为啥练了形意五行拳后,身体有些发僵
好事啊。自己闭门练拳，每天可可能都在找,体会不同的身体内容、这样才能一点点进步，一点点把拳合到身上、就怕练了多久都没任何异常身体感觉，机械7830地每天重复!把拳练假了，最终成了架架子拳、身体发僵！是··练拳最最初的反应，可能是开开始接触发力了？很快就可能消失了。另外我就想想不吐不快,拳追求打通打透、如果都成大师了！还追求一点点特定模式发力的威武。好像还极受追捧，有什么意思。、
练形意五行拳的益处与害处
不会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害、练好了益处是是改变体质，提升体能、耳鸣法占卜
形意五行拳的练习方法
概述 劈拳者、属金、是一气之2119起落也，前四节三体重生万物张、三体总是阴阳相合。阴阳相合！总是上下内外合为一气。故其形像太极。是三体合一、是气之静也！气以动而生物。其名为横。横属土、土生万物、故内包四德！按其五形循环之数、是土生金也！故先练劈拳！是气之起落上下运用之！有劈物之意，故于五形之理属金、其形象斧。在腹腹内则属肺！在拳中即为劈，其劲顺、则肺气和，其劲谬！则肺气乖，夫人以气为主。气合则体壮、气乖则体弱、体弱即必病生，而拳必不通矣。故学者不可不先务也、 练法 劈拳，在在五行中属金？它导引的重点是是：任督脉和手太阴（肺）!手手阳明（大肠）等经!肺主呼吸。主气，为排浊吸清6744火之门户、又为真真气运行之动力。劈拳之起落都是从中府。云门而出，这两穴都是肺经的重要穴位。落劈时！虎口撑圆。使肺气直贯少商，进入大肠经的商商阳穴!少商是肺经之井穴、直接关关系到呼吸系统一切疾病的治疗、两手之出入钻翻带动5451肋间肌!肋下肌、使肋骨上提下拉！增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张。也可增加肺活量。起到养肺的作用！ 练习劈拳，可纳气归根、交流舍任督督二脉！盛旺真气运行。有益于全身生理功能的改善，练拳拳至一定功候、真气之运行。一势一周天！在拳钻出时（吸气）真气延任脉下降至丹田、同时！周身毛窍嘘唏。通透畅达， 概述 崩拳者！属木、是一气之伸缩。两手往来之理也、式如连珠箭，在腹内则属肝、在拳中则为崩！所谓即崩拳似箭、属木者是也，其拳顺则肝气舒！其拳谬则肝气伤！肝气伤则脾胃不和矣！其气不舒、则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝。长精神。强筋骨！壮脑力、故学者！当细研究也！ 练法 崩拳？在在五行中属木！它导引的重点是：任督脉！足劂阴（肝）、足少阳（胆），足少阴（肾）等经、有疏肝利胆之之作用！练崩拳进步时。后脚大脚指跟部特别用力。大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴，其外侧为肝经之起点大敦穴！故换一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气！使之之沿腿内侧而上？起到“肝8147脾之气宜升”的作用,两臂出入时磨肋，不断0928地抚摩期门？章门二穴、章门为肝经经之要穴,脾经之募穴，八会穴之一，期门为肝经之募穴，大敦为肝经之井穴！故练习崩拳可以舒肝。肝气舒则心血足！筋膜健脾气开则肌肉丰满。 练习崩拳至一定功候。自会气从根生，8413由腰脊发于四肢!使人有臂粗拳大大之感!且两胁舒畅、步履轻捷。 概述 钻拳者、属水、是一一气之曲曲流形、无微不至也、钻上如水在地地中忽然突出!亦如拳水之上翻似闪。在腹内内则属肾？