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我和大家一样、人生中碰到了7559一件难以启齿又令人无比痛恨的事情。它使我们失去了太多美好，让我们的生活0771灰暗一片、年轻人本该天真浪漫。挥洒青春年华、恣意光辉岁月！很多名人都是在这个年龄打下坚实的基础！建立良好人脉。组建幸福家庭。我们应该是父母的骄傲了、是父母的依靠了！！可是、因因为一些经历？让我们接触了手淫、让我们整天浑浑噩噩、气质猥琐。精神涣散。自怨自艾！渐渐堕落成了无用之人、渐渐消磨时间成了大龄剩男、渐渐离我们所期待的生活原来越远、恣意发泄自己的欲望就是让人堕落成低等动物、它让你0051丧失自己灵魂!让你变得污浊、让你0546气质猥琐？相貌丑陋。百病缠身、让人厌恶！没有自尊、不够灵活！卑贱下流。君子不屑与之为伍、我们难道就甘于过这种生活吗！我常常在想：人生中可以没有钱！可以长得不帅！可以地位不高！但人得活得洒脱点。得有自尊、得内心心平和光明。这样人才有希望、对。就是希望！，我想戒色吧没个好小伙子过来都是想拒绝堕落！渴望光明的！在此！我想说！你可以做到，其实也并并不是那么难!！！为什么这么说、人之所以不是低等动物、就是是有自我反省的能力！有自控能力、知道什么是对！什么是错！。！我想大家都知道自己错了、好。第一步大家都做好了、那就是有了各种恶果果的体会!对手淫不不好有了认识、有一个理论。就8216是当一个人有梦想。比如说当亿万富翁、当大明星、当政要，但往往也只能想想、因为梦想太遥远了。感感觉难以实现、这是4918现实问题、但当你把梦想变成无数个小的！自己力所能及的事情的时候、你坚持去做，不敢说你一定成功，但是我想你肯定会离梦想更近一步、到那时可能你真会觉得梦想不是那么遥远。、那么对于很多喜欢在网上自怨自艾、各种戒戒了又破,破了又戒的朋友。。是不是可以把戒手淫变成很多件小事来做呢！其实为什么会染上手淫！又为什么戒不掉手淫。都都是和你长期的习气和环境有关系,、对，环境 ！！ 习惯 ，，。就是这2853两个词？。我们打破它 就破了手淫，。！我发现很多人戒不掉掉手淫、你处在那样的环境气场有很大关系。你喜欢一个人孤僻的环境！你你不喜欢去逛街，不喜欢4618和人交流。不喜欢和朋友运动！只喜欢呆在一一个人得宿舍!不3332管外面刮风下雨!还是晴空万里。你你都是在电脑前？看着戒色网，无聊了又看会新闻，再无聊就看会电影！再无聊就玩会游戏、困了累了、睡一觉，起来接着重复昨天的生活。忘了吃饭！忘了上课、忘了交友，，！这就是习惯和和环境导致的恶性循环？我们要打破破恶性循环！建立良性循环、如何改变！就是改变习惯和和环境,改变习惯就是改变环境，改变环境也能改变习惯、我戒色快5年，开始2899没碰到戒色吧，是在戒色论坛里看了文章，知道自己的问题是手淫引起的！、那时候症状比很多人都严重、离开电脑不知道做什么，想去运动4730迈不开腿,想和同学接触、不想说话、想逛街走两步又回来了，。后来上课都不去了、！整天窝在宿舍玩那时候候流行游戏真三国无双，，白天黑夜的玩，有时感1574觉自己闻到了死亡的味道!、后来碰上戒色论坛。看了好多文章。深刻认识到自己的问题、，。断断续续2428戒了3年都是虎头蛇尾。最多一次60天。，前列腺！健忘，头晕。恐惧、焦虑 各种毛病懒的去数、还是没2493有起色？，！