形意五行拳的练习方法
概述 6035 劈拳者。属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张。三体体总是阴阳相合。阴阳相合！总是是上下内外合为一气！故其形像太极！是三体合一，是气之静也。气气以动而生物。其名为横。横属土、土生万物。故内包四德，按其五形6360循环之数!是土生金也！故先练劈拳。是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理理属金！其形象斧、在腹内则属肺，在拳中即为劈，其劲顺、则肺气和，其劲谬！则肺气乖，夫人以气气为主。气合则体壮！气乖则体弱。体弱即必病生、而拳必不通矣！故学者不可不先务也！ 练法 劈拳。在五行行中属金,它导引的重重点是：任督脉和手太阴（肺）！手阳明（大肠）等经、肺主呼吸、主气！为排浊浊吸清火之门户,又为真气运行之动力，劈拳之起落都是从中府！云门而出！这两穴都是肺经的重要要穴位？落劈时。虎口撑圆，使肺气气直贯少商。进入5249大肠经的商阳穴，少商是肺经0040之井穴？直接关系到呼吸系统一切疾病的治疗，两手之之出入钻翻带动肋间肌!肋下肌！使肋骨1547上提下拉!增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张。也可增加肺活量，起到养肺3532的作用， 练习劈拳、可纳气归根，交交流舍任督二脉,盛旺1910真气运行？有益于全身生理功能的改善。练拳至一定功候。真气之运行、一势一周天。在拳钻出时（吸气）真气延任脉下降至丹田！同时，周身毛窍嘘唏、通透畅达！ 概述 崩崩拳者、属木、是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭、在在腹内则属肝？在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也！其拳顺则肝气舒，其拳拳谬则肝气伤,肝气5874伤则脾胃不和矣？其气不舒、则横拳亦必失和矣！此拳善能平气舒肝。长精神、强筋骨、壮脑力、故学者，当细研究也、 练法 崩拳？在五行中属木，它导引的重重点是：任督脉,足劂阴阴（肝）、足足少阳（胆）!足少阴（肾）等经、有疏肝利胆之作用、练练崩拳进步时。后脚大脚指跟9811部特别用力！大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴，其外侧为肝经之起点大敦穴。故换一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气，使之沿腿内侧而上，起到“肝6560脾之气宜升”的作用,两臂出入时时磨肋、不断地抚摩期门。章门二穴、章门为肝经之要穴，脾经之募穴！八会穴之一！期门为肝经之募穴！大大敦为肝经之井穴!故故练习崩拳可以舒肝、肝气舒则则心血足！筋膜健脾气开则则肌肉丰满， 练习崩拳至一定功候、自会气从根生、由腰脊发于四肢！使人有臂粗拳大之感，且两胁舒畅，步履轻捷。 概述 钻拳者！属水！是一气之曲曲流形、无微不至也。6870钻上如水在地中忽然突出，亦如拳水之上翻似闪、在腹内则属肾，在拳中中即为钻。所谓钻拳似属水者也、其气和和则肾足、9437其气乖则肾虚，肾虚则清气不不能上升!浊气不能下降矣！其拳不顺！真劲即不能长。而7551拙劲亦不能化矣？学者当知之！ 练法 钻拳、在五行中属水，它导引的重点是：任督脉、足少阴（肾）！足太阳（膀胱）！手少阳（心）！手劂阴（心，包）！手少阴（三焦3000）等经！有益肾填精、还精补脑之作用，练钻拳时，身体上下相随。手足相顾！两手划圈，两肘交替向身体中线裹挤，形成了全身以腰为主宰的运动形式、使整个脊柱不停蠕动！很好地锻炼了肾脏，肾主藏精、主水、内藏相火！精能化气、肾精充盈！真气便活泼盛旺，练习钻拳、可使三关开启，任督畅通。有益气生精之效、更兼兼还精补脑之功，同时。肾水上潮以济心火！形形成良性循环！肾与膀胱相表里。膀胱作用乃肾阳之功。气化自行、 练钻拳至一定功候。督脉命命门处真气最为活泼、真气随呼气直达于百会。令人头脑清爽，心情怡悦、 概述 炮拳者、属火。是一气之之开合，如炮忽然炸裂、其弹突出！其性最烈！其式最猛、在腹内属心、在拳4203中即为炮，所谓炮拳似火是也、其气和则心中虚灵！