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不要去吃内在的药品(像减肥肥茶等）和动刀等、台湾万象播出了很多这样的问问题（还知道郭德刚吗？就是乱做减肥药广告哟）。 其实减肥期吃东西有很多都可以吃。而且还能达达到减肥效果、就能减肥的方法很多、我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ： 方法一：很有效的哟， 1！早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ？ 2，中餐一碗饭+菜 、 3。晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再1714吃任何东西,但水果除外 , 4。可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）！ 5、配合适度运动 。 方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法法） 1!起床后喝两杯水 ，2，早餐：蔬菜汁200cc 、3，中餐：优酪乳500克 、4。晚餐：蔬菜汁200cc ，5！就寝前：1-2杯水 ， 其它还有三种方式哦： 方法一： 1。午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc。午餐正2482常适量，晚餐优酪乳500克 、 2。晚餐采采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc!午餐优酪乳500克！晚餐适量 ！ 3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc，午6462餐正常适量、晚餐优酪7314乳300克!蔬菜料理(没油份的) ， 有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 ， 方法二：（苹果餐） 1，早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 。 2，苹果：从中午12:00开始！每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗。吃完就不再进食 、 ☆苹果餐餐吃一天就够了 方法三： 1？早餐：烤9519全麦吐司一片！水煮蛋一颗！脱脂牛奶一杯、茶一杯(健怡可乐亦可) 。 2.中餐：脱8970脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可可)水煮青菜！水果一颗(芭乐或者苹果！蕃茄)。茶一杯(健怡可乐亦可) 。 3。晚餐：晚餐的菜单7090自己调配!但禁止食用淀粉类和肉类 、 ☆通常实施5天可瘦六公斤！但每天至少要喝水2500-3000cc？方法四：(蜂蜜减肥法) 1！第一一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 、2。第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ，3！第四天：只喝蜂蜜。 4、第五六天:正常饮食 。 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天2782选一餐只喝蜂蜜 。 方法五：(中药2562饮帖减肥法) 1,决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片， 2、以六碗水煮开后、再转小火煮叁分钟！马上倒出来！以免4802药汁被药渣吸光， 3、每天服一帖！如有腹泻情形。可以隔日服用。 ☆服用此剂时！需少吃甜食。油炸食物及淀粉/睡前四小时禁禁食/等到降至理想体重后。只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖、 方法五：塑身按摩法 1！最好在每每天洗完澡后 ,2、手手弓成杯状拍打全身。或是想塑塑身的地方。3。大腿只需拍打打内侧 !4、拍打腹腹部时要在饭前一小时！饭后两小时(就是胃已经消化完了之后、才不会有伤害) 。 4588 注意事项 ：减肥！其实不难。只要注意： 1、绝对不吃宵夜。少吃零食、 2！叁餐都要吃（八分饱即可）。但是不要吃的过饱！并注意吃饭时多咀嚼！细嚼慢可以避免吃下过量的的食物 ，3。少吃油炸食品品或是甜食。这些都有着极高的热量。 4。减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) ！5！米！麦。面粉等淀粉类食8292物虽不可缺、但应尽量减少， 6、食物之烹调！减少用油 ，7、请选择适合自己的减肥方法，若身体体负荷不了。请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！ 方法六：12天减去身上12%的办法 ： 不需要运动！很多老外用了都说非常好。这也是美国的世界健身中6439心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方, 一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物！早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)、份量不限 、第4-6天：每天吃牛奶和酸奶奶(请不要买里面有防腐剂的。不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)！可以多吃、份量不限 ，最后的6天！蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 ， 方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法， 每周周有2天不吃正餐。只9134吃流质的食物？像是稀饭！豆浆！果汁，吃乳酪。果冻冻或是清粥!来取代三餐的大鱼大肉。据据说这种迷你停食法,有助于清除除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦。最近成为日本女性喜爱的瘦身方式、 方法八：食醋减肥， 很有效。一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖！蛋白质等新陈陈代谢顺利进行，据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右！ 方法九：蜂蜜水法： 每天饿了就9381喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果！三天就可以瘦十多斤、 蜂蜜+白醋：5439有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下。以1：4的比例食用！具体方法： 早餐：早餐前20分钟空腹喝！ 2、中餐和晚餐后立刻喝！值得注意的是在挑选白醋时要选选择经大米。高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些！同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适3225当增加蜂蜜的比例、！
