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你好！各种各样佛教学佛微信群很多的。有这个心会找到适合自己的、 学佛！首先要有正知正见。真正的学佛！是实1960修实证的!不实证。不是学佛，1，系统学习习打坐禅修？全面把握实实证的理论原理、怎么入手、各种方法的具体操作、遇到各种问题的原因和解决办法！每一步路怎么走。怎么悟道等！清清凉月老师用自己的所修!所证。讲得通透、有很多同修的打坐经验参考。建议百度“思维本体学学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》,或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分类如下：《科学实证》讲解3780（初学到高层次,悟道的整套方法和心路历程）！视频教学（打坐各方法，问题的专题汇总）！观心，实证！开悟。方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸。心稳定了！再再观心或观慢动作等入定,二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么！9894佛教特有法门)!欲界定前需要经历的过程：放松入静。培养静！让静稳定。让心稳定，提起专注、培养专注，破静入定、 2！坐姿有双盘！单盘。散盘、缅甸坐等等、坐姿以自我感觉舒适。自然为主。不要追求高难度！不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因因为我们是练心的,不是练习身体！心达到9957一定的层次！心柔软了！身体自然6635会柔软,自然能双盘起来、真正标准的坐姿，是在打坐的过程中、随着心力的提高，身体自然而然会调整到标准2196的坐姿？标准的坐姿都不3511是从外形上模仿出来的!大道自然、 3！放松入静，打好基础，耐心的从身心两个方面进行放松。身体是反反复复放松那些些容易紧张的肌肉群,心里是放放下那些作意、紧张、追求，急躁的念头。高度重视放松，把放松做为一门课程程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合去放松！ 4，打坐的方法很多。选择一个观察对象来观想！制心一处。无事不办！目0647的是培养和形成专注力!观察对象非常的多！动态的有慢动作！静态的有观呼吸，观佛像，观莲花，观一些境界等等，声音类的有佛号！咒语等，初学从观呼吸入入手相对比较容易、因为对自己的身体觉受受比较敏感!容易形成成专注力、 5、常用的方法很多、观呼吸，观手。观心。观慢动作、念佛号、念咒，耳通圆根法门，睡功等、每一个方法的理论原理把握通透、这是最关键的、然后是怎么入门！怎么用心，怎么操作。会碰到什么实际问题、这些问题的原因和解决办办法是什么,每每一步怎么修!怎么突破。一整套的的把握、实证起来。不盲目。能少走弯路。预防走错路！自己能主动的去发现现问题和解决问题、！家里的风水摆设
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