其气乖则心中朦昧。其人必愚矣。其拳和则身体舒畅，其其拳谬则四体失和矣？学者务深究此拳也。 练法 炮拳！在五行中属火，导引之重点：冲脉。任督脉、手手少阴（心），手劂阳（心包）手太阳（小肠））等经,有清心安神的作用， 练习炮拳！一拳上翻、可发动心经脉气自腋下之极泉经少海，神门，少府直达小指尖桡侧的少冲穴！同时！也调动了心包经的脉气自乳头外侧8360的天池穴，沿臂内侧，正中经曲泽。内关、劳宫而达于中指尖尖的中冲穴！另一拳磨胁而出、发动肝木之气以助心2621火之威。左右交替，生生不息，两脉畅通则5981心气和顺、心气和顺则能养心血、心与小肠相表里！心火与小肠火密切相关！心与肾为水火相对心脏、心！肾相交，有1039赖于呼气推动心火下降，吸气引动肾水上升， 练习炮拳、全在一心！心平气和，动静相间、神明有责。则四肢百赅悉皆听命、 概述 横拳者。属土，是一气之团聚也，在在腹内则属脾？在拳中即为横、其形圆，是以性实！其气顺，则脾胃和缓，其气乖！则则内气必努力矣。内中努则失中，失中则四体百骸无所措施！诸式无形矣。其气要圆！其劲要和、万物土中生。所谓横拳似弹属土是也，先哲云：“在在理则为信，在人则为脾、在拳则为横、” 人而无信。百事不成、人伤其脾、则五脏失调！横拳不和，百式无形！此言形虽殊，其理则一也，横拳者乃形意之之要着也、学者7723不可不慎详之, 练法 横拳、在五行中属土。导引的重点点：任督脉!带脉、足太阴（脾）！足阳明明（胃）、足劂阴（肝）。足少阳（胆）等到、有健脾和健健胃的作用。 练横拳时！后脚斜蹬，拇趾叩地。两臂如丝锥拧进。阴阳转换。大脚趾内侧的隐白穴，乃脾经之起点！两臂阴阳分布着大肠经。小肠经和三三焦经，蹬脚。拧臂！则带起碑经之脉气。大小小肠经之脉气亦随之通畅！中士运化水容之机乃得健旺、久练练才食欲增进、体重增加。脾胃为后天之本！为生化之源。练习此拳至一定功候。气发章门。势如泉涌，身体捷健。有轻身减肥之效。荡荡涤肠胃之功! 、
我看形意五行拳的视频，有些疑问？
呵呵 你先先练着！ 不要太过于关注你是否练成什么样。我对你的要求是 你在实实在在的认真练习就可以了！你先练一段时间 我会和你详细解释的、先以站桩为主 行拳为辅！重在感受，办公室山水画风水讲究
形意五行拳
先给个建议！算是忠告！打拳时不要太用力！一收一放，绵绵若存，不要用全力打，否则容易上到自己。 1歌诀 劈、崩！钻，炮！横、五拳之名称也！1170劈拳之形似斧，性属金、崩拳之形似箭！性属木，钻拳之形似锥！性属水，炮拳之形似炮、性属火。横拳之3899形似梁,性属土，由相生之理论，故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳，1929钻拳能生崩拳、崩拳能生炮拳、炮拳能生横拳。如9043万物之生放土。故横拳能生各拳！由相克之理论！故劈拳能能克崩拳、崩拳能克横拳、横拳能克钻拳、8348钻拳能克炮拳、炮拳能能克劈拳也。 劈拳歌诀：双榻双钻气相连、起吸落呼莫等闲！易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传。 钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上上下同打是真传,左右相同随意变、收吸发呼劲合丹！ 崩拳歌诀诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用！转身提足把树攀。 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧。两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打、提肛实腹水火关、 横拳歌诀：横拳出手似铁梁。横中有直横中藏、左左右穿裹应合意!收势退横劲宜刚， 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万法之源、万变之本，有口头禅曰：“桩功是个宝、得它才是好、”想学好形意拳。就要牢牢的打好桩功这个个基础、有了坚实的桩功基础！所习练的形意意拳才能刚实迅猛!内外六合、达到到“不动如五岳。动如狡兔”。反之。没有牢固的桩功功基础!学到的形意拳套路再多！下的功夫再深。也是空4686中楼阁？