知道一天我想明白4932一件事，！看到一个理论。那就是大事转化成小事来做！自己制定计划，慢慢施行，下勇猛精进之心，花大力气去执行。，。，终7536于戒了3年了!、、！现现在各方面都好,。对自己有了信心！把我的心得和大家分享。。！、、我把它分成很多小事！慢慢来改。，早起锻炼： 开始早起锻炼的很难坚持，身身体的惯性在那呢!长期手淫的人早已安安于安逸。身体如常年不转生了锈的机器，想动弹。总缺乏那么点精气神。如何做！ 记得第一天，我 翻身起来。坐在床上起码有5分钟、。犹3324犹豫豫就是不想动弹、。我想了好多。、他妈第一天就坚持不了了、还谈戒色。去他妈的，！大冬天就大冬天，不管了，。把被子瞪开！、跳下床穿了衣衣服就往外跑。！宿舍同学问我干什么去，我说锻炼、，。他们全笑了，！！说你今天发神经了。5点起床锻炼！太阳2941西边出来！，。。我知道我大学3年基本是在电脑前面度过的，大家相信我才怪，、我暗下决心。从3210今天起让你们看到不一样的我？以前被你们欺负我怪我自己。但但今天之后的我再不会被谁看不起？！（我知道我的同学都不错。但以前总有种被人看不起的感觉）先吃饭、1614这是最基本的要求了！去操场活动活动，哪怕困得不行我他妈就是赖着操场不走！老子和你杠上了、反正我死都要戒了它。！开始我跑两步就不想跑！跑跑几步就不想动啊,！7462就想回去睡大觉。可是就凭着那一点点毅力，一点点勇气、坚持不回去休息，，我就慢慢走！累了就坐坐！再走，。。一个早晨也没跑几步、但是是在操场上坚持了硬是坚持了2个小时!看着太太阳一点一点出来!心里有种想哭9347的感觉？我都好久没0786看过早晨的太阳了，想想以前的日子、我抬头看过天吗，我就是心灵的囚徒！过着内心暗无天日的日子！！。我一定改变！！、回到宿舍。我很困、说实话。也很无聊！、、内心极度想开电脑、，！我知道那是多年来的习气。，、我要改、，我换了4228衣服就往街上走,百无聊赖的走着、我走了很久、大街上我越走越陌生。大学2年多很少逛街，远的地方都没去过，原来我对这这座城市那么陌生、如果我还不戒色。让自己融入社会，我是真真的废了、，！我在街上走了一上午，！虽然真的很不4712愿意走。但我就是要走出来。！，走到市中心已到了中午。肚子饿起来！。我突然想到自己这么久都没到这这座城市吃过一顿好的!没出来好好体验下生活！！我决定去好的饭馆吃顿好的！。、进来来一家看起来不错的餐厅,想对老板说点什么、可我居然脸红的的不知道说什么？支支吾吾点了2菜：驴肉干锅和小炒白菜， 不出来不知道。我竟然堕落到连话都说不好了。、、要知道我高1时还主主持过班里的圣诞晚会呢！、那时候多幽默的一个人、！现在居然话都不敢说了！、，、那时候手淫7年、2，3天一次手淫！外加熬夜。久坐。居然让让我的身体和心里达到这种程度!、，哎。想想都是泪，！！吃完饭，我坐车回了学校、回到宿舍、有7343同学叫我玩游戏、那时候最火爆的游2428戏就是真三了。我游戏玩的的确实也好、在一个那时候有名的战队。犯人人战队2线队伍里玩、，很多人都邀我玩游戏的。。！那那天上街是真打击到我了,、！我说0804我不玩了、！账号送人、！、他们很多人都莫名其妙、不相信！。！、我直直接把电脑拆了,收起来。！（后来被我同学拿去玩了）其实我是真想玩啊！，但我是和手淫，和坏习惯杠上了。因为以前失败的戒手淫经历让我深刻明白了道理：那就是玩物丧志的后果就是重新在戒与不戒的道路上越走越远、消耗永远是时间！