我17岁有八字脚，就是跑步姿势和别人不一样，我应该怎么纠正？做什么运动纠正八字脚
跑步时两个脚掌内侧应该在一条线上!如果不能做到、就是内、外八字脚、其中又以外八八字尤为多见、业余跑者，尤其是水平较低、身体素质较差，体重比较大者，不仅业余跑者，很多专业运动员也是外八字脚！那么跑3941步外八字怎么矫正呢？ 外八字的原因虽然有一部分先天遗传因素、但更多的人是走路或站立时一切正常、但一6048跑步就八字脚！这就不是单纯的先天生理结构问题，而与后天的运动影响密不可分！这里还要先了解跑步过程中腿部动作与脚掌内外翻的动态联系！ 跑步中腿部与脚掌的内翻！外翻过程 脚在落地。缓冲冲的过程中。一般会以脚的的外侧（无论前掌还是后跟））先着地？脚外翻伴随着膝关节的弯曲！在蹬伸时随着膝关节伸直，也伴随着大腿的内旋和脚掌的一个“内扣” 动作.但是。如果这个“内扣扣”的动作不足、脚掌外翻时间和幅度过大！就形形成了大家熟知的外八字脚， 外八字脚跑步的危害 跑步时，后蹬力应该是在后等方向的直线上。脚掌的受力线应该是沿着脚掌的轴线上！这两条力线本应该是重合的！但是脚掌外翻后，脚掌的力线也随之之向外偏转!与跑动方向形成一个角度导致以下后果果： 1，蹬伸时的推进力不是直线向前、而是斜向、要想达到较好向前的效果！只能增加蹬伸的力量，增加了身体承受的的负荷！也增加4743伤病的风险 2？足受力顺顺序不是沿足纵弓的方向、削弱了足弓的减震作用！损伤概率也相应增高， 3、膝关节。踝关节节产生侧向的分力，容易造成踝关节扭伤！膝关节韧带拉伤、 4，由于后蹬力偏斜,身体重心呈曲线前迸，减少了有效步长, 影响跑速！ 外八字脚只是脚的问题吗！ 控制足部内翻运动的小肌群力量不足！是外八字脚的重要诱因！但但也并不是外八的全部原因!主导原因、蹬伸时大腿内旋和脚掌 “内扣” 动作不足。很可能是控制大腿内旋的内收肌群（大腿内侧肌群）力量较弱！同时大腿外侧肌群。臀中肌和臀小肌比较紧、导致整条腿更容易向外旋。 髋部力量不足足不仅造成的蹬伸的力度不够，方向也更容易偏移，形成外八， 外八字脚往往伴随全身一系列的动作问题！比如重心靠后，脚着地时间太长等等，所3946以改正外八需要从全身入手改进技术动作！而不2812能局限地关注脚掌!特别是训练髋部力量和灵活性。让胯打开、同时加强大腿内收肌群的训练！都很重要！ 跑步外八字怎么矫正。介绍绍几种力量训练方法！供跑者参考！ 1。足内翻练习 坐地面，双腿前伸。将一弹力训练带（建议选择中度弹力即可）一端套住脚掌、另一端。
鹦鹉八字脚怎么办
需要矫正的话请参考这里，吧友发的矫正方法、我个人认为比6146绑贴创可贴容易些？http://tieba.baidu.com/p/2801724495。姓郝属兔宝宝取名大全
军人走路的姿势是一字脚还是八字脚
不要信她的八字脚…我那么多朋友当兵到没听说过什么八字脚。全是一字脚，齐步走很壮观的…，委曲求全指什么生肖
眼皮跳是怎么引起的?
