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你好、各种各样佛教学佛微8604信群很多的、有这个心会找到适合自己的， 学佛，首先要要有正知正见，真正的学佛。是实修实证的，不实证。不是学佛，1！系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理！怎么入手，各种方法的具体体操作、遇到3669各种问题的原因和解决办法！每一步路怎么走、怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修、所证、讲得通透，有很多同修的打坐经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或百度“本体佛学学新浪博客-开悟的一些特点”？博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次！悟道的整套方法和心路历历程）,视频教学（打坐各方法！问题的专题题汇总）,观心。实证。开悟。方法和路这样走（供参考）：一是从观观身体觉受入手：观手或观呼吸,心稳定了，再观心或9326观慢动作等入定，二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么。佛教特有法门)。欲界定前前需要经历的过程：放松入静,培养静。让静稳定！让心稳定。提起专注，培养专注，破静入定。 2、坐姿有双盘！单盘、散盘。缅甸坐等等。坐姿以自我感觉觉舒适？自然为主！不要追求高高难度？不能因为坐姿的不适影响了心的突破，因为我们是是练心的！不是练习身体，心达到一定的层次！心柔软了！身体自然会柔软！自然3530能双盘起来、真正标准的坐姿、是在打坐的过程中。随着心力的提高。身体自然而然会调整到标准的坐姿！标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的，大道自然、 3、放松入静、打好基础！耐心的从身心两个方面进行放松、身体是反反复复放松那8974些容易紧张的肌肉群、心里是放下那些作意！紧张、追求！急躁的念头，高度重视放松，把放松做为一门课程去练习！反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。 4、打坐的方法很多、选择一个观察对象6635来观想！制心一处，无事不办！目的是培养和形成成专注力？观察对象非常的多！动态的有慢动作。静态的有观呼吸、观佛像、观莲花。观观一些境界等等？声音类的有佛号、咒语等、初学从从观呼吸入手相对比较容易？因为对自己的身体觉受比较敏感！容易形成成专注力， 5。常用用的方法很多？观呼吸、观手，观心，观慢动作、念佛号，念咒、耳通圆根法门、睡功等。每一4002个方法的理论原理把握通透!这是最关关键的!然后是怎么入门，怎么用心、怎么操作。会碰到什么实际问题！这些问题的原因和解决办法是什么、每一步怎么修，怎么突破。一0815整套的把握，实证起来！不盲目。能少走弯路、预防走错路！自己能主动的去发现问题和解决问题。、风水大师点评：别墅装修风水禁忌
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