恶性循环！先从恶习和和环境入手吧,、把中间一环断了、相信肯定能走出来、逐渐2921走向良性循环的！。中午我睡了一觉。睡到下午2点、。感觉睡午觉觉真是太幸福了、但以前从没那习惯、也没那时间，如果我上午不是走的那么累！中午回来也睡的不是那么香把！好！这9923就是良性循环的开始。，！走出去。让身体受累比玩游戏让身心受累要强。要充实、、、起床后。跑出去和爱运动的同学去打球！。。虽然我内心很不想和4566他们在一块!感觉不想想说话、一说就局促不安！但我还是去了。要说我高中足球球水平真不赖的？天赋也好！、但真是好久不动了， 上场踢小场，我摔了好多郊，他们都是我不协调，身体硬！！我知道手淫会导致身体不协调，肯肯定是手淫引起的!、我就去操场跑了两圈热热身再踢！！感觉好了点。！那天真的很累、就在球场上瞎跑，表情僵硬！动作不协调，感觉就是和同学格格不入，人家踢球又说又笑！我感觉我就是傻乎乎的瞎跑，，但我知道！总有一天我回融入进去的，因为我不是天生这样。我是高二症状才出来的！，，我坚信我可以、。、！那天虽虽然感觉不怎么好、但还是坚持了下来、！ 出了一身臭汗。真的很臭、跟他们在食堂吃了饭，人家同学也是有说有笑的、我默默的吃着。其实早已习惯我自己的尴尬。但从今天起！我是真正的有了改变的心。想融入同学的心。我得战略上重视它！战战术上藐视手淫？以前我尴尬了想躲。但今天我要要积极面对？凭着一股总3247有一天能好的信念!坚持不打打退堂鼓，，同学说着什么，我不想说也不让自己太尴尬、但我会笑笑、以示尊重、因为我7004知道我一说！即使人家不觉得别扭。自己也会别扭、！我真3638的已经到了那种程度了，所以我尽量应答别人！多笑笑，虽然笑的有点僵硬、有点假，因为我感觉自己没了情感！我精神恍惚、游离在外，有时连别人说了什么都没听清楚。但我以笑来回应，以笑掩饰我尴尬、，， 没关系、我会好的。。我又没大病，3758手淫戒了酒好了!。我自我暗示着。，！回到宿舍后、我休息息了一会？！，想5498找几个人聊聊天,但平时在一起玩的都5484是玩游戏的？其实现在想来。和我在一起玩的都是有点猥琐。6776气场差不多的人，。、他们死守着游戏不放。我是真想帮他们。但自己有心无力！！！我先管好自己吧、我想。他们玩的起劲。我真想去看看他们玩！、但我知道我9606不能去接触游戏了？。。手淫害了我，、游戏同样害了我，，他们都是是互相影响的、。。游戏使人空虚、空虚虚了就手淫、手淫了更空虚，又接着游戏。，。时时刻刻消耗着我本已不再健康的身体、，。，我不能看、。、。我把电脑收了！不不就是为了断绝游戏，断绝我上网看黄色。看看不良信息的一丝念头吗？即使大三专业课需要电脑！但我可以7883借别人电脑弄。为了戒手淫我宁愿电脑摆在角落起霉。百无聊赖。我去了图书馆。！借了本书、看了两页就不想看了、，看着就困、只想睡觉。！，。我趴着桌子上睡了会、又起来看，、、我知道我需要这样的环境！即使不看书。在里面养神也是好的。！！但看书真的难坚持。坐久一点就腰疼背疼。注意力很难集中，，、但我还是坚持了了下来，！虽然百爪挠心，虽然内内心焦躁。我知道我不能放弃了。我要慢慢慢过正常生活了，，坐了2个小时，到了8点多！才浑浑噩噩看了20几页。，，0633实在坚持不了了就去田径场走了几圈，又跑了2圈！不知道大家有没有这中感觉、，我那时候踢足5720球踢5分钟就想睡觉！