妻来说?除了定期看妇产科、接受医生的建议之外。其实还3377有一个颇为值得一试的好方法,那就是通过平时饮食的控制、来达到影响受孕胎儿性别的目地!希望上面的可以帮助到你哦、、办公室朝向东南

想生女孩应吃什么食物

  想2567生女孩吃什么   想生女孩的夫妻,可以试着合理安排进食恰当的酸碱性食物,以调节女方血液中的酸度。让阴道的酸度提高、有利4044于生女孩。而男性则可以多吃碱性的食物。   1。女性可多吃酸性食物   要想提高生女孩的几率。女性可以在孕前3个月开始多吃酸性食物、以促进身体呈酸4453性状态!有利于X精子与卵子的结合!常见的酸性食物有:   强酸性食物:蛋黄!乳酪、白糖做的西点或柿子,乌鱼子!柴鱼;   中酸性食物:火腿,培根、鸡肉,鲔鱼、猪肉,鳗鱼、牛肉,面包!小麦、奶油。马肉;   弱酸性食物:白米?落花生、啤酒、酒、油炸豆腐,海苔!文蛤、章鱼。泥鳅等、   2、女性可多吃富含钙!镁的食物   女性怀孕前3个月吃些富含钙、镁的食物也可增加生女孩的概率,因此想生女儿不妨多吃点豆类及豆制品,牛奶、海带!虾皮、芝麻酱等含钙的食物和大豆。绿叶蔬菜、果仁!紫菜等含镁的食物,   3!男性可多吃碱性食物   豆类:青豆!大豆!红豆,豆腐;   青菜:莴苣、马铃薯。竹笋、洋葱!香菇。花菜、海带;  0304 水果:香蕉,西瓜!枇杷等、!办公室朝向从哪里看

女性经期吃什么蔬菜好

  1,菜花。胡萝卜   月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因。女性时常会出现一些不良的情绪变化、维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素?保持情绪的稳定!菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6。帮助稳定情绪!   2!菠菜   有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况!菠菜富含维生素E!1021能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E!有助于缓解疼痛?   3!南瓜  1149 由于内分泌原因。5075女性在经期容易长痘痘?经期女性可以吃些南瓜、南瓜中富含锌元素、锌能减少皮肤油脂分泌。减少感染机会!   4,大豆类   有些女性总是容易觉得饿!而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感。因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中!   经期不能吃什么菜   女性在月经期间应尽量避免寒性和凉性的蔬菜,如冬瓜。茄子、丝瓜!黄瓜,冬瓜,苦瓜等、或是一些辛热蔬菜!如辣椒!胡椒!芥末等等!也都应该避免在经期9198内食用!以免造成血液不流畅的状况!   经期食谱   女性在月经期间不仅需要特殊的护理?也需要注9022意自己的饮食?下面介绍4款经后食疗、一起来看看吧、   1。归地猪脊骨汤   功效:滋阴养血   材料:熟地、首乌各9克,阿胶6克!当归、炒白芍各3克,龙眼肉3个,猪脊骨1节。生姜2片。   做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。   2!归地羊肉猪脊骨汤   功效:平和阴阳   材料3561:熟地9克!当归!赤芍,女贞子、菟丝子各6克。羊肉50克! 猪脊骨1节、生姜2片,   做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)?   提示:特殊的生理需求!选择不同的汤?会收到不同的效果!   3、归地淮羊肉汤   功效:温补阳气   材料:熟地9克,当归6克、淮山15克、赤芍、巴戟、菟丝子各3克、羊肉50克。 生姜2片!   做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。   提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝气。   4。归地桃红羊肉汤   功效:活血化瘀    材料:熟地,当归!赤芍、桃仁各6克。红花3克!益母草9克,羊肉100克、生姜3片!   做法:水1000mm煮1个半小时7603(1人份)!   提示:选适宜的药材。肉类搭配成特点鲜明的汤品。8696对疾病的好转!身体的恢复起7522到很好的作用!。办公室朝向哪边好

血糖高的人饮食应吃什么蔬菜和水果?

