请给我“五形拳”的详细资料，最好有教学。
少林五形拳（又称“少林五行八法拳”）,属北派少林，这套拳术具有拳禅禅一体！内外合一、神形兼备的的特点？内容包括：龙。虎、豹！鹤！蛇五种拳型，和内功，意念、外功、拳，腿！擒摔！身步、发声用气等八种功法的锻炼，该拳不仅练艺，而而且主张“练身修心”、如龙形拳法！主张以7786意为先,凝神守中！主练“神”、这对于调节中枢神经系统的功能！有良好作用。虎形拳法、腰实臂沉（头正身直）主主练“骨”！有有助于调节体形!锻炼腰、腿，肩！背肌肉和促进骨骼生长。尤其对培养青少年的正确姿势！促进正常发育很有益处，豹形拳法发力迅猛、拳势暴烈、主练“力”。可增强劲力、提高灵敏、速度等素质。蛇形拳法柔巧迅疾！主练“气”！不仅能锻锻炼深长的呼吸？增大肺活量！还可促进血液液循环？提高心心血管的功能、鹤形拳法稳实轻柔。聚精凝神。主练“精”、 可培养人的内在精神。使头脑清醒。精神振奋！有益于提7816高全身各器官系统的机能？ “少林五形八法拳”结构严谨、刚柔相间。简练朴实，易学易用！便于自学、这里介绍的这趟拳术。是根据传传统的少林五形八法拳、依其特点、风格而从中选编出的二十个动作！适于不同年龄、0755性别的初学者练习。 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1？起势势（正身拱立势） 直立。两3274掌并拢相合,掌尖高与鼻端齐。眼看两中指尖。 要领领：全身放松,头颈正直！舌抵上堂，下颏内收！扣齿。精神贯注（（气沉丹田）!肩部不可上耸，胸腹内含，呼吸均匀、自然！ 2，马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步。两腿弯曲成马步，两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳。拳心向下、随势用意念将气吸至“命门”、眼看前下方！ ②上动不停。两拳迅速由腰侧向前平行冲出。拳高与肩平！拳心向下，同时呼气（用意念将气充1533至丹田），眼看正前方。 要要领：以上动作要连贯。迅速、准确、马步不可移动，保持腿正！胯圆！肩平、身直。扣足展膝。五趾抓地，腰背平齐、两眼随拳冲出时看正前方。要做到功架稳固、扎实！呼吸顺达！ 3！虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动。两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气，随随即屈肘向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣。形成虎爪（掌心内含向下），呼气，同时重心右移。左脚尖内收点地！成左虚步。头部随势势向左转,眼看左虎爪！ 要领：虚步与两手手的动作要配合协调、两掌经两胯侧时左脚内收，两掌成虎6790爪时脚尖点地？两臂要有沉，托的含意！两肘肘平行抬起、肩部不可上耸，腹部内收、气沉丹田。十十指用力内扣,意念6948贯于十指尖、虎爪要要做得圆满、 4、左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动！身体略向左转，吸气，左脚向左迈出成左弓，左虎爪收回置于腹前。爪心向下。右虎虎爪从右肩侧向前推出!同时时配合呼气,眼看右爪！ 要领：左虎爪紧靠腹前,右爪推出时劲力要整、可同时发“呵”声（内在）以壮劲力、腰部挺直，右肘要“沉垂”。意念要集中于十指尖， 5，进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动，右虎爪变掌外旋半周，同时吸气，屈肘肘收于腹前、掌心向上。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出。拇指向内。掌心向下，左脚随动作向8210左迈出半步，右脚步同跟进。身体微向右转成马步。配合呼气充至丹田、眼看左腕。 要领：左肘横击！要结合步型的前移。配合呼气的同时发挥整体的劲力、 6，跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动、身体略左转，吸气、左脚跟为轴轴外旋、右脚随之跟随进半步、脚尖向前，前脚步掌着地于左脚右后侧。