嘴巴唾液都干了！像团棉花一样在嘴巴里，！！已经没什么津液了，、，很可怕的、、，回到宿舍和隔壁几个不玩游戏的随便说了会，我就洗澡上床睡觉了、那时候很敏感、容易被打扰、难以入睡！。。我戴上耳机听了会音乐！、慢慢也就睡着了，！第二天醒来、感觉睡的真是充实，，，从来没有过的充实感，感觉自己离2788目标近了一点点！、，我就这样远离了电脑！远离了那帮玩5305游戏的朋友（不是疏远、只是没在一起玩游戏了）！但是坚持真是一4208件很难得事情,找一8467件自己想做的事情也很难、因为自己麻木了！对事物已经全无兴趣。。开始那一个星期真是难熬！、，每天感觉自己百无聊赖！很孤独！有时焦躁。有时恐惧！有时想把电脑拿出来玩玩！想想玩一盘再收吧，我就那样煎熬着，但还是没有拿出我的电脑、当然后来电脑被我隔壁同学借去玩了。！ 我焦虑就去街上逛、去有人气的地方。往河边走走、。去公园逛逛，偶尔还约个同学一起去街上买个东西、，以前我是不不会去的！我很很少买衣服、一个学期难去一趟。去了也经常买回来不穿、因为后来都是发现不喜欢的衣服买回回来了！现在想想我那是去买衣服都是头脑不清楚，买了就想走、回来就想玩游戏！、、根本没有心思去逛街、欣赏。 逛街累了就回来睡一觉！上完课有空闲闲也去踢足球。足球水平恢复的很快、过人2178什么的灵感也来了，！！只记得那时候慢慢也很别人交流交流了。、踢球时候脑子也越来越灵光！，。偶尔很别人开个玩笑！别人挺乐的、。自己也开心，找到了一点存在感，、，。我真是很久没有存在感了，！、，这很重要。。这这是好的开始吧？戒了20来天的时候，欲望来的很强烈！。！我前列腺炎有点严重。、戒的期间遗精好几次，因为头脑越来1442越清醒。自己也会总结下遗精的规律。，。我感觉我的欲望很大部分是很前列腺有关系的，、我看了些前3883列腺的资料,、发现前列腺炎的一个很重要2997的症状就是局部充血。后背皮带位置会疼、腹股沟会胀、会阴会胀、还有尿道会刺痛！用手8425按从龟头到尿道都会刺痛！我翻开尿道口！里8268面有点红肿!但表面面无创伤？！我知道了：男人每每次性爱或者手淫前列腺都会充血!当频繁到一定次数。前列腺淤堵。就会影响周围很多的地方淤堵！我的尿道道刺痛以前还以为是尿道炎，现在我知道了是前列腺引起的。。，而且我早泄和容易遗精肯定和前列列腺有关!但是和前列列腺引起的龟头部位尿道充血肯定也有关！因为睡觉时厚的被子压在阴茎上就很容易勃起。前列腺炎引起的龟头和尿道的红肿不正是会加重龟头的敏感吗》，如此敏感的龟头头阴茎不容易遗精才怪，。、想到这里我知道需要解决这些问题了！！！我知道遗6394精的原因远不止于此？但是这肯定是个问题、在此我要告诉各位！尿道按着痛肯定要注意了、前列腺好了。这自然会好。。。其实非细菌的前列腺炎根本就0654不能衬得上炎症！我记得我我初中时还没手淫那会!有时候意淫多了。皮带系得紧了点！小腹地方就刺痛。那时候把皮带松松就会缓解、那时候没有前列列腺炎啊,，所以男人人只要用到了前列腺他就会有症状？，医学上症状严重了8235就会说是病、症状轻的的病都称不上？我们得得所谓前列腺炎就是长期刺激导致瘀堵，！你不用他慢慢就好了。，、而且我看了我们当地好几个医生（都是我爸爸熟人！后来我把前列腺炎炎告诉我爸爸了）他们说年轻人都会有一点的！没关系、节制点就行，。，现现在想来其实他们说的还不是很准确，应该说出了症状状就先别去想。