  高血糖人群应该在总热量控制的前提下?尽可能做到谷类。肉类、蛋!奶!蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿,青菜、芹菜等;水果如柚子?猕猴桃、草莓,青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉!牛奶,鱼类等;主食最好选择粗粮!如玉米面、芥麦面!燕麦面做成的馒头、但都要注意量!控制好热量、合理安排饮食!少量多餐!要高纤维饮食,饮食清淡,低盐、低脂!低糖,具体每次饮食的量。根据每个人的耐受量和程度!应有营养师制定、同时在要密切的关注血糖、适量运动、!办公室朝向大海风水

吃什么蔬菜可以增强记忆力

  哪位知道多吃什么食物有助于提高智商和记忆力?     理查德·M.雷思塔克在《大脑:最后的新领域》提示:大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么!   大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着7669繁重的活动!饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用,   成年人的大脑只占总体重的2%!但它要9354用掉总能量的20%、供给大脑低能量食物、它0081就会运行不力?供给高能量的食物,它就能流畅,高效地工作!   因此,知道供给大脑正确的“大脑食物”。是提高学习能力的起始步骤之一。     一,增强记忆的食物   一些健脑食品!其实是常见的物美价廉之物!如蛋黄、大豆,瘦肉、牛奶!鱼。动物内脏(心、脑!肝,肾)及胡萝卜,谷类等、这些食物不仅含有丰富的卵磷脂!且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用、   1?牛奶。富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸,牛奶中的钙最易吸收,用脑过度或失眠时!一杯热牛奶有助入睡!   2?鸡蛋!被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%!正常人每天一个鸡蛋即可满足需要、记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)、孩子从小适当吃鸡蛋。有益发展记忆力、   3?鱼类,可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸!能保护脑血管。对大脑细胞活动有促进作用,   4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低!几乎是纯蛋白质!4943可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大7520脑能量,提高情绪以及提高大脑功能,以贝类作开胃菜!能最快地提高脑力,但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质!   5?味精。主要成分是谷氨酸钠。4908是参加脑代谢的唯一氨基酸。会增加脑2719内乙酰胆碱!2638能促进智力发育。维持和改进大脑机能!改善记忆力!   6?花生,花生等坚果富含卵磷脂、常食能改善血液循环,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。可延缓脑功能衰退,增强记忆!延缓衰老、是名符其实的“长生果”,   7?小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍!临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老!   8?玉米,玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用、谷氨酸含量较高。能促进脑细胞代谢、具有健脑作用!   9?黄花菜、黄花菜可以安神解郁!但不宜生吃或单炒!以免中毒,以干品和煮熟吃为好,   10?辣椒、维C含量居蔬菜之首、胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣4552椒碱能刺激味觉,增加食欲。促进大脑血液循环、“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素!使使人精力充沛!思维活跃、生吃效果更好!   11?菠菜!含丰富的维A!C,B1和B2。是脑细胞代谢的最佳供给者之一!它还含有大量叶绿素!也具有健脑益智作用。   12?橘类、橘子,柠檬!广柑、柚子等含有大量维A!B1和C、属典型的碱性食物?可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害,考试期间适量吃些橘子、能使人精力充沛,   13?菠萝!含丰富维C和微量元素锰,而且热量少、常吃有生津提神!提高记忆力的作用。   14?胡萝卜,可以刺激大脑物质交换!减轻背痛的压力、   15?油梨,含大量的油酸!是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可,   16?藻,含有丰富的叶绿素。维生素、矿物质。蛋白质、可以改善记忆力和注意力!   三、健脑草药:   最近?英国研究发现,银杏叶和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效。研究人员给受试者服用这两种草药,结果表明!服用银杏360克或人参400毫克,就可增强记忆力!   银杏!地球上最古老的树种。已有3亿年历史,银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药!它能促进大脑微毛细血管循环!增加大脑的供氧量......余下全文>>!办公室朝向的最佳方位

吃什么药才能生女孩啊

  您好当女性阴道呈酸性时,易怀女儿。当女性阴道呈碱性时,易怀男孩、因此想生女儿的人不妨吃些酸性食品,使自己的身体呈酸性,反之则吃碱性食物,、办公室朝向西北

吃什么才能生女儿???

