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怎样生一个健康聪明漂亮的宝宝

  1.饮食:从怀孕开始每天坚持两个鸡蛋一杯牛奶一个苹果、最好每天吃鱼、买半斤左右的鲫鱼煮汤。用冷水!稍微滴几滴醋!烧开后小伙煮半小时,吃肉喝汤,一周一次大骨头汤!冷水煮、放几滴醋、海0180带切成三角形一起煮,喝汤补钙、吃海带补铁,(醋能促进钙的有效释放)桂圆山楂不要吃又堕胎的作用!巧克力可乐咖啡少喝、对宝宝大脑发育有影响。少吃热带水果都不太熟就摘了,多吃葡萄、葡萄中含有葡萄浆果除含水分外!还含有约15%~30%糖类(主要是葡萄糖!果糖和戊糖)。各种有机酸(苹果酸。酒石酸以及少量的柠檬酸!琥珀酸、没食子酸!草酸。水杨酸等)和矿物质、以及各种维生素、氨基酸。蛋白质。碳水化合物,粗纤维,钙!磷。铁,胡萝卜素。硫胺素、核黄素!尼克酸。抗坏血酸、卵磷脂等、对宝宝大脑发育很有帮助,而且多吃葡萄宝宝眼睛会很0313黑很大?多吃芹菜,应季蔬菜水果和豆制品、 2:预防感冒:冬天感觉不舒服有感冒的特征、赶快煮点姜汤:七个葱须、15个红枣、多放几片姜!红糖或冰糖都可以!大火烧开后小伙煮半小时。中午睡觉前喝一碗睡一觉、晚上睡前再喝一碗!连喝两天就没有问题了!要是真正感冒了。初期可以喝点三精双黄连,医生都推荐这个药。 3:睡眠:最好能每天睡午觉,但不要超过2个小时。晚上10最好睡觉。因为宝4464宝11点-夜里2点是长大脑的时间, 4.胎教:三个月开始音2916乐胎教,坚持每天在固定时间听音乐,上午一次、下午一次,睡前也可以听一会、刚开始每次15分钟!以后逐渐增加时间。曲子可以反复听几首。五个月开始抚摸胎教、从上到下!从左到右、边抚摸边和宝宝说话!给他讲今天发生的事情,或者姜故事!七个月开始光照胎教,用手电对着肚子照,帮助宝宝眼睛的发育,宝宝喜欢爸爸有磁性的声音、最好爸爸也加入到胎教当中来、每天睡前和宝宝说几句话! 胎教贵在坚持,我就一直坚持的、我的宝宝出生以后特别乖、几乎不怎么哭、夜里也不闹、出生以后小脑袋就能抬起来、(这是很罕见的)因为我的宝宝不缺钙。 另外还要坚持锻炼,4个月后除了每天必须做的家务以外还要坚持每天散步半小时?多去公园散步!闻花香!听鸟鸣。宝宝也能感受到的! 这些都是我的真实感受和经验希望对您有所帮助。 我的宝宝已经快4个月了!他很健康、很活泼, 祝愿您和宝宝都健健康康的?,员工办公区风水布局

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