纸上谈兵。 形意拳筑基三体式又叫“三才式”。即天地人人三才？也是桩功和形意拳所有变化的开始、所谓““万变不离三体式”就是这个道理! 一，三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好。两手自然下垂、头正上顶、下颏微收。舌顶上腭。呼吸自然！心平气和、8976把自己融人自然！丢却妄念，8972初步达到无极式的基本要求！这时你会感到心脏在平稳跳动、气血在1670缓缓流动!心旷神怡！直至全身内外阴阳平衡！ “无极式”是三体式的预备式！主要是调理习练者使心态平静！气血周运、阴阳平衡，为筑基功的修炼打好基础！ 长时9177间站无极式。可调节中枢神经！精神内敛。精力充盈！心脏跳动平稳！收放自如。血液流畅、舒展顺达、对于神经经衰弱和心脏病症有显著的疗效， 三体式：慢慢的深吸一口长气，然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小小腹根部位。随气的吸人、两手掌根贴着小腹慢慢慢抬起!抬至与胸口平时(如图1)、再再将吸人之气缓缓呼出。随着呼出之气。两手再按原来上升的路线慢慢慢下落至肚脐两侧？两腿同时微曲(如图2)！两掌变拳(如图3)。拳心向上，两拳稍停。左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)，左3291拳向前成45度角打出？向着鼻尖对面斜上方行行至高与眉齐，虎口向外侧翻拧拧(如图5)、再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐、掌心向下、在左拳向外打出的同时，左脚也随之向前趟出半步。与右脚成45度角，两脚的间距一尺左右、右手变掌！掌心翻翻转向下？形成三体式桩功(图6)，整个动作是由动到静的过程！ 动作要领：动作要完整和谐、鼻尖、手指尖！脚趾尖(图7)三尖相对！身1471体似正非正？似斜非斜！但头要顶！要正、左手要沉肩坠肘、手与肘臂要有拧裹裹之劲!指尖向前。 二！三三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速,力戒忽快忽慢。三体式从无极1190式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作！调动意。气的过程，采用的是缓慢的匀速运动。因此也可以说它它是一个静动相结合的过程，正因如此，形意拳先先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来！ 定步步鹰捉是在无极式的基础上开始的、两手贴腹部沿中线向上上提至胸口。再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧！然后！右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出。打至与眼眉齐。左拳从下向上方沿中线打出。拳心向上、打至两手相叠时同时变掌！右掌收至腹前！左掌向下翻拍至胸口齐！整个过程是是越打越快、右5792拳打至最高点最快！左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快！它是一个8266加速度的过程！因此！从这点来说！“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的，有着本质的区别、这是形意拳先贤们所认可的！也希望我们广大形意拳爱好者加以区别。不可混淆， 三、三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1。掌型要求“三圆”。即“手心圆”，7734由于掌心回收、使掌的横撑力增大！有利于控控制对方重心的变化，“手背圆”！使劲力利达指尖！三节劲整、有4645利于气催血行，“虎口圆”、助长掌的外撑和里扣的劲(图8)， 2、要求齿！手！脚“三扣”、即“齿扣”。齿为骨梢！“齿扣”可发动骨梢之威力、拳经云：“有勇在骨，切齿则发”、就就是这个道理！“手扣”、手指甲为筋梢。“手扣”就是发动上肢筋梢的威力！可使劲力达到指尖，气贯梢节。“脚扣”可发动下肢筋梢的威力、劲达下肢。气贯脚趾，使下盘桩的基础牢固。 