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你好!各种各样佛教学佛微信群很多的。有这个心会找到适合自己的, 学佛、首先要有正正知正见,真正的学佛。是实修实证的,不实证,不是学佛。1!系统学习习打坐禅修、全面把握实证的理论原理!怎么入手、各种方法5459的具体操作。遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走、怎么悟道等,清凉月老师用自己己的所修!所证!讲得通透、有很多同修的打坐坐经验参考!建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》!或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”、博客分类如下:《科学实证》讲解(初学到高高层次!悟道的9345整套方法和心路历程)。视频教学(打坐各方法,问题的专题汇总)、观心!实证、开悟。方法和路这样走(供参考):一是从观身体觉受入手:观手或观呼吸、心稳定了!再观心3730或观慢动作等入定。二是从心入手:直接观心(随时知道自己在干什么。佛教特有法门)。欲界定前需要经历的过程:放松入静、培养静!让静稳定、让心稳定!提起专注、培养专注、破静入定。 2!坐姿有双盘,单盘。散盘,缅甸坐等等、坐姿以自我感觉舒适、自然为主,不要追求高难度、不能因为坐姿姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的。不是练习身体!心心达到一定的层次?心柔软了、身体自然会柔软!自然能双盘起来。真正标准的坐姿!是在打坐的过程中。随着心力的提高!身体自然而然会调整到标准的坐姿,标准的坐姿都不是从外形上0695模仿出来的,大道自然。 3!放松入静、打好基础。耐心的从身心0889两个方面进行放松?身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群、心里是放下那些作意。紧张!追求、急躁的念头,高度重3467视放松?把放松做为一门课程去练习、反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。 4、打坐的方法很多。选择一个观察对象来观想,制心一处、无事不办,目的是培养和形成专专注力,观察对象非常的多。动态的有慢慢动作!静态的有观呼吸。观佛像!观莲花。观一些境界等等,声音类的有佛号!咒语等,初学从观呼吸入手相对比较容易,因为对自己的身体觉受9459比较敏感,容容易形成专注力。 5、常用的方法很多,观呼吸。观手,观心。观慢动作!念佛号。念咒。耳2412通圆根法门。睡功等,每一个个方法的理论原理把握通透、这是最关键的,然后是怎么入门!怎么用心、怎么操作,会碰到什么实际问题、这些问题的原因和解决办法是什么。每一步怎么修、怎么突破、一整整套的把握!实证起来,不盲目!能少走弯路!预防走错路。自己能主动的去发现问题和解决问题,!午山子向的大地风水
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