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善于诱发做梦的因素。常存在以下几点: (1)睡眠时的重量刺激,如房间过冷时会梦到身冰天雪地中。饥饿时梦到面对美味大吃!最普遍的是梦见到处找不到厕所、这是因为积尿刺激膀胱而诱发的、还有一个很很典型的例子:一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查,发现患4533有早期鼻咽癌,这并并非梦起了“先兆作用”,而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦、 (2)日间活动的残迹,所谓“日有所思。夜有所梦”、例如、德国的一位化学家,为苯的结构式问题百思不得其解、却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴、从而想出了苯环结构式,又例如有的人因为白天给朋友打打电话。朋友不在、夜晚就做梦总把电话号码拨错! (3)过去的精精神创伤,美国的一部电影《爱德华医生》中,男主角不能见妻妻平行的两条直线,且经经常梦见到处是大小不一的眼睛,造成这种噩4418梦的原因,就是他儿时的一段痛苦经历。 所以!人的梦并非是神秘不可理解的,不仅如此!梦不会对人们的精神起1449到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿!例如、成绩不好。的同学可能会梦见自己成绩非常优秀。受到1205老师的表扬和同学的羡慕!虽8457然人们很少能从梦中找到解决办法!但至少可以说是一种小小的精神满足, 当然。人的梦境不可能总是愉快的!有些人就常做噩梦!人们常做噩梦的根本原因还在心理问题:由于内心的积郁。焦虑!苦闷。矛盾冲突或生活规律失调引引起大脑皮层活动障碍所致,噩梦只是该原因因的一个表现! 为此。对对噩梦困扰的人,提出以下建议: 1.打消对噩梦梦不必要的顾虑。关于梦与精精神病的关系?科学家进行过深入的研究、如果对平时精神正常,健康的人作“快波相睡眠夺实验”、始只让受试者有慢波相睡眠。一旦慢波相转入快波相后,即刺激他醒来。如4436此持续3~5天!就可使受试者发生精神错乱,临床表现酷似精神分裂症(但病7115理机制不同),可叫做“试验性精神病”。这就可以说明做梦1173与精神病根本无关! 2.睡前放松心情!临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动、也不要回忆痛苦的往事,临睡喝一杯牛奶!听听音乐。有助于睡眠质量。 3.学会自我暗示、建立积极的心理防御机制、不要总把生活中6187的不愉快归因于自己、当你无法改变现实时,就试着去适应生活、把痛苦的经验当作是2801丰富人生经历?多想自己的长处和优点!多使用积极的心理防御机制、 4.根治生理疾病。对于由于生理疾病导致致的噩梦!要及时加以治疗。不要不在意中乱吃药、 5.解决实际生活中的问题!对于学习!家庭、学校等方面存在的问题。应该积极极及时地加以解决!因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因!例如。使用良好的学习方法。和同学,老师处好关系等等。都会减轻轻心理压力,从而减少噩梦,,新人是什么生肖
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