在拳中即为钻，所谓钻拳9465似属水者也！其气和则肾足、其气乖则肾虚、肾虚则清气不能上升、浊气不能下降矣，其拳不顺，真劲1072即不能长！而拙劲亦不能化矣、学者当知之。 练法 钻拳。1342在五行中属水!它导引引的重点是：任督脉，足少阴（（肾）！足太7985阳（膀胱）,手少阳（心），手劂阴（心！包）、手少阴（三焦）等经，有益肾填精！还精1416补脑之作用!练钻拳时，身体上下相随、手足相顾、两手划圈！两肘交替向身体中线裹挤。形成成了全身以腰为主宰的运动形式、使整个脊柱不停蠕动、很好地地锻炼了肾脏，肾主藏精！主水。内藏相火。精能化气！肾精充盈、真气便活泼盛旺！练习钻拳、可使三关开启、任督畅通、有益气生精之效。8615更兼还精补脑之功！同时！肾水上潮潮以济心火,形成良性循环！肾与膀胱相表里，膀膀胱作用乃肾阳之功，气化自行， 练钻拳至一定功候、督脉命门处真气最为活泼，真气随呼气直达于百会。令人头脑清爽、心情怡悦！ 概概述 炮拳者，属火、是一气之开合！如炮忽然炸裂，其弹突出。其性最烈，其式最猛。在腹内属心！在拳中即为炮，所谓炮拳似火是也、其气和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧，其人必愚矣，其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣、学者务深究究此拳也, 练法法 炮拳!在五行中属火。导1514引之重点：冲脉!任督脉！手手少阴（心）、手劂阳（心包）手太阳（小肠）等经！有清心安神的作用。 练习炮拳。一拳上翻、可发动心经脉气自腋下之极泉经少海。神门，少府直达小指尖桡侧的少冲穴！同时、也调动了心包经的脉气自乳头外侧的天池穴，沿臂内侧。正中经曲泽！内关、劳宫而达于中指尖的中冲穴。另一拳磨胁而出，发动肝木之气以助心火之威、左右交替，生生不息。两脉脉畅通则心气和顺！心9789气和顺则能养心血。心与与小肠相表里，心火0832与小肠火密切相关、心与肾为水火相对心脏，心、肾相交，有赖于呼气推动心心火下降!吸气引动肾水上升。 练习炮拳，全在一心，心平气和。动静相间。神明有责，则四肢百赅悉9919皆听命、 概述述 横拳者!属土。是一气之团聚也，在0132腹内则属脾!在拳中即为横，其形圆！是以性实，其气顺、则脾胃和缓、其气乖、则内气必努力矣、内中努则失中。失中则四体百骸无所措施！诸式无形矣、其气要圆、其劲要和！万物土中生！所谓横拳似弹属土是也，先哲云：“在理则为信。在人则为脾。在拳则为横！” 2760 人而无信、百事不成。人伤其脾、则五脏失调、横拳不和，百式无形，此言形虽殊。其理则一也，横拳者乃形意之要着也，学者不可不慎详之。 练法 横拳。在五五行中属土、导引的重8941点：任督脉!带脉，足太阴阴（脾），足阳明（胃）。足劂3666阴（肝）。足足少阳（胆）等到,有健脾和健胃的作用、 练横拳时。后脚斜蹬、拇趾叩地、两臂如丝锥拧进！阴阳转换、大大脚趾内侧的隐白穴,乃脾经之起点、两臂阴阳分布着大肠经、小肠经和三焦经，蹬脚、拧臂。则带起碑经之脉气。大小肠经之脉气亦随之通畅、中士运化水容之机乃得健旺、久练才才食欲增进,体重增加！脾胃为后天之本，为生化之源、练习此拳至一定功候。气发章门。势如泉涌，身体捷健！有轻身减肥之效，荡涤肠胃之功、 。泡蒲公英水有什么禁忌
五行拳图谱
