女人做月子应该注意什么？
女人产后要有一个休养2387的过程？这个过程我们就把它叫做坐月子！女人坐月子是很辛苦的。要注意很多事项！稍有不慎就就会造成日后各种妇科疾病,那么。女人坐月1379子注意事项有哪些呢。 、
女人为什么做月子不能沾水
生孩子时,全身骨骼都开始扩充出来了,要恢复得有时间的,坐月子这段时间是使骨骼恢复原来位置的时候,这个时候的女人的身体是最脆弱的时候,任何疾病都可以乘虚而入,所以要好好的修养才会使身体不会有大的伤害,才会不坐月子病,以至于终生都会携带,那是是很痛苦的事情!所以还是要听老人的话。注意点最好！一 为什么产后要坐月子，目的是什么、可以改变体体质吗、 产妇由于分娩时出血多，加上出汗！腰酸、腹痛、非常耗损体力！气血！筋骨都很虚弱。这时候候很容易受到风寒的侵袭!需要一段时9961间的调补！因此产后必须坐月子才能恢复健康，坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养。恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小！气血经过调理2973也都能恢复！甚至比以前更好、也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来！ 二 坐月子的基本原则为何！ 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化！产妇穿着的服装与室内使用的电器设备。应做好适当的调整、室内温7352度约25～26摄氏度,湿度约50%～～60%！穿着长袖、长裤，袜子。避免着凉！感冒，或者使关节受到风。寒。湿的入侵， 2 适劳逸 适度的劳动与休息、对于恶露的排出，筋骨及身材的恢复很有帮助，产后初始。产妇觉得虚弱、头晕、乏力时、必须多卧床休息。起床的时间不要超过半小时。等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些！时间还是以1小时至2小时为限！以避免长时间站立或坐姿、导致腰酸。背痛！腿酸、膝踝关节的疼痛！ 3 勤清清洁 头发,身体要经常清洗！以保持清洁。避避免遭受细菌感染而发炎？ 4 调饮食 前面面三项每一个人都没有差别、饮食方面就有个人体质的差异性！应该有所不同、再者、产后排恶露！哺乳也许有不顺的情形。或者有感冒、头痛！口破、皮肤痒，胃痛等等疾病发生！饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差！又没有有电器设备,6547因此规定较严，而有一个月不能洗头。洗澡的限制、现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善！ 三 坐月子的料理一定要加酒吗， 坐月子的料理应该加姜片同煮、同为生姜有温4194暖子宫！活络关节的作用、酒的作用是活血，6686有助于排恶露、若恶露已经干净、食物仍然用酒烹调。可能导致子宫不收缩。淋沥不尽！ 四 人参大1549补元气，为什么坐月子期间禁止服用！ 人参补气止血！刚生产完的的住院期间！正在开始排恶露、若服人参（高丽红参）会使得血晕变少，恶露就难以以排出!导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全。引起大出血的案例、因此，必须等到产后第二三星期左右、血块没有了，才能服服用人参茶！ 五 季节对产妇进补的影响 春夏秋冬四季由于温度度差异大,因此产妇的饮食必须有所调整！否则会有副作用发生！一般传统的坐月子饮食。性质温热、适用于冬季、春秋秋时节生姜和酒都可稍稍减少！若是夏天盛热之际。可不用酒烹调食物！但是姜片仍不可完全不用、每次约用2～3片、（转下文） 坐月子十问（下） 六 不不同体质的产妇其坐月子原则为何、 依女性体质属性及其适用食物分析如下： 1 寒性体质 特性 面色苍白、怕冷0459或四肢冰冷。口淡不渴、大便稀软、频频尿量多色淡、痰涎清，涕清稀！舌苔白，易感冒、 适用食物 这种体质的产0706妇肠胃虚寒？手脚冰冷、气血循环环不良。应吃较为温补的食物、如麻油鸡，烧酒鸡，四物汤，四物鸡或十全大补汤等，原原则上不能太油、以免腹泻、食用温补的食物或药补可促进血液循环。达到气血双补的目的、而且筋骨较不7530易扭伤、腰背也较不会酸痛。 忌食 寒凉蔬果。如西瓜！木瓜，葡萄柚，柚子，梨子！杨桃、橘子。蕃茄。香瓜，哈密瓜等， 8048宜食 荔枝！龙眼！苹果。草莓，樱桃，葡萄、 2 0252热性体质 特性 面红目赤、怕热，四肢8395或手足心热。