重心落于两两腿正中？成右跟点步！右掌随势由腹前变拳。向前冲出！拳眼向上！肘部略沉1092拳高与肩平!左掌收置右肩侧，配合呼气，眼看正前方！ 要领：提膝伸掌要迅疾！敏快！意念由涌泉穴经足三里至会阴后。通达百会。 18、震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动。右脚向前落地3454（震脚）！左腿随之抬起。左脚扣于右膝后侧、两掌变变虎爪收于腹前？虎爪心下，眼看前下方、 ②上动动不停！左脚向前迈出！成左弓步。身体侧前倾！双虎爪变拳。分上！下向前冲出、两拳眼相对，肘部微屈，两拳间相距厘米！同呼气！眼看两拳中间、 要要领：震脚时身体随之下沉！双拳击出时要用腰背之力！势出沉稳！意念贯于两拳中之“劳宫穴”！ 19。提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动。左腿9093提膝内收，随1638身体直立后吸气？随即两拳平行下砸！同时呼气。拳心相对。两1267拳相距厘米、眼看左膝、 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成！要做得稳固有力！上体可略前倾。砸拳时可配合发“嘿”声！以助豹形合力、 20！右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动！左脚落地并吸气，右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）、右拳下垂，拳心向内、置于胯前，8291左拳变掌置于右肩侧!掌心向右、同时呼气，眼看前方。 ②3168上动不停,右膝略做做回收后，即呈横横踹击出。右拳提起变掌、与左掌同时向前后横击！掌心均向外、身体略后仰！同时呼气、眼看右脚！ 4929要领：噔，喘腿时脚尖要要勾起！动作要迅速，连贯。同时呼呼气两次中间不吸气,支撑腿要稳固！掌握好重心！ 21、弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动。右腿收回。脚尖点地成虚步，右掌变拳、收于腰间！拳心向上。左掌向右经体前横摆置于右肩侧。随势吸气，眼看前方。 ②上动不停！右腿向前迈一大步、成右弓步、左掌变拳和拳同是分别向前后冲出，拳眼均向上！此时随冲拳配合呼气！眼看右拳、 要领：双拳击出时，两肩要松沉身体略做前倾，气沉丹田， 22。虚步撩掌（白鹤寻食食势） ①接上动、身体向左转。成左弓步！右拳向下经体前向左撩起！与左臂平行。左拳变掌，眼看右拳、 ②上动不停，两臂同时时向上？向右、向下、向向前做环形双撩，同时左腿略收后。脚尖点地成成左虚步，左肘略屈。立4842掌置于体前？右拳置于左腋下，拳眼向上。眼看左掌中指尖！ 要领：做环形摆摆动时？两2349臂要平行双撩!腰身转换要灵活自然、整个动作随势吸气，意念送至3124“命门”, 23！收势（正身拱立势） 接上动！身体略向右转、右拳向右下摆至体侧上方时变掌。与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前。左脚随势势呼气！眼看中指尖！ 要领：眼与右掌的动作要相随，合掌姿势要沉实。稳重！精神要贯注（气沉丹田）胸腹部内含，呼吸保持均匀、自然，，
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五行八法拳共多少招数？
少林五形八法拳,属北派少林、这套拳术具有拳禅一体！内外合一。神形兼备的特点。内容包括：龙，虎。豹，鹤，蛇五种拳型，和内功。意念！外功、拳，腿！擒摔！身步，发声用气等等八种功法的锻炼、该拳不仅练艺。而且主张“练身修心”、如龙形拳法！主张以0024意为先！凝神守中、主练“神”、这对于调节中枢神经系统的功能！有良好作用！虎形拳法、腰实臂沉（头正身直）主练“骨”，有助于调节体形、锻炼腰。腿、肩，背肌肉和促进骨骼生长，尤其对培养养青少年的正确姿势,促进正常发育很有益处、豹形拳法发力迅猛！拳势暴烈，主练“力”，可增强劲力。提高灵敏、速度等素质、蛇形拳法柔巧迅疾。