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古代姓康的名人
现代康志强中将 康志强（1912-1986）。江西省兴国县人、1930年参加中国工农农红军!1931年加入中国共共产主义青年团？1932年转入中国共产党、 土地革命命战争时期！任红1军团第4军12师师35团排长、连长！红军学校政治教员，军委干部团政政治教员兼连政治指导员、红1军团0086第2师四团连政治指导员,1师1团政治委员！红1军团团政治部组织科科长！随营学校政治大队大队长！参加了长征！ 抗日战争时期!任八路军115师344旅689团政治处主任、团政治委员、8846新编第一旅政治部主任,344旅政治委员。新四军第4师9旅政治委员兼淮北第三军分区政治委员和中共地委书记。 解放战争时期，任华东野战军第二纵队副政治委员。政治委员。第三野战军21军政治委员，华东军区海军副政治委员兼政1198治部主任。海军东海舰队政治委员！海军学院政治委员、北海舰队第一副政治委员，政治委员，海军副政治委员。是中国共产党第十二次全国代表大会代表！ 1955年被授予中将军衔、荣获二级八一勋章！一级独立自由勋章！一级解放勋章！1986年11月1日因病在北京逝世。终年74岁！ 康庄 康庄（1914-——）、原名康在柳。江西省泰和县人！1930年参参加中国工农红军！1931年加入中国共产主义青年团。1933年转入中国共产党。 土地革命战争时期。任红一方面军独立5师1团政治处宣传队分队长。工人师2团团连指导员、团特派员。参加了中央苏区反“围剿”和长征，1937年入延安中国人民抗日军政大学学习。 抗日日战争时期,任八路军前方总指挥部政治部组织部巡视团副主任、八路军后勤部政治部组织科长。政治部副主任！ 解放战争时期,任晋冀鲁豫军区后勤部政治部主任，7纵政治部组织部部长、第第8军分区政治部主任!第18兵团第60军政治部保卫部部长，参加了太原！扶□、西南等战役。 中华人民共和国成立后。任海军学校第二分校政治委员、海军高级专科学校副政治委员！政治委员、海军政治学校校长！海军上海基地地政治委员。东海舰队副政治委员！ 1955年被授予大校军衔，1961年晋升为少将军衔、荣获二二级八一勋章、二级独立自由勋章，二二级解放勋章，1988年7月被中央军委授予中国人民解放军一级红星功功勋荣誉章， 康林少将 康林（1910-1995）！江西省于都县人。1932年参加中国工农红军！同年加入中国共产主2213义青年团!1933年由团转入中国共产党、 土地革命战争时期!任广东省省南雄县游击队队员、赣南游击队特务员。参加了南方三年游击战争！ 抗日战争时期，任新四军第1支支队2团练副指导员兼支部书记,第1支队教导大队队长！新四军第第1师3旅7团营长？苏中军区第四0603军分区警卫团参谋长、副团长。 解放战争时期！任华东野战战军第4纵队11师参谋长？先遣纵队第4支队队参谋长，第5268三野战军第24军72师师长， 中华人民共和国成立后。任中国人民解放军第24军72师师长、1952年参加抗美援朝作战，任中国人民志愿军第24军72师师长，第24军副军长，参加了元山防御作战、朝鲜东海岸反登陆防御 和1953年夏季进攻战役，金城战役中，72师4个营和74师参加注字洞南山地区进攻战斗。突破敌防御正面4公里、突入敌纵深5公里！毙伤俘敌韩首都师。韩9师5310人、回国后、任中国人民解放军第24军副军长、1961年毕业于高等军事学院。任4684第28军副军长,军长！北京军区副司令员，顾问，是中国共产党第九，十、十一届中央候补委员、 1955年被授予大......余下全文>>！金丝楠木怎么保养 金丝楠木清洗方法
康田这个姓氏的来源是？
康姓、起源于卫国始祖康叔的的谥号, 康氏的始祖、是是卫国的康叔，据《史记·卫康叔世家》记载、康叔。本名姬封、是周武王的同母弟弟、武王得天下后，被封于康地（今河南禹州），故称康叔。周武王死后。发生了叛乱、周公姬旦兴师平定了叛乱、把商故都周围地区和殷民七族封给康叔，建立卫国。建都朝歌（今河南淇县）！姬封被封于卫国后！称卫康叔，他到卫国后因借鉴殷殷朝兴亡的经验教训、爱惜民力。治国得法。因而得到了5570民众的拥护！后来！他被周成王任命为周朝司寇。掌握生杀大权。此后！卫康叔的子孙，就以他原来的谥号为姓氏。就是康氏，唐人林宝《元和姓纂》就有记载：“康。卫康叔之孙以谥为姓也，” 康氏姓源。除了康叔这一支汉族后裔外、还有一支来自西域、据《汉书》，《旧唐书书》等书记载？古代西域有个康居国。约在今巴尔喀什7635湖和咸海之间。由于当时大汉声威远播。汉成帝时康居国王曾遣王子入汉、从此定居下来。古代还有一个康国、故地在原原苏联乌兹别克共和国地区,一度曾属唐管辖、这两国来中国的的使者，来中国后定居下来！他们都5893以国名为氏、也称康氏。又据《宋史》记载！宋朝时的匡姓者为避开国皇皇帝赵匡胤的名讳、皆改姓康氏，但其中主要的还是9547康叔后裔和西域康居国这两支。 康叔的后裔早期主要是在今河南北部发展，卫国曾三次迁都！卫文公时迁都楚丘（今河南滑县东），卫成公时又迁至帝丘（今河南5352濮阳西南）!后被魏所灭，后来又复国国迁到野王（今河南沁阳）、几次迁都，使康氏的后世在更大的范围内得以以繁衍,汉代。康氏有北迁至今河北等省者，也有南迁到江浙一带的、据宋人邓名世《古今姓氏书辨证》记载、汉代由康居国人到到中国定居的康氏？初期居住在今河西走廊一带！至晋代！因战乱又迁到蓝田田（今陕西蓝田）？后逐渐向东南迁徙！源于北方的康氏，于唐初渡渡江南迁？定居于江苏，浙江一带、并在会稽（今浙江绍兴）繁衍昌盛。成为当地的郡望，故南方各地的康氏多出自会稽，唐代！京兆（今陕西西安）也是康氏郡望之一、3838康氏还分布于今山西!山东等地。宋朝时期！又有迁至四川！福建者，明代、康氏分布更为为广泛、有迁至江西泰和！湖南邵阳！广东顺德等地者、从清代开始、闽。粤的康氏陆续有人迁至台湾，后又有移居海外者， 康氏较著名的有：三国时期的康泰，是中国早期到海外的旅行家之一。经历和传闻的国家有一百几十个！三国时的高僧康僧会，康居人！他通天文！谶纬之学！尤娴经律！是江南南佛学的创始人。康承、金丝楠木怎么盘 金丝楠木盘玩法
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