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你好。各种各样佛教学佛微信群很多de、you这个心会找到适合自己的! 学佛。首先要you正知正见，真正的学佛，是实修实证的。不实证，不是学佛。1。xi统学习打坐禅修!全mian把握实证的理论原理？怎么入手。ge种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解jue办法！每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月老shi用自己的所修。所证，讲得通透，有很多同修的打坐经yan参考，建议百度“思维本体学shi证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》、或bai度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”？博客分类如下：《科学shi证》讲解（初学到高层次!悟道的整套方法he心路历程）!shi频教学（打坐各方法？问题的专题hui总）、观心，实证，开悟，方法he路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸！心稳定了，再观心或观慢dong作等入定？二shi从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么！佛教特有法门)，欲界定qian需要经历的过程：放松入静？培养静。让静稳定，让心稳定。提起专注。培养专注，破静入定。 2，坐姿有双盘。单盘。散盘，缅甸坐等等，坐姿以自我感觉舒shi？自然为主。不要追求高难度，不能因wei坐姿的不适影响了心的突破！因为wo们是练心的、不是练习身体。心达到一定de层次！心柔软了，身体自然会柔软。自然能双盘起来，真正标准的坐姿，是在打坐的过cheng中？随着心力的提高，shen体自然而然会调整到标准的坐姿。标准的坐姿都不是从外形shang模仿出来的！大道自然， 3。放松入静。打好基础。nai心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌rou群，心li是放下那些作意!紧张。追求，急躁的念头。高度重视放松。把放松做为一men课程去练习、反反复复cong身心两个方面交叉结合去放松！ 4，打坐的方法很多。选择一个观察对象来guan想,制心一处。无事不办。目的是培养和xing成专注力！guan察对象非常的多？动态的有慢动作。静态的有观呼吸。观佛像，观莲花。观一些境界等等，声音类的有佛号。咒语等。初学从观呼吸ru手相对比较容易,因为对自己的身体觉shou比较敏感！容易形成专注力。 5。常用的方法很多，观呼吸。观手。观心，观慢动作，念佛号。念咒，耳通圆根法门。睡功等。mei一个方法的理论原理把握通透,这是最关键的。然后是怎么入门。怎么用心。怎么操作，会碰到什me实际问题,这些问题的原因和解决办法是什me。每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握。实证起来。不盲目。能少走弯路。预防走错路，自己能主动的去发现wen题和解决问题、。理气派风水是什么意思微信名高冷霸气女生
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