主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸。增大肺活量。还可促进血液循环，提高心血管的功能！鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神。主练“精”！可培养人的内在精神。使头脑清醒，精神振奋、1787有益于提高全身各器官系统的机能！“少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间，简练朴实！易学易用、便于自学。这里介绍的这趟拳术、是根据传统的少林五形八法拳、依其特点、风格而从中选编出的二十个动作、适适于不同年龄？性别的初学者练习。正身拱立 二虎争威 卧虎扑食饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林迎风双探 乌龙探水 黑7051虎抖爪五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘白蛇初探 白鹤单息 白虎望月金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞白鹤寻食 正身拱立1。起势（正身拱立势）直立。两掌并拢相合、掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖。要领：全身放松，头颈正直！舌抵上堂！下颏内收！扣齿。精精神贯注（气沉丹田）!肩部不可上耸。胸腹内含。呼吸均匀、自然。2！马步双冲拳（二虎争威势）①左脚向左迈出一步！两腿弯曲成马步、两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳。拳心向下。随势用意念将气吸至“命门”！眼看前下方、②上动不停。两拳迅速由腰侧向5032前平行冲出!拳高与肩平！拳心向下、同时呼气（用意念将气充至丹田）、眼看正前方要领：以上动作要连贯。迅速、准确。马马步不可移动、保持腿正！胯圆！肩平，身直，扣足展膝、五趾抓地！腰背平齐，两眼随拳冲出时看正前方，要做到功架稳固，扎实，呼吸顺达！3、虚步虎爪势（卧虎扑食势）接上动、两拳变8291掌外旋成掌心向上时配合吸气，随即屈肘向下！两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣。形成3052虎爪（掌心内含向下）。呼气、同时重心右移。左脚尖内收点地！成左虚步！头部随势向向左转、眼看左虎爪要领领：虚步与两手的动作要配合协调？两。明年是什么生肖年
请问，五行拳怎么学
五行拳有“三顶，三扣。三圆。三敏，三抱，三垂！三曲。三挺”八八原则,也称形意拳的“二十四法” 。 三顶：头上顶，有冲天之雄！手外顶，有推山之功！舌上顶、有吼狮吞象之容！ 三扣：肩扣！则气力到肘！膝胯扣则全身气凑，手足指掌扣。则周身力厚。 三圆：脊背圆，其力摧身。前胸圆，则两肘力全。虎口圆。则勇猛外宣、 三毒：心毒如怒狸攫鼠，眼毒如观兔之饥鹰！手毒如扑羊之饿虎、 三抱抱：丹田抱气!气不外散。胆量抱身、临事不怯！两肘抱肋。出入不乱！（另一说为三敏即：心敏，眼敏7174手敏是也！） 三垂：气垂则气降丹田，肩垂则肩能摧肘。肘垂则肘能摧手、 三曲：两肱肱宜曲，曲则力富，两股宜曲、曲则力凑！手腕宜曲、曲则力厚， 三挺：颈挺则精气实顶。腰挺则力达四肢，膝挺则有弹力、，明年是什么生肖年2018
五行八法拳
少林五形八法拳,属北派少林！这套拳术具有拳拳禅一体！内外合一，神形兼备的特点，内容包括：龙！虎！豹，鹤，蛇五种拳型。和内功！意念！外功。拳，腿！擒摔。身步、发声用气等八种功法的锻炼。该0952拳不仅练艺!而且主张“练身修心”。如龙形拳法。0373主张以意为先。凝神守中！主练“神”！这对于调节中枢神经系统7392的功能、有良好作用，虎形拳法，腰实臂沉（头正身直直）主练“骨”,有助于调节节体形！锻炼腰！腿、肩，背肌肉4655和促进骨骼生长,尤其对培养养青少年的正确姿势，促进正常发育很有益处，豹形拳法发力迅猛。拳势暴烈、主练“力”。可增强劲力、提高灵敏。速度等素质，蛇形拳法柔巧迅疾。主练“气”，不仅能锻炼深深长的呼吸。增大肺活量！还可促进血液循环。提高心血管的功能！