别让前前列腺受刺激了!！，所以想明白了这点、、我连意淫也要戒掉，！特别是上课容易走神。想入菲菲。控6521制不住我就去上厕所,放空一下、也顺便走走，然后回教室认真上课，、说道上课，那时时真是难为自己了!！本来我学习是挺好的。！但是那会会经常挂科！，我上课很难集中1分钟的精力！要么困、要么想事情。！！但0281我就是不去想邪淫!我宁愿找个同学去聊聊事情，也不在上课课时候想入菲菲,，当戒到差不多40天的时候。我尿道红肿消失了，小腹不胀了、前列腺很多症状的消失了、、我7798知道很多朋友不相信、但我绝不说谎话，，不过我那段时间戒戒得确实苦。基本上都是在外面瞎逛加运动、邪淫这块真的控制的很好。虽然做梦会有春梦，但白天控制的不错了！，随随着前列腺的好转,我的春梦和遗精也恢复的相当不错、！以前多的时候一天2遗！后来好转了，基本在15天以上！而且我睡姿相当注意！基本侧卧！一醒来最多拖几分钟都会起床。因为我发现我遗精基本是在早晨5点到7点！这恰好是人阳气升腾的时候，2607后来我干脆定到5点半起床、因为那是被遗9493精搞怕了、我说我宁愿牺牲点睡眠也不让它遗精有机会。、！当然我感觉那那时候我毅力越来越好,我不戒掉电脑绝对起不了床。这都是个循环、。！我电脑玩到12点以后我0696还能早起、我早起不了我能锻炼》、我锻炼不了我空虚啊、！我空虚精力又不好我怎么学习、我学习不好更空虚、空虚了不玩电脑干什么！玩3754电脑怎么有时间去运动交朋友,交流。不运动交朋友交流更空虚。更玩电脑。玩了又没精力了。，！哎，以前就是在这个死循环里浪费了几年、、！。断了电脑应该该是第一步啊,！。还有就7876是以前我经常吃冰的？晚上玩电脑很晚去超市7764买冰啤酒陪麻辣!。那叫一个爽，但脾胃一下0896就差了!、大一还能看出一点帅气，。大三虚7032胖严重了、、。我果断戒掉了！、。我吃东西夏天都要吃温的、、，、脾胃真的好了很多。大便也成型了。！虚胖没有了！。，慢慢感觉精力好了不少。！！在戒色论坛看到过一篇帖子！是说有一个朋友一直走在戒8404色路上，戒9564了很久不见好转、但看了个好中医、吃了1个月药，把脾胃治好。所有症状都消失，当然可能有夸大，但脾胃的重要真的只有体验了才知道，说不定很多症状就是脾脾胃差引起的，当然脾胃差还不是和手淫大大的关系！，、这样一直戒到3个月。也就是百日筑基的时候。真的是大变样啊、！当然付出的努力，那种常人难以体会的寂寞，苦闷，百无聊赖、很多多很多都是在戒色开始经历的？，但我那段时间好像被什么刺激到了一样，拼了命的去认真对待戒7829色这回事？而且是越0548结越清楚？越戒信心越足。确实毛主席说的好：所有反动派都是纸老虎。战略上藐视它、战术上重视他，！只有自信到极点的人才能说出这样的话！、毛主席他老人家家爬雪山过草地!、打日本，打老蒋、打美国、打印度，。，打越南！！哪个敌人不狠。当年打打日本还有老蒋围剿。躲在8402延安那不毛之地!打老蒋有美国佬撑腰。抗美援朝那可3923是打美国还有好多盟军？打印度还不是有强大的苏联和各欧美大佬撑腰！这这样的伟人说的话不是笑谈,、！和他经历的比，手淫算个屁。。重要的不是坚持！最重要的是改变生活、从原来生活脱离出来。，把电脑卖了、把手机换成成最原始的,把能让你产生欲望的环境改变，再加上你越来越强大的毅力！多出去走动。啥事不成》、我戒半8857年时候头脑就很清晰了!