3。头、舌！手要达到三顶，即头头上顶能振奋精神！发动头发血梢的威力。舌为肉梢！5698“舌顶上腭”!即发动肉梢的威力、舌卷气降、沉人丹田！加上咽津液还丹田。丹田坚实、内劲充足，“手顶”能使梢节前顶的劲6099力增大,气贯指尖，增强手指的钻翻劲力。 4。要求脚，臂。肩。头“四平”！形意拳的起手多用“8999鹰捉”!桩功“三体式”和“鹰鹰捉”的定式是相同的。因此、要求也是一样的，都要求做到“四平”。 (1)“头顶平”，即下腭能自然回收、形成头上顶，项竖拔。既0252可发动血梢(即发梢)！又又可振奋精神! (2)“两肩要平”，即上身不可倾斜！两肩持平并相称相撑，以使使腰劲得发？周身劲整！ (3)“前小臂臂要平”、即两肘能向下坠沉而且里裹，两两臂肘窝朝天。使前臂、肩肘、手！能在0485一条直线上！9682“三催”劲整顺！劲力到手， (4)“两足抓地要平”、能能使下肢的力量得发。下下盘功力增长，桩实。步稳。 拳经云：“足下存身”！其中“下”是前后两脚脚中间的位置。在三体式中是前三后七的劲、脚下所在的重心则是后三前七的距离！ “存”是“放”人的意思，就是说！在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边，前脚跟后边。这样站能使前腿灵活！前进进速度敏捷？不影响整体的平稳。使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”！即像鸡腿，龙身。熊膀，虎抱头。要求““四象”,就是为了像这四种动物的特殊技能。“得之于心而能尽物之性”、把它变9223为自己武技的特长？还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟！用于实战技击！这就是三体式虽然是静态但都是象形取意、静中寓动、因此！习练者一定要认真领悟！融汇贯通、 1，“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力，形意拳最突出的特点是前腿向前趟进。后腿有蹬劲。长时间站桩！“两腿相夹”0083的劲增大,会使“独立之形”稳健！可达到到“不动如山岳”的奇效！ 2！“龙身”有三折之势，搜骨之法。龙常因身体“折”而力大，我们习练形意拳就是要学它这一身法！即折折身的特长,以达到“3616三催”劲整？力能顺达。腰劲在“转”“折折”中得以发放！当后膝里扣、上体反拧，形成“似正正非正、似斜非斜”之势。使腰拧而腿顺、胯力前催！“折”是“蓄”，只有通过“折”，才能达到充分的“蓄”力！在丹田省(音醒)气!自然劲力倍增！ 3！“熊膀”就是5743学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点！“三体式式”用“拔背”？“垂肩”！以求“项直”“头顶”，发动血梢的的威力，使人精神振起、同时。因垂肩抻拔双臂力贯肘，手，使上肢“三催”劲整。 4，“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”、这是蓄力待发的技巧，拳经云：“肘不离肋，手不离心，出洞人洞紧随身”、这也是“虎抱头”技法的要旨。站“三体式”桩、拳从下颏打出变掌落与心口齐。由3590于坠肘沉肩!则达到“手不离心，肘不离肋”，这正是“虎抱头”技法的具体体现。 (三)“五夹” 形意拳先贤们常说,站好三体体式就能站出“八面劲”！其实，“五夹”练的的就是“八面劲”！也是我们所追求的“沾那那有”的真劲！ 1，下颏与脖子夹：使丹田气沉，劲整而顺达，能唤起人体的的内在精气神，有利于头上顶！使头发惊起，血脉速转， 2！两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹！使两臂束为一体、产生裹劲！同同时两臂又具撑劲!习之长久！周身身自生八面劲、 3、两腿夹：形意拳三体式的前三后七。并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处！在拧腰。顺后胯。使两胯前后在一条线上，使后膝里扣，膝尖朝前，反映一个“夹劲”。