  1。呈酸性的身体环境   想要怀女孩。女性要避免吃太多碱性食物,适当摄取酸性食物。当然9525也不要吃太多酸性食物!以免影响其身体健康、男女双方均注意均衡摄取饮食   2。正常性爱!注意姿势   国外研究表明!受孕时精子多的易生男孩,精子少的易生女儿!按此推理、想生男4948孩的话、需在排卵期前禁欲几天。使男性产生最大量的精子。提高Y精子与卵子受孕的机会!而打算生女孩的话。则无需禁欲,保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可!最好受孕日选择在排卵日的前2日   3!年龄越大、越易生女孩   夫妻3038双方年纪较大!生女儿的机率越大,这是不争的事实!因为年龄因素会影响男女双方6605身体的素质。男性的精子数会随着年龄的增加而减少,而女性的年龄越大、生理激素改变!也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低!生女孩的机会也大幅提高、   4、压力下多生女孩   丹麦心理学家最新研究表明。女性承受强大的精神压力后。怀孕多为女孩。女性太紧张,压力太大会产生强烈的酸性环境!不利Y精子存活,提高生女孩的机会、而男性长期受到压力也会使精子数目减少。   5,职业因素导致生女孩   根据统计报告指出。男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机、货车司机),空服员或飞行员?麻醉科医师、久坐的!长期处于电脑辐射的办公室从业人员等。生女孩的机率都特别高   6。吃素。吃甜食的女性易生女孩   英国科学家发现、吃素的孕妇比较容易生女儿!尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响、但研究发现!英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百。但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百!这项数据显示,吃素的孕妇比较容易生女儿。   同时!美国的研究人员发现,食物可以通过激素作用摆动女性生殖9195系统管道!使某种性别胚胎的“存4729活能力”更强、因此。女性饮食中糖和脂肪的含量。对胎儿的性别有一定影响、爱吃甜食的女性更易怀女孩、   7。父母吸烟。多生女儿   如果父母都是吸烟者!并且在受孕期间也吸烟的话,他们生男孩的几率会下降近一半!父母吸烟可能把男性胎儿“扼杀”在子宫中,即时只是父亲抽烟!那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩!   据推测。有可能0804是吸烟使母亲的机体出现某种变化,9890例如雌激素分泌减少,子宫病变等。而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感!会受到“伤害”,怀上男宝宝的机会就会降低!      希望能帮到你。谢谢采纳,。办公室朝向风水 怀孕

血糖高不能吃什么蔬菜和水果

  一、血糖高8596吃什么蔬菜:   1,黑木耳 黑木耳含木耳多糖!维生素。蛋白质。1583胡萝卜素和钾!钠。钙。 铁等矿物质!其中木耳多糖有降糖效果、动物实验表明!木耳多糖可 以降低糖尿病小鼠的血糖?黑木耳可炒菜或炖汤!也可作配料,   2。苦瓜 苦瓜味极苦、性寒,有清热解暑!清肝明目,解毒的功能。现代 医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙!5—羟色胺,谷氨酸、丙氨酸及维生 素 B1 等成分!苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖, 对糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若无2115脾胃虚寒,夏天每天可 食苦瓜 250 克~500 克,   3、洋葱 洋葱含有气味物质硫醇!二硫化物。三硫化物、多种氨基酸等。 具有较高的药用价值。能降血脂、抗血小板凝集!抗炎!平喘等、还 有较好的降血糖作用!洋葱可生食或炒食。   二、血糖高吃什么水果:   1。苹果!无论什么时候,苹果总是一种万能的水果。血糖高的时候也是一样、苹果可以8633中和你自身的糖分、血糖高食用苹果不但是无害的。每天饭后食用一个苹果反而能够更好的控制你自身的血糖含量。   2、柚子。柚子是一种特殊的水果,看上去柚子很多汁,貌似是多糖的,但是柚子那些丰富的果汁中却意外的含有1827一种糖尿病病人最需要的类胰岛素成分,这种类胰岛素成分反而可以更好的降低自身糖分含量,起到降血糖的作用、   3,樱桃,樱桃是一种很好的水果。中医认为樱桃的作用非常大。从治疗关节炎到治疗糖尿病。樱桃对于降血糖也是很有作用的,因为樱桃和柚子一样、能够分泌一种类胰岛素成分!能够治疗血糖高、、办公室杂乱影响风水想生女孩吃什么蔬菜

吃什么食物有助于生女孩?想生个闺女

  饮食含有丰富的蛋白质!脂肪。含硫!磷。氯等矿物质较多的食物。更主要的是补充钙和镁。这个就吃些送 福女儿、准妈妈的血液微量元素水平,决定其卵子更容易接受带有X染色体的精子(生女孩)还是带有Y染色体的精子(生男孩)。办公室柜子摆放





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