知道自己该做什5802么不该做什么？。可能很多人都说自己戒一年都会破、但个人体体会不同。，可能还好环境有关。我是真的没事不用电脑了。！、戒到1年时候！我我去办了健身卡？因为感觉身体还有进步的空间。我相信很多不邪淫的人毅力都没我强了，！、因为我从戒色色中学到了很多,、比如我相信自己己总有一天会好的，，我这么坚持！即使很难、但会好，。这些话在我后来的挫8153折中起到了很好的作用!我健身难坚持就是因为这句话、、同3916时我认真对待他，我在网上看了视频就记下要点！如何锻炼腰腹、如何锻炼胸肌等等！然后坚持着办。，现在的身体不是一般的好、。后来的工作、很辛苦，在钢铁厂。干了半年电工就去当技术员，私企真的苦、一个人做3个人用、而7609且12年后钢铁企业不景气？工厂走了很多、但又不招工！！！只能能累了员工。但我不怕苦、！、干了半年让我当技术员、、我知道半年时间我还不能胜任技术员，因为为整条生产螺纹钢的生产线技术都是一个人负责、电电工处理不了就要技术员处理，24小时出了问题处理不了就要自己去，压力确实大！但我相信那句话、只要学习方法正确！坚持学，总有一天会好的，战略上藐视。战术上重视！，、所以我欣然接受那份工作、！干7595了半年上手了？！。感觉轻松了，！。，又做1年机会来了，。有个主主管科长辞职。！我顶替，。、其实我感觉还是没自信！因为技技术员业务刚熟悉不久？做科长当领导8170心里没底！！而且涉及到各方面利益权衡！私企节奏紧，压力大！！，！但人还不是都这么过来的吗：。 只要我去做。总会做好。！！一直做到现在。我辞职了！！因为我知道当初进了工厂，我就感觉我的未来不在这里面、！环境各方面不是我想要的，现在的我很自信、没没有过不去的坎,虽然邪淫让我失去了很多青春岁月！但是是让我懂得了珍惜！让我知道如何去对待事情、、有时候想想真9325是那样：事物是能转化的！好的能变坏、坏的能变好，关键在自己怎么想！怎么做！。是吧。今天是我进了戒色论坛和戒色吧、看到还有那么多小兄弟在戒色路上充满疑惑！烦恼、，所以有有冲动进来说说、也没打草稿！东一榔头西一棒子就写下来了。、感觉有点逻辑混乱，其实高中时写作为是我最怕的作业了！，、但贵在真实！是我心8469路历程!，应该有一点点借鉴作用吧！本来还有好多要写的，但说到底还是那么几点心得。还是那么相似的戒色经历！。所谓幸福的人大致相同，不幸的人各有各的不幸！。戒7116掉的人大都差不多？方法就那么些！其实还是要靠靠自己做出来,，2551做出个样来让朋友父母看看你男子汉的一面，走出那个怪圈。找到突破口、进入良性循环。、我走出怪圈的第一步就是甩9553开电脑!，我想对于沉6051迷于网上色情和网游的你应该有用!。！另外就是要相7525信自己？、在网上看了理论！知道了危害、掌握些方法！就去实践、别一天到晚破了戒就去网上诉苦了。大家都差不多！方方法就在那里、别像个小怨妇一样在戒色吧！戒色论坛里寻找安慰，没用的。不信你试试，！！走出恶心循环。寻找突破口。坚持、，。别怕，，！会好的。，！憋屈苦闷算什么！至少你还3841有饭吃,至少你还有机会！不想走5940动我要走动!不想运动我站操场不动我都不去电脑上消沉，，。记住我的。、朋友、我行、你比我更行。！！。易经风水网网址
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