前后两小腿相夹、反映一个“剪劲”，两劲相合，使腿腿的“夹剪劲”得逞,两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用、 4、臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪劲！和丹田沉气拧腰顺胯。使上肢和和下肢相对之处(手与足!肘与膝。肩与胯)形成外三合劲，这样用用意磨炼,会使上下肢的劲校整，向外7911发放时劲大，达到“上下相合”3846成为一个整体？相辅相成、练成弹性力， 5，臂与身夹：向向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶。臂往回夹，则沉肩坠肘的劲稳固。拳经云：“肘不离肋。手不离心，出洞人洞紧随身。手脚齐到才才为真”。是前臂与身夹的最好解释！后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥、拳经云：“前手打人！后手发劲”、“3373拳打一阴反一阳”，其道理就在在于此, 1680 (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合！相互促进，“静为本体！动为作用”！这是整个过程的主线、也是为练好外形追求动作中的“动”打下下良好的基础!有了坚实的基础，还要进一步去追求“7462静中之动”。也就是先辈们常讲的“内意之动”、即对“意”的训练！对“神”和“气”的内养！对“内劲”的培育。进而达到意到气到力到的高超境地！ 拳经云：“静中之动谓之真动！动中之静谓之真静。”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验！要在平时磨砺动作的同时，追求“静6343中之动”,更1875要追求“动中之静”，只有这样持之以恒！探赜索隐地追求，才能知其“性”懂其“意”！进而才能达到“寂然不动。感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得、触之自应”3545的高超技艺！ (五)“四梢” 形意拳拳讲的“四梢”。是指人的毛发为血梢，舌为肉梢！手指甲！脚指甲为筋梢，牙齿为骨梢，如果习练者能把“四梢”发动起来。那气质神态就会猝9431然生变？自己会觉得精神雄劲，胆壮气豪！人见而生畏、“惊起四梢”实际是“意有所感。神之所施”！主要是发挥内在的精神！ 在练三体式桩功时、一些人只练外形！不重内意和静中之之动的求得!总感觉枯燥燥无味,容易产生杂念、气浮心慌！难以持久。如果将“四梢”惊起与外在动作相结合、气势自然会倍增！心平气安！，高山墓地风水图片大全
五行属火的人宜配带什么式物?
木旺火。带木质配饰 火旺得水、 方成相济、 火能生土。 土多火晦。 强火得土， 方止其焰， 火能克金。 金多火熄， 金弱遇火， 必见销熔。 火赖木生！ 木多火炽， 木能生火。 火多木焚，。韦昭尤风水讲解全集
怎么算八字式怎样才能知道五行缺什么？
出生年月日时辰，，聚财风水画大全图
梦见鱼或炮炸鱼
那就是自己想吃鱼！建议自自己可以做做, 做梦有两种可能、一是你日有所思夜有所梦，1524二是您睡眠不好，试一一试吃点对睡眠有帮助的食物吧,第三就是别迷信，好奇害死猫，迷信害死的是自己，，中国当代十大著名风水大师
少林五形拳 和 形意五行拳 有什么区别？拜托了各位 谢谢
少林五形拳是“龙。蛇。虎，豹、鹤鹤”五种动物！动作形似五种动物的动作、形意五行拳是“劈。钻！崩。炮。横”五种发发力方式！对对应着“金木水火土”五行、形意拳的要点是象形取意、、周易教程
羊年男孩子五行缺水又忌车怕水怎么办?
答：补金， 【五行生克制化宜忌】 水旺得土， 方成池沼， 5674 水能生木, 木多水缩！ 强水得木， 方泄其势， 水能克火、 火多水干、 火弱遇水！ 必不熄灭！ 水赖金生！ 金多水浊、 金能生水！ 水多金沉！！风水学中18楼好不好
五行缺水缺土开白车好不好
五行缺什么。跟命命局五行喜用是不一样的、，家庭鱼缸风水摆设车式形意五行炮
车相当于马炮，为什么还有 有车杀无车这种说法？象棋
车可以轻易得扫除敌兵，并且辅助自己的兵过河, 车也能困马、残局一般有两个边兵，车能除敌兵， 己二兵过河。相当于两车！二兵换士、必然要赢。 车能能困马、马炮相当于一炮！马不过河、有没有士象象都不输！单炮不能成杀。 两个边兵起作用，、以下哪个不属于风水学的三大原则
