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你好。7206各种各样佛教学佛微信群很多的,有这9896个心会找到适合自己的, 学佛,首先要要有正知正见,真正的学佛。是实修实证的!不实证、不是学佛、1,系统学习打坐禅修。全面把握0443实证的理论原理,怎么入手!各种方法3131的具体操作?遇到各种问题的原因和解决办法。每一步路怎么走!怎么悟道等、清凉月老师用自己的所修。所证!讲得通透。有很多同修的打坐经验参考、建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”!博客分类如下:《科学实证》讲解(初学到高层次!悟道的整套方法和心路历程)。视频教学9292(打坐各方法、问题的专题汇总)、观心、实证。开悟,方法和路这样走(供参考):一是从观身体觉受入手:观手或观呼吸,心稳定了,再观心或观慢动作等入定、二是从心入手:直接观心(随时知道自己在干什么!佛教特特有法门)?欲界定前需要经历的过程:放松入静、培养静。让静稳定。让心稳定、提起专注、培养专注。破静入定! 2!坐姿有双盘!单盘、散盘。缅甸坐等等,坐姿以自我感觉舒适!自然为主、不要3019追求高难度、不能因为坐姿的不适影响了心的突破、因为我们们是练心的,不是练习身体。心达到一定的层次!心柔软了!身体自然会柔软、自然能双1238盘起来。真正标准的坐姿、是在8502打坐的过程中!随着心力的提高!身体自然而然会调整到标准的坐姿、标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的、大道自然。 3、放松入静,打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松!身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群、心里是放下那些作意。紧张,追求,急躁的念头!高度重视放松,把放松做为一门课程去练习。反反复复从身心心两个方面交叉结合去放松, 4、打坐的方法很多!选择一个观察对象来观想!制心一处,无事不办,目的是培养和形成专注力、观察对象非常的多,动态的有慢动作、静态的的有观呼吸!观佛像、观莲花!观一些境界等等!声音类类的有佛号,咒语等!初学从观呼吸入手相对比较容易、因为对自己的身体觉受比较敏感!容易形成专注力。 5,常用的方法很多,观呼吸。观手!观心、观慢动作、念佛号,念咒、耳通圆根法门。睡功等!每一个方法的理论原理把握通透、这是是最关键的、然后是怎么入门!怎么用心!怎么操作!会碰到什3221么实际问题?这些问题的原因和解决办法是什么。每一步怎么修,怎么突破!一整套的把握、实证起来、不盲目。能少走弯路。预防走错路!自己能主动的去发现问题和解决问题!,影响事业和感情的痣相
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