卧室利睡六点要素人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过的，因此！营造一个有利于睡眠的卧室环境确实十分重要，1:卧室朝南或朝西南方向⁹⁶⁴³有利睡眠，睡眠中的大脑仍需大量氧气！而朝南或西南方向阳光充足！空气流通。晚上上自然有着很好的舒适感、2:睡眠的空间宜小^不不宜大。在不影响使用的的情况下！睡眠空间越小越使人感到亲切与安全，这是由于人们普遍存在着私密性心理的的关系、3:床铺的宽度！单人床以70厘米以上为好、宽度过窄，不易易使人入睡!这是由于人在睡眠中、大脑仍存在着警警戒点,活动频繁、唯恐翻身时跌下床来！4:睡床以一边床头靠墙。两侧留出通道为好、这不仅有利于下床！上床。且使人有着宽敞感、显得空气流通些。5:被褥要柔软、轻松。保暖！干燥与清洁，睡衣宜宽大。床单枕套。蚊帐等常洗晒，6:保持卧室，卧具的清洁，床9755下不堆积杂物！以免藏污纳垢！招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生，干扰睡眠！