自制酸奶孕妇可以喝吗
可以喝的！但是一定要注注意卫生安全,外面买的也是可以以喝的，孕期的时候喝一些酸奶不错的！可以补钙各种营养还有通便的作用，，
孕妇喝酸奶的好处
酸奶含有丰富的乳酸菌！能促进体内内消化酶的分泌和肠胃蠕动!清除肠道垃圾！抑制腐败菌的繁殖！此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素，叶酸，钙等营养素、所以孕妇当然能喝酸奶。尤其对于喜清淡、喜酸味。食欲不强的孕妇来说！酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质。多食酸奶可以提供恰当的营养物质。 孕妇喝酸奶的好处： 1。增强吸收率 酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一5470切营养素。而且乳酸使蛋白质结成微细的的凝乳，能增强消化吸收率、 2！调解肠道内微生物平衡 酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌。痢疾菌等繁殖、减0143少人体发生肠道感染病的机会, 3！容易消化吸收 酸牛奶比普通的牛奶好消化！更易于吸收、由于它所含有的特殊成分、更助于胃肠道的消5068化和吸收！所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。 4，补充6186钙质 牛奶是人体补钙的最佳食物来源。发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙、乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收！因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高， 5、预防妇科疾病的的发生 酸奶具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明，6342酸奶可消减许多肠道病菌。如2976大肠杆菌等。此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一。且经临临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染， 6、可调节肠胃功能 酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖！从而有调节肠道菌群，增强机体体抗病的能力！同时！酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能！促进机体的新陈代谢！ 孕妇喝酸奶注意事项 1、要识别品种 市场上有些用牛奶,糖，乳酸！香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”。因其含的是死菌！所以不具具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别、 2。要鉴别菌种 酸奶中所含的菌种。决定着酸酸奶的保健价值,好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感！长双歧杆菌等能耐胃酸，胆酸和氧气的优质菌种！能直达肠道并发挥其功效、 3，要选冷藏柜 保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长！但随着环境温度的升高！乳酸菌菌会快速繁殖？快速死亡。这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低，酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。 4。不不要加热 酸奶中的活性益生菌。如果加热或用5007开水稀释、会大量死亡，不仅特有的味道消消失了，营9965养价值也会损失殆尽！夏夏季饮用宜现买现喝！冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。 5、不要空腹喝酸酸奶 空腹饮用酸奶。保健作用减弱。饭后饮用酸奶！益生菌可帮助助肠胃蠕动！抵抗有害菌！改善肠胃环境。维持肠道健康。 6！不能用用酸奶服药 特别是用酸奶服用氯霉素，红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物。因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。，爱情风水,家中必须要扔掉的东西
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