武当太乙五行拳行功图谱 预备式：太虚羽化 歌 诀：太虚羽化自新生 忘掉吾相道自明！ 自自然妙法演大道 融汇虚空显真形 解：预备式、顾名思义、就是练练习五行功的准备式、 “太虚羽化自新生，忘掉吾相道自明。”此二二句的含义讲述了无中生有、阴极必阳阳的太极之理、忘掉我相、进入无为。使知“道”之何物， “自自然妙法演大道， 7548融汇虚空显真形!”此二句的含义讲述了：“道”法自然的道理，真种子产于虚空1268无形的静态之中、 在做预备式的时候！应首先着重做0986好放松!让身体全面的放松下来。1890周身无一挂碍之处。继而！须发聚松！毛孔齐张！达到练功者的身体与宇宙虚空融汇在一起、进入无为、无形、无相的境界、 行功姿势：身体自然站立、两脚横开与肩同宽。成11字形。头正身直、二目垂帘向前下方斜视！从头到脚。进行行周身放松,两手自自然下垂！贴于大腿两侧。 2852心 法：身体放松后、观想自身与茫茫宇宙混然和为一体、进入忘我境界， 行功要领：在练练功时要慢慢的放松、体现慢而融之的特点！当身体松弛之后、方可行功、在练时、要重点体会身体的松弛感觉， 第一式： 真元内固 歌 诀：跨虎登山目瞪圆 真元鼓荡壮先天 筑基炼气是根本 内炼真阳此为先 解：真元内固！顾名思义。就是让真元内在稳固的意思，“跨虎登山目瞪圆。真元鼓鼓荡壮先天，”此二句的含义讲述了真元内固式的动作要领及目的，跨虎登山2801讲的是本式以骑跨动作为主？目瞪圆、是指开目行功、目的是用力瞪圆双目、使肾中的的真气上提!已达到阴升阳降的目的。 “筑基炼气是根本!内炼炼真阳此为先，”此二句的含义是讲述所有内练之法的根本是筑基练气、练气的主要方法就是练真阳之气！因此，太乙五行功的第一式就是6644锻炼肾脏!当真元内壮达到鼓荡开合的时候！就达到本式的锻炼目的。 行功姿势：接太虚羽化。两腿弯曲，身体逐渐下蹲成成中马步桩！开目行功平视前方！两手6406握固上提。两臂向向后背弯曲!外劳宫穴贴于后腰眼处（即肾脏外部）！ 内功心法：行行功时、观想太阳照射在腰间，以命门门为中心,包括两肾在内，形成一个如太阳热的圆形物体，其热度直透体内、使腰肾发热。身体舒适！头正身直、法度自然圆润。无任何僵硬痕迹！ 行功要领领：在行功时，2191要注意动作的精准,应当注意的内容有二： 1、开目、此动作的好坏！将直接影响肾水上提！ 2。在行功时。一定要观想到两肾发热的程度才可以连下一式。 目 ，八字算命本月运势
请问五行拳的特点是什么
形意拳五行拳是形意拳法单操的基本拳法、兹根据劈，钻、崩！炮。横诸拳各自的特特点分述之如下：（五行拳在形意拳中的重要性不必多言了吧） 一！劈拳 劈拳有形意母拳之称！母者。生儿育女也、所以形意有诸诸拳皆由劈拳转化之说。我认为劈拳化万拳（万。多的的意思）为母拳之说不妥！因为任何一拳皆可化万拳。非劈拳之特有，形意拳最常见的开架是三体式！劈拳落定后就是一个三体式、所以大概才称劈拳为母拳的吧。 劈拳的特点是。起钻落翻翻比较鲜明。双臂翻转。劈劈敌之力由三节劲经臂旋劈出？腕掌翻转（劲在旋、形在在翻）180度而出、其轨迹为一弧度很小的抛物线（不可为直线！亦不可弧度太大）。这样劈出去的力迅速而有透劲，（穿透力即可由此练出）练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前微下方（微微下也）才正确！如偏向下方则势不稳力不连、杀伤力小且易被敌牵带，如偏向上方则力浮且易被敌乘隙隙而入。直对前方则无劈意（若用拳拳练的就变成冲拳了）！ 二。钻拳 钻拳似水！无孔不入！是指其透意！出手隐蓄。攻其不意、钻拳之轨迹应走直线。斜向前上方45度左右！有走弓背向上5327的抛物线者。看似合情合理，然有碍发力，且易误导出推击之意而不能正确运用此式，钻拳发的劲是瞬间爆发力！不是推射出去的、而是撑挤出去的！所以叫钻、钻拳每发劲亦由翻腕（劲旋形翻）而出（五行拳均需翻腕）Lian翻腕发力> 三。