解读眼皮跳 尽管现代医学科学早已证实老百姓常说的“左眼跳财。右右眼跳灾”毫无科学依据！但仍然有很多人（特别是在农村）因为眼皮跳来看病！这说明眼皮跳的现象普普遍存在、而且人们不清楚眼皮跳的原因、那么—— 眼皮为啥跳 在医学上，眼皮称之为眼睑。眼睑有两种肌肉。一一种叫做眼轮匝肌。形状似车轮，环绕着眼睛。6202当它收缩时眼睑就闭合、另一种肌肉叫提上睑肌，当它收缩时1652眼睛就睁开，这两种肌肉不断收缩，放松、眼睛睛就能睁开和闭合！如果支配这两种肌肉的神经受到某某种因素的刺激、两种肌肉同时兴奋！就会出现反复收缩、甚至痉挛或或颤动，眼皮就会不由自主地跳动！出现眼皮跳时，多数人自己感觉明显！旁人却看不不出来!只有个别人能被旁人看到眼皮跳、 眼皮跳用治吗 眼皮跳可可分为生理性和病理性两种！ 生理性眼皮跳不需治疗很多人经历过7017生理性眼皮跳，其发作是一过性的。发作时间很短！常常常只是几秒钟、跳动程度也不严重、这种眼皮跳一般不需要进行特殊处理。只要闭眼睛休息一会儿。进行局部按摩或热敷一下！眼皮跳就会消失。 病理性眼皮跳需要治疗有的人不光是眼皮跳！甚至连嘴角和半边脸脸都一起抽动。并感觉到恶心、头晕。这种眼皮跳只有在找到并2007消除病因后才能使之停止!其病因包括劳累、紧张和疾病！比较严重的病理性眼皮跳是面肌痉挛后引起的！这种眼皮跳是颅内疾病的征兆、主要因为支配眼皮的肌肉运动的面部神经被血管压迫！产生异常神经冲动引起，很难自愈。应当尽早请神经外科科医生检查治疗。所以，如果出现长时间并逐渐加重的眼皮跳，应及时到医院就诊。！委曲求全的生肖
什么样的睡觉姿势可以做梦
常做8686梦也不是好事。干嘛非要做梦、是不是现现实不能实现？想做做美梦，！姚振华面相
怎样矫正内八字脚穿什么样的鞋子
内八字是有不同的原因的！比如前足内收内旋！胫骨内旋。足外翻和足内翻也会导致有内八字的表现。所以要3520分清楚孩子属于哪种原因，然后做针对性的治疗。有的可以以自行恢复，有的需要穿戴矫形鞋，有的训练更加有效，因此，确定孩子的内八字原因是治疗的关键！ 希望我的回答对您有帮助 乐康步医生组，姚明属什么生肖
如何矫正儿童八字脚
你好,你孩孩子这种还是比较常见的.注意给予富含维生素D的辅食和药物,平时注意多晒太阳,避免阳光直晒.严重者需要手术治疗.。姚明生辰八字
怎样改变内八字脚？
一、起蹲法。内八字脚的人、两脚外旅位站立！外八字脚的人。两脚脚内旋位站立？做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组！ 二。纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚、或用脚外侧拐踢毽子！用脚内侧连连续向上盘踢毽子、足球，沙包等物。两脚脚各重复80～100次，共练习4组。 三！搁腿法，一一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带、约10分钟后再用两手扳脚、内八字脚的人向向外扳，外八字脚的人向内板！每次10分钟、左右脚各重复4次， 四。直线迈步法、在地面上画两条条直线。两直线间的距离成为为一横拳。要求脚跟和脚尖都要踏在直线上。步伐由小到大！由慢到快、每次30到50个来回！共练习4次， 五。直线跳步法。在地面上拉一条绳子。让脚掌3837平行于绳子跑！也可可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上。自己的膝盖和脚6230尖正对着前方？不要偏离、跑50～100米，共练习4次！ 〔说明〕采用上上述矫正方法的同时，平时要注意养2108成正 确的坐！站，走，跑的姿势！只要思想重视、持之以恒。定能达到 矫正的目的！姚晨面相分析
成年人外八字脚怎么纠正
你好、这情况一般考虑不严重不需要治疗，注意补钙建议：如果比较严重应该去医医院手术治疗？建议去医院骨科检查一下 查看原帖>> 求采纳、姚笛八字分析引起内八字脚的姿势
如何从走路姿势看一个人过的好不好
这个应该无法看出来的！ 每个人走路的姿势一般都不会有太大的改变。 可以以通过和她交谈来知道她究竟过得好不好！ 如果无法跟她交谈，那根据一3423些其他的方式,比比如问问朋友之类的!也能知道她过得好不好。！姚笛命理济缘命理