口干或口苦、大8356便干硬或便秘？痰涕黄稠。尿量少色黄赤味臭、舌苔黄或干。舌质红赤、易口破、皮肤易长痘疮或痔疮等症， 适用食物 不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用！宜用食物来滋补。例如山药鸡！黑糯米。鱼汤、排骨汤等！蔬菜类可选丝瓜，冬瓜！莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜8312仲五钱煮猪腰汤即可！才不会上火， 0712 不宜多吃 荔枝,龙眼，苹果， 少量吃些 柳橙、草莓。樱桃！葡萄。 3 中性体质 特性 不热不寒。不特别口干，无特殊常常发作之疾病、 适用食0996物 饮食上较容易选择？可以食补与药0964补交叉食用！没有什么特别问题，如果补了之后口干！口苦或长痘子。就停一下药补！吃些上述较降火的蔬菜、也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁， 七 产后常见并发症有哪些, 产后贫血！乳汁少，乳腺炎。子宫炎、筋骨疼痛！腰酸！头痛、腹泻。便秘等、贫血6925产妇可多吃高铁质食物？包括肉类。黑糯米粥！红豆汤等。若是涨奶。可用1两麦芽糖，3钱蒲公英、3钱王不留行！共同炖煮食物吃，可促进排乳、便秘4980则可吃香蕉!芝麻糊（煮开加蜂蜜调味），可促进排便、若因乳腺炎。子宫炎炎而有发烧现象！或有极度不适症状时，必须立即就医治疗！ 八 产后筋骨酸痛的原因为何、 由于产后婴儿边吸奶边睡。喂奶时间长、妈妈维维持坐姿太久！3574且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭哭闹不休？严重的、要要父母亲一整夜抱着走来走去。、60甲子纳音五行表速记
女人做月子要注意哪些
一！生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。正常分娩后24小小时内卧床休息、24小时后可起床活动。在在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操。目的是促排尿排便。恢复体力、减少静静脉血栓!产褥6周内应避免重重体力劳动，以防子宫脱垂。 2产后应注意清洁卫生，保持外阴清洁。每天用用温开水清洗外阴， 3.前两周洗澡只能用温水擦澡、第第三周起可以淋浴！满满月后可泡澡!(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。 5.产妇的穿衣！被被褥等要适当、切切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适适为度？夏天不要捂得太严、有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的。这样产妇体内的热量排泄不出！易导致中暑， 6.窗户要常开。以使室内空气新鲜，但避免直接吹风、也不能对着电风扇直吹。吹风易引起头风及关节酸痛等。 7.少看手机电视！一一定要让眼睛充分休息， 二。饮食方面要注意: 1.产后最初几天应2910吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥，面汤之类，以后根据产产妇的食欲逐渐加饭量？ 2.少吃盐！不吃生冷的食物， 3.为为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质。高维生素的食物。如蛋！肉，鸡。豆类，牛奶。新鲜蔬菜和水果等、 4.饮食营养要搭配得当？多样化。荤素菜都吃，不要忌口，并要多喝汤水。以保证乳汁的分泌。 三、乳房护理 产妇分娩后的第二天！母亲就可4405以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌!一般情况下，初产妇产后3天！经产妇产后2天开始分泌乳汁、最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁。称为初乳、以后乳房发胀！乳量开始增多、乳汁为乳白色、产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯。每3-4 小时1次！每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂！，61属什么生肖
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