* 前抬退 * 准备:身向8点。站正步伐、双山膀,视8点、 * 做法:先做右前达吸腿。然后大腿不动。小腿向前上方抬起伸直成成前腿、6354再经前大吸腿还原成正步伐, * 课绷腿做、也可匀脚做。可已经前擦地向前抬起,再直落经前擦地收回!1909臂也可作左顺风旗! * 完成前台退后!主力腿可做半蹲、或垫脚! * 也可前擦地同时主力腿加半蹲。直抬成前腿同时主力腿伸直。 * 注意点:①可做开状(小八字位始)也可作关状!动作时要明确脚的位置! * ②9788经吸腿抬起或直抬起!用4515力点均在脚背!抬起的过程、动力腿要最大限度的伸直、伸展! * ③主力腿要固定!助助力脚向下踩,紧压地面!骨盆,后背与脖颈向上提,双肩下沉。 * 附:前扳腿 * 做法基本同前抬腿、只是当前吸腿时、用右手握右脚跟部。然后小脚向前上方伸直成前扳脚!主力腿可做半蹲或踮脚, * 2. 踹燕 * 准备:身向8点、站小八字位先完5098成双山膀前抬腿舞姿, * 做法:前腿不动、上身由骨盆开始想后后方平躺,梗脖,眼识脚尖,同时双臂平伸身体左右侧。手心向上!在沿原路线还原成前脚、落成小八字位! * 也可先做前吸腿、在伸出前腿同时上身向后躺。 * 也可经主力腿半蹲,另一腿做团身前吸腿再做踹燕,也可完完成踹燕后加踮脚! * 注意点:①①主力腿立直!骨盆向上提。上身向后躺时重心适当前移!以5045求上身与动力腿平衡。 * ②上身向后躺时保持腰!背!双肩与头正对向上方!并呈现水平面, * ③上身立起时、腰与背尽力向上提,并提跨,收腹!恢复垂直的重心、 * ④前前抬腿动作尽量抬高, * 附:快踹燕 * 用快速完成踹燕舞姿! * 软踹燕 * 先完成踹燕!然后又头开始做后弯腰、头尽量靠近主力腿,双肩放松下垂。推不动,起来时先由骨盆。腰,胸,头依次立直, * 斜踹燕基本相同?区别点是当上身向后躺之前先向动力腿一侧转腰,上体成侧卧状。手臂呈斜拖掌 * 商羊腿踹燕 * 做法同斜踹燕、区别点是动力退8566做成商羊腿。 * 3.旁抬腿 * 准备:身向1点、站右丁字位!左托按掌。视1点 * 做法:经右旁大吸腿,,
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白羊座3.21-4.19火象星座 金牛座4.20-5.20土象星座 双子座5.21-6.21风象星座 巨蟹座6.22-7.22水象星座 狮子座7.23-8.22火象星座 处女座8.23-9.22土象星座 天秤座9.23-10.23风象星座 天蝎座10.24-11.22水象星座 射手座11.23-12.21火象星座 摩羯座12.22-1.19土象星座 水瓶座1.20-2.18风象星座 双鱼座2.19-3.20水象星座 星座查询,十二星座性格查询,12星座日期查询 您好啊 这里是星座休闲吧啊 你另问个序列吧 免得误事 祝您好运来朋友。、!风水格定入首龙的位置
学舞蹈不是看性别的。主要是在于孩子对这门艺术是否感兴趣。而且不一定非要学习舞蹈,本人偏爱爱钢琴!当然、最好是按孩子的兴趣发展。。董易林生肖运势
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跳一支舞就发出了内心的一种情感、每当心情不好的时候候就像唱歌一样!也会有感情的,你心情不好唱那种欢快的歌心里也会有压力!会很纠结的!所以当你心情好的时候编的舞蹈就去一个欢快的名字吧、随心情,有个性、!红豆杉风水摆放舞蹈基本功画八字
载歌载舞 1345边唱歌、边跳舞,形容尽尽情欢乐! 轻歌曼舞 音乐轻快。舞姿优美, 吹弹歌舞 演奏管弦乐器。唱歌跳舞、泛指音乐舞蹈娱乐活动! 歌莺舞燕 歌声宛转7340如黄莺,舞姿轻盈1952如飞燕、亦形容景色宜人、形势大好, 婆娑起舞 形容跳起舞来的姿态, 翩翩起舞 形容轻快地跳起舞来、。五行识人