做梦是正常的生理现象。而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现!多半由于精神紧张。思虑过囘度。忧心苦恼、心事重重等引起、多梦严重影响睡眠质量、治疗多梦等等失眠状况、应从根源入手,找出多梦的的原因、寻找找有效的治疗方法多梦明显的症状就是梦境纷纭,睡卧不宁,所以。夜间多梦的人往往睡眠质量低下!白白天精神不振,要解决多梦的问题、还要从根源入手。针对病因进行治疗和调节! (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,旧的传统观念,封囘建迷囘信思想对梦的不科学解释、使人人对梦怀有恐惧感,以讹传讹!使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关::许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状! (3)对自己的健康过分分关心?对梦5603感过分关注。导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!1331对失眠的恐惧、以至形成恶4440性循环! (4)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期、功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱(梦少)。,
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