鹤形拳法稳实轻柔、聚精凝神、主练“精”！可培养人的内在精神、使头脑清醒！精神振奋。有益0238于提高全身各器官系统的机能、 “少林五形形八法拳”结构严谨,刚柔相间。简练朴实！易学易用，便于自学，这里介绍的这8704趟拳术,是根据传统的少林五形八法拳！依其特点！风格而从中选编出的二十个动作。适于不同年龄。性别的初学者练习、 本文所指穴位。请参照附图， 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探4597顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1！起势（正身拱立势） 直立！两掌并拢相合。掌尖6017高与鼻端齐。眼看两中指尖、 要领：全身放松、头颈正直！舌抵上堂、下颏内收，扣齿。精神贯注（气沉丹田）。肩部不可上耸，胸腹内含！呼吸均匀！自然， 2。马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步。两腿弯曲成马步。两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳、拳心向下！随势用意念将气吸至“命门”、眼看前下方。（图2） ②上动不停、两拳迅速由腰侧侧向前平行冲出？拳高与肩平！拳心向下。同时呼气（用意念将气充至至丹田）。眼看正前1992方（图3）！ 要领：以上动作要连贯！迅速。准确，马步不可移动。保持腿正！胯圆。肩平。身直，扣足展膝！五趾抓地、腰背平齐！两眼随拳冲出时看正前方，要做到功架稳固，扎实。呼吸顺达。 3，虚步虎爪势（（卧虎扑食势） 接上动。两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气。随即屈肘肘向下？两掌分加紧经两两胯侧向上举臂翻腕内扣、形成虎爪（掌心内内含向下）？呼气！同时重心右移，左脚尖尖内收点地！成左虚步、头部随势向左转！眼看左虎爪（图4）！ 要领：虚步与两手的动作要配配合协调,两掌经经两胯侧时左脚内收？两掌成虎爪时时脚尖点地、两臂要有沉、托的含意、两肘平行抬起！肩部不可上耸。腹部内收，气沉丹田。十指用用力内扣、意念贯于十指尖。虎爪爪要做得圆满！ 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动。身体略向向左转!吸气，左脚向向左迈出成左弓。左虎爪收回置于腹前、爪心向下、右虎爪从右肩侧向前推出、同时配合呼气！眼眼看右爪（图5）、 要领：左虎爪紧靠腹前，右爪推出出时劲力要整？可同时发“呵”声（内在）以壮劲力、腰部挺直，右肘要“沉垂”，意念要集集中于十指尖！ 5，进步左靠肘（5231搬石寻路势） 接上动？右虎爪变掌外旋半周、同时吸气、屈6401肘收于腹前。掌心向上。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出。拇指向内、掌心向下，左脚随动作向左迈0230出半步,右脚7225步同跟进。身体3625微向右转成马步。9992配合呼气充至丹田，眼看左腕（图6）， 要领：左肘横击、要结合步型的前移、配合呼气的同时发挥整体的劲力。 6，跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接接上动,身体略左转、吸气、左脚跟为轴外旋、右脚随随之跟随进半步,脚尖向前、前脚步掌着着地于左脚右后侧？重心落于两腿正中、成右跟点步！右右掌随势由腹前变拳。向前冲出、拳眼向上、肘部略沉拳高与肩平。左掌收置右肩侧！配合呼气，眼看正前方方（图7）、 要领：冲拳与跟点步要同时到位、右脚上步要快。大腿与膝关节均要内合，两脚前后的垂直直距离约35厘米,腹部内收、要注意力腰（命门）发、 7。跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动！右右脚步向前上步。脚尖内扣15度。重心随之前移成左跟点步。左掌。右掌！同时变虎爪！两腕相交架于头顶上方（左上右下）！同时吸气！ 7391②上动不停！双虎爪分别收于腰间后！向前推出同时呼气、眼眼看前方（图8）! 要领：动作要配合连贯。两虎爪收于腰间时（掌心向下）！眼要随看下方、双虎爪推出时，肩、肘部要沉，垂！