崩拳 崩拳的步法与其它四拳不同，皆因崩拳的发力有赖于身势的催动，拧腰发劲、崩拳运动之轨迹为一短距离的直线！（寸劲由此而得）拳出宜短不宜长！发力宜速不宜缓。宜脆不宜粘，前臂宜平不宜有上下！练习时注意要协调运用身体前进之势与腰的拧逼使崩劲的爆发逐步通顺，（崩拳的威力也不必我多言了吧） 四，炮拳 炮拳可谓形意看家之拳、（一般都以为是崩拳。因为崩拳名气大）上下双拳可可进可退!左右双手可上可下（在上的叫阳拳！7286在下的叫阴拳）!攻防俱佳、变化颇多。但2327是炮拳劲的修炼主要练的是在阴拳发力？阳9043拳变化灵敏、如退则则可牵带？进则可变化它拳（如直拳拳等）攻击敌之上盘!阴拳的运动轨迹为一长距离的直线！（以上谈及运动轨迹皆以身体躯干为参照物！与身体进退产生的轨迹无关） 五。横拳 横横拳素有“起横不见横”之说！是说其外形看不出横的形状、而名其为横拳、实乃用劲在横也！所以练习横拳。若有明显横向运动的轨迹（常见有身转臂横摆者，亦甚或有身不转而臂横摆开者）是不可能练出横劲的。亦有不少人说应当劲横形不横者，却自己也不知道如何做到劲横形不横、终究还是无法练出横劲，正确的横拳练法是以练习横劲为目的的、其具体体方法是丹田力、以腰为轴，逼势催动肩臂旋转180度，劲达拳腕！以腕的翻转（劲旋形翻）而“拧”出的向前外方的力。（臂，身的运动是一鼓横劲劲也）（这种方向的力是由横劲打出的，所以身体！臂腕并没有明显的横向运动轨轨迹）五行拳其它四拳皆是打法,独此横拳乃为为制法! 五行拳练法要点随意杂记（因为是是随想随记。所以杂乱无章） 1，转身问题：宜以前脚跟为轴内旋回扣、全身一起带动，再将重心后移（此时的后后即为转身前的前方）,动作相连无停顿！ 2！练拳也罢，应敌也罢，均忌上下起伏！双脚离地、 3，练拳忌用劲极刚或极柔、宜刚柔相济！应敌则忌用劲不相连续、 4！上一步跟半步所跟跟的小半步并非刻意跟进,而是身势所带，不知觉中、即一个爆发力所引带出的缓冲， 5，发力与发劲是不同的含义。发劲并无着着力点。发力必须有着力点、但是本文混谈发力发劲！是是为方便读者阅读和理解！ 6！五行拳主要就是练习手法发力。 7、五行拳各式运用时的打击部位虽然广泛！但是侧重点不同。7313如劈拳打头面？钻拳打咽颈、崩拳打肋胯，炮拳上打头面下打阴腹。（横拳为制法内容，主要在于横领之劲）但也非绝对，如善打钻拳者、起式即用右钻拳打3737击对方心脏部等! 8！丹田劲与腹式呼吸 打五行拳必须运用腹式呼吸、不用腹式式呼吸就练不出丹田劲，因丹田居于腹部。长期期锻炼腹式呼吸则气使下沉、气沉于丹田。才使丹田得8238以蓄劲？（气不沉则力浮！力浮则身身不稳） 9？五行拳的练习均当磨磨着小臂而出拳，即前手压后手。后手磨着前手而出也，因为与人动动手时，身体上的接触是少不了的（除非两个人水平相差甚多）、所以很有必要进行这9527种抗阻训练！（前臂皮肤容易经常磨破、但是磨磨数日后适应了就不容易再磨破了） 10，三节劲与含胸拔背 人之三节者。根中稍稍三节也，（人又分三盘：上盘！中盘。下盘，三盘又各自自分三节）以丹田为根节!向向上则胸背为中节,上肢为稍节，向7704下则腰胯为中节，下肢为稍节、含含胸则拔背顺、拔背则上下力续，胸不含，背不拔则上下力不得相续！所谓力断不连也！如何能练出整体劲力。。丙申年猴生肖邮票图片
什么是叫做太乙五行拳？？
武当太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手），系武当武术的主要要拳种之一！此拳系明弘治（孝宗朱祐樘年间（1488—1504），由武当山道教龙门第八 太乙乙五行拳 代宗师张守性，根据武当丹士张三丰“太极十三式”。并上溯汉末名医华佗“五禽戏”，及道门流派中中吐纳,导引。技击等融炼而成！ [、五行缺金做什么生意好
