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早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果，中午：如无重大疾病，随便吃、喝金芦荟口服4472液若干？晚上：自熬八宝粥，生拌菜。开督脉。热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干！23点前睡觉。平时时：好心情,做运动！睡好觉。 记住：知道不重要、做到才重要，。哪种面相的女人桃花旺盛
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3002中医讲究五行！即金，木、水，火！土、在人体中分别对应肺。肝，肾、心！脾五脏、五行平衡、五脏调和、才9971能维持人体的健康和气血旺盛、而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾！还包括很多被忽略的“亚健康状态”！ 金→肺 金对应肺、与呼吸道疾病相关！如有有呼吸急促？胸闷。咳嗽！喘息、语音低微等症状时。就需要养肺了。 肺最强时间：7：00～9：00 肺最弱时间：21：00～23：00 强肺关键词：润 ●白色食物可让肺强健起来、如百合，可润肺止咳。对呼吸道的的调养效果最好。此外，白萝卜，白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效！ 中医养生法 呼吸吐纳：柏树可清肺安神！每天上午8～10时或下午3～5时、在柏树下用鼻子吸气，嘴呼气、共做12次，长期坚持具有补充肺气不足的作用！ 两两款食疗法 罗汉果茶 罗汉果1个、将其切碎，用沸水冲泡10分钟、不拘时频饮， 秋梨膏 2948 秋鸭梨500克,红枣200克、生姜50克。蜂蜜250克， 将鸭梨去皮、切成小丁、加适量水烧开、用小火煮30分钟，生姜切成片与红枣用同样的方法煮成汤。过滤去渣， 然后把鸭梨汤，枣，姜汤，蜂蜜一起用小火煮5分钟即可。 因为罗汉果。秋5627梨的金气最重？且有极强的药性！可使肺功能迅速强壮。 木木→肝 木对应肝。肝开窍于目、木资充盈才能眼睛明亮、如有情情绪易激动，烦躁不宁。胸胁隐痛，视力急剧下降等症状时。就需要要养肝了？ 肝最强时间：1：00～3：00 肝最弱时间：13：00～17：00 强肝关键词：舒 ●肝怕劳累。肝气最最弱的这段时间一定要注意休息。5139如果必须工作!则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟！ 中医养生法 按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪哪里疼痛哪里就是穴位”、中医认为！痛则不通，通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点揉。可缓解肝部痉挛。疼痛和不适、 食疗法 取灵芝。女贞子！黄芪。甘草，刺五加各适量，制成茶包！开水水冲泡饮用! 具有保肝,抗衰老的功效， 水水→肾 水对应肾!如9771有腰膝酸软？水肿，尿频、记忆力减退！易感风寒！无故大量脱发等症状时。就就需要养肾了! 肾最强时间：5：00～7：00 肾最弱时间：23：00～1：00 强肾关键词：藏 ●调节不良情绪,控制自己的精神活动，尽量做到含而不露，遇到不顺心的事。尽快放开、此外，在肾脏最弱的时间，不要熬夜。以涵养精神。 中医养生法 唾液滋养：将舌头头伸到上牙外侧,上下左右搅动，让唾液渐盈满口、然后后分3次咽下，每天早、晚各做1次。 食疗法 醋泡黑豆补水疗虚！是中医治疗肾阴虚的“黄金方”！ 吃鱼最为助肾！因为鱼肉不但可以健肾！还能稳定情绪、增强记忆力和判断力、 火→心 火对应心。心主血脉、如有心悸，胸闷、失眠、健忘！烦躁、甚至心前区疼痛等症状时，就需要养心了， 心最强时间：11：00～13：00 心最弱时间：21：00～1：00 强心关键词：养 ●如有需要耗神思考的工作、可利用中午时间进行！此时心力最强，心脏先天较弱者宜早睡、睡前宜喝杯胡萝卜汁汁或西红柿汁来养心， 中医养生法 踏豆按摩：取绿豆500克、用铁锅以文火炒热后倒入盆中，待温度度适宜时!将双脚洗净擦干干踩踏绿豆。可于每晚睡前1小时踩踏30分钟左右，具有强心安神的功效， 按按压肚脐：肚脐即神阙穴、每晚睡前用食指按压5～7分钟、可敛心静气、安然入睡、 食疗法 取枸杞子30克。炒酸枣仁40克、五味子10克！开水冲泡！代茶饮，具8627有养心安神的功效。 方中酸酸枣仁!枸杞子子具有养心血的作用,五味子具有敛心气的作用。 土→脾 土对应脾。暴食伤脾。如有腹胀！腹泻，倦怠、气短！韧带和肌肉松弛、3058身体水肿等症状时、就需要要养脾了! 脾最强时间：9：00～11：00 脾最弱时间：19：00～23：00 强脾关键词：补 ●脾弱者可把午饭的时间提前到11时！此时脾气最旺，消化食物！吸收营养最得力，晚饭1小时7139后吃1个甜性水果可健脾, 中医养生8774法 腹部刮痧：腹部刮痧、可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡， 隔姜艾灸：用姜片将艾炷和穴位隔开施灸、可以调顺脾胃。温胃止呕！理气止痛。 食疗法 赤小豆鲫鱼汤具有健脾去湿。利尿消肿的功效！为时下较合适的汤品、同时亦适用于湿热症！消化不良、小便便不畅等症。 赤小7500豆约90克！洗净、泡浸半小时左右！把鲫鱼洗净。去内脏，亦可放置锅里加生7677油稍煎片刻,然后一起放入瓦煲里里加清水煲煎！ 银耳。白果，卿鱼8503等可加酱油佐膳用, 五行养生操三式 中医认为世界由金、木！水。火，土五五大元素构成？而这相生相克的五行又都有与之一一对应的颜色！动物，器官和内脏！并以其独特的方式影响着人体内“气”的运行、不妨试试这三种养生操。 改善泌尿系统的猴式操 作用：中医认为猴与1408五行中的水以及身体里的肾，膀胱相对应。 这套养生操使肢体时而舒展！时而收缩！调动起许多组肌肉。可以避免水在体内内的滞留？并有助于尿液的排泄！ 做法：站立或坐下、深深吸气，将自己想象成一只猴子。甩掉鞋和外套。像猴子那样蜷缩起身体蹲坐在地上上或沙发上!一会儿跳到这、一会跳到那！一会儿又用双臂将身体悬吊在空中……再学猴子那样挠挠头，挠挠腰！ 帮助消化的熊式操 作用：在中国传统观念中。熊与五行中的土以及身体里的脾。胃相对应。 这套养生操可以健脾养胃？放松横膈膜、改善0282包括食道，胰腺在内的整个消化系统！ 做法：先静立不动，深深吸气、将自己想象成一一只熊！随后将胃部向前挺。双臂斜垂于身体前方！手心转向向里侧，以这5418一姿势缓慢前行，同时在意识中始终想着熊的形象、 促进血7062液循环的龙式操 作用：在中国传统文化中,龙龙与五行中的火和身体里的心脏!小肠相对应！ 这套静止的养生操要求支撑身体的那条腿努力保持身体平衡！而这种种腿部肌肉的细微收缩与扩张有利于静脉血的回流。可以促进进全身的血液循环,对消化系统也有好处、 做法：静8323立不动!深深吸气、将自己想象成一条龙、曲膝提起一条腿，两两手摆出龙爪状！双臂抬起，使一只手的4812手心转向下!另一只转向上！这种高抬双臂的姿势会加重心脏的负担！假如心脏有有毛病的话!可以不必朋友是缘！一世相牵．、通过女人面相看你命运信息