意念、集中于1703两“劳宫穴”,两虎爪之间约约一拳距离,高与肩平。要注意力从腰（命门）发。 8。左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动、右腿震脚、左脚随之向前一步！成左弓步。双虎爪向下按压后、分别于左右变拳向体体前上方贯出、高度与眉齐，吸气！眼看双拳（图9）、 要领：双拳向前上方贯出时。动作要快、腕部要有力。两拳到位后拳心均均向内。两肘微屈。身体略前倾。此时意念7759应集中腹部（丹田处）！ 9！马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动！身体向右转，两腿成马步，右臂盘肘、向右顶出。同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧，眼眼看右肘（图10）？ 要领：右盘肘顶出时，用力要顺！拳与肘尖要平行！要注意力从“丹田”出， 10。提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动、右腿7166收回提膝。左掌变拳与右拳分别同时向上分开后！翻臂崩出！两拳心向上，同时吸气，眼看右拳（图11）, 要领：右腿提膝，小腿内收、脚面绷直、两臂崩拳要以拳背指骨为力点，腕部挺直，肘部微屈。上体略向右侧倾！此时“会阴穴”上提、重心要稳。 11，马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动！右脚向向右落步!身体略左转、成马步。右拳屈肘向左横格，肘尖向下、拳心向内。左拳变掌随之向右护推，眼看右拳拳（图12①） ②上动不停,右拳变掌！同左掌分分别经体前向两侧撩击,以小指一侧（掌外缘）向外、同时呼气、两肘微屈，眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意意沉肩。含肘！马步要稳实实端正？力从腰（命门）发，意念！运运至两“劳宫穴”！ 12，搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动，右脚向右后方稍迈出一步。身体右转成右弓步！同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳），同时吸气。左掌同时经左胯侧向向体前崩出！呼气，拳心均向下、眼看左拳（图13）、 要领：动作要协调，两臂之劲随腰（命门穴）而发！崩拳时中配合发“呐”声。以声助气！以气助力， 13！左反臂上上崩拳（五爪探顶势） 接上动,左腿向前一大步。成左弓步！右拳同时变掌，向上。前，下划弧，置于左腋下！左拳拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出！同时吸气！拳心向内。眼看左拳心（图14）、 要领：整个动作要协调、左拳内旋时要与右掌动作相配合、做到步，拳，掌同时到位， 14，插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停、右腿向左后插步，脚掌着地，上体随之下压，左臂屈肘，左拳7516内旋经胸前向反臂猛撩!拳眼朝下、右掌向上上置于下颏左侧成立掌！同时呼气。掌心向外，眼看左左拳（图书馆15）。 要领：插步，撩拳结合要快、右掌防护要及时！呼气后迅速吸气！ 15、马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停，身体向右后转，成马步、同时右拳变拳。经体前向右下方猛撩。左拳变掌！经体后向上撩起于下颏右侧。同时呼气！掌心向外。眼看右拳（图16）、 要领：马步撩拳时转体要快，要稳、力从“丹田”出！ 16！虚步压掌（白蛇蛇初探势） 接上动,身体略左转，面向左，左腿略收脚尖点地成左虚步！右拳变掌，随身体左转、两臂同时向左侧摆压，掌心均向向下置于体前。配合吸气，眼眼看左掌中指尖（图17）？ 要领：虚8872步压掌要轻柔,吸气时意念由丹田经会阴穴，降至涌泉泉穴入地, 17、转身提膝穿掌（白鹤单息势） 2830接上动？身体随之向右后拧转、以左前脚掌为轴、向后拧转、全脚着地。右腿随之提膝（面向右）、左掌同时平行向右摆压、同时呼气！右掌随之迅速向前伸出，掌心向上！左掌声收至腹前。掌心朝下！随势吸气。眼看右掌中指尖（图18）。 要领：提膝伸掌要迅疾。敏快、意念由涌泉穴经足三里里至会阴后、通达百会！ 18。震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动，右脚向前落地（震脚）、左腿随之抬起！左脚扣于右膝后侧、两掌变虎爪收于腹前，虎爪心下、眼看前下方（图19之①）、 ②上动不停!左脚向前迈出。成左弓步。身体侧前倾。双虎爪变拳！分上，下向前冲出，两拳眼相对、肘部微屈、两拳间相距距厘米，同呼气！眼看两拳中间（图书馆19之②）， 要领：震脚时身体随之下沉、双拳击出时要用腰7421背之力,势出沉稳，意念念贯于两拳中之“劳宫穴”。 19！提膝膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动！左腿提膝内收，随身体直立立后吸气！随即即两拳平行下砸！同时呼气。拳心相对。两拳拳相距厘米、眼看左膝（图示20）， 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成、要6023做得稳固有力？上体可略前倾。砸拳时可配合发“嘿”声！以助豹形合力、 20。右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动，左脚落落地并吸气，右腿屈膝8742后脚前蹬（以脚跟发力）、右拳下垂，拳心向内！置于胯前。左拳变掌置于右肩侧、掌心向右！同时呼气，眼看前方（图21之①）， ②上动不停！右膝略做回收后！即呈横横踹击出？右拳提起变掌。与左掌同时向前后横击。掌心均向外。身体略后仰，同时呼气、眼看右脚（图示示21之②）， 要领：噔！喘腿时3421脚尖要勾起!动作要迅速！连贯。同时呼气两次中间不吸气。支撑腿要要稳固!掌握好重心、 21！弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动。右腿收回！脚尖点地成虚步、右掌变拳，收于腰间、拳心向上。左掌向右经体前横摆置于右肩侧。随势吸气，眼看前方（图示22之①）、 ②上动不停、右腿向前迈一大步，成右弓步、左掌变拳和拳同是分别向前后冲出，拳眼均向上。此时随冲拳配合呼气。眼看右拳（图示22之之②）! 要领：双拳击出时，两肩要松沉沉身体略做前倾！气沉丹田、 22。虚步撩掌（白鹤鹤寻食势） ①接上动,身体向左转、成左弓步！右3747拳向下经体前向左撩起,与左臂平行。左拳变掌。眼看右拳（图示23之①）、 ②上动不停！两臂同时向上，向右！向下，向前做环形形双撩!同时左腿略收后。脚尖点地成左虚步，左肘略屈，立掌置于体前，右拳置置于左腋下，拳眼向上。眼看左掌中指尖（图23之②）。 要领：做环形摆动时、两臂要平行双撩！腰身转换要灵活自然，整个动作随势吸气、意念送9990至“命门”、 23，收势（正身拱立势） 接上动，身体略6936向右转!右拳向右下摆至体侧上方时变掌。与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前、左脚随势呼气，眼看中指尖（图2020示20）？ 要领：眼与右掌的动作要相随，合掌姿势要沉实！[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用。明年的九宫飞星
“柔”字猜十二生肖是哪个？
应该是兔吧、、明式圆角柜怎么摆放
五行拳的创始人是谁
《武当太乙五行拳》（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式），系武当武术的主要拳种之一，此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488—1504））。由武当山道教龙门第0680八代宗师张守性!根据武当丹士张三丰《太极十三式》！并上溯汉末名医华华陀《五禽戏》！及道门流派中吐纳、导引！技技等融炼而成。。明式家具摆设图八卦柔拳教学视频
形意拳五行拳和十二形拳哪个厉害
形意拳中！每一式都具有同等的作用，不存在哪一路路比另一路厉害的说法？、明日运势每日一签