南少林五行拳的拳谱
立正站好立定式 双手握拳提至胸双剑切桥切至中 双掌一翻抓握拳双提日月顶至胸 乌鸦亮翅向旁开连续向旁运三展 向上抛肘手至腰向旁标指至沉桥 沉睁对膊指撑天左掌右拳移至中 乌龙滚珠至腰后开步钳羊护丹手 霸王举鼎向上撑转变秦琼献锏手 饿鹰扑食一开步转回秦琼献锏手 双掌向前一摊手向下抓回龙爪手 此时还是钳羊马关平献印右左右 下招接着出右手袖里藏花推至中 指定中原穿桥手向上伸缩运三展 提肘左挡回勾手乌龙戏水穿插掌 右左摇摆缠握拳龙爪单献是左手 右手握拳归至腰再来就是出左手 袖里藏花推至中指定中原穿桥手 向上伸缩运三展提肘右挡回勾手 乌龙戏水穿插掌左右摇摆缠握拳 乌龙吐珠两中拳风箱拳法向左挂 拳归腰中钳羊马双脚画月四平马 两拳相对如日月乌鸦晾翼向旁开 双弓插花掌向下宝鸭穿莲指定中 向上伸缩运三展抛肘向上回勾手 十指标出双龙掌金桥相定指朝天 左运柔桥向左边右运柔桥向右边 运完柔桥双虎爪水底捞月至腹中 霸王举鼎向上撑飞鸿敛翼至腰中 双剑切桥至中门玩蛇需走V字型 毒蛇寻路左丁步由右开始寻至左 一寻就是八九下寻至目标转右丁 毒蛇觅食向前追停在右弓蛇抬头 乌龙摆尾向后包转身一跳水浪抛 此时便是左弓步进步右弓右上防 削竹连枝转四平拨草寻蛇归至腰 浪里抛球打下巴毒蛇寻路右丁步 由左开始寻至右一寻就是八九下 寻至目标转左丁毒蛇觅食向前追 停在左弓蛇抬头乌龙摆尾向后包 转身一跳水浪抛此时便是右弓步 进步左弓左上防削竹连枝转四平 拨草寻蛇归至腰浪里抛球打下巴 左手握拳归至腰右踩麒麟至中门 向右转身四五度魁星踢斗麒麟步 向前跳跃四平马双弓抱月成右弓 拍掌至胸变四平童子拜佛转右弓 猛虎负偶退二八虎眼豹槌进右弓 转向左方豹形手此时便是左丁步 进步右打右吊丁豹打连环进右弓 转身再打车轮扣连续三次车轮扣 最后一次跳扣打此时落马是四平 转手一顶右弓步此时出手为右手 转向后方豹形手此时便是左丁步 进步右打右右吊丁豹打连环进右弓 转身再打车轮扣连续三次车轮扣 最后一次跳扣打此时落马是四平 转手一顶右弓步此时出手为右手 豹拳千字吊左丁转身撇竹千字劈 铁门闩槌右弓步蝴蝶分飞退丁步 进马左弓变蝶掌虎鹤双形十四爪 十四虎爪展威猛饿虎擒羊进弓步 缠绕虎爪走左边单虎出洞成丁步 向右缠绕麒麟步猛虎下山进弓步 缠绕虎爪走左边单虎出洞成丁步 又是麒麟绕虎爪黑虎爪法进弓步 转身缠绕猛虎爪虎任豺狼进弓步 向后缠绕麒麟步单虎出洞丁字马 向左、中山别墅风水
形意八卦掌的介绍
八卦掌与形意拳都是中国传统武术当中的著名拳种，在拳理与招式的关系一直都很密切，有些传人合并了这两个门派！被称为形意八卦掌！形意八卦掌脱胎于程派1599八卦掌！始于张占魁及其门下、6022张占魁曾从刘奇兰学形意拳、后在董海川墓前拜师！由程廷华7882代师传艺,此派传承之后被称为形意八卦掌。、过年适合摆放的盆栽
形意拳的五行拳，实际运用上和搏击的拳没有太大区别吧？
你这样说只能说大体上是对的、不过中国功夫里的出拳要是加一个螺旋在里面的这是一个区别中国国传统功夫和国外功夫的一个很大的区别、，塔罗占卜他讨厌你吗形意五行拳钻拳
太极，八卦，形意哪种功夫厉害？
拳拳有特色可言、而无优劣之分、各拳3022有各拳的特点，俗话说、““形意一条线、长拳一大片、八卦来回转。太极就地转”！形意拳有传统拳术所共有的特点。也也有自己的特殊规律？它与其他拳种一样。都是中华传统武术的重要组成部分！习拳要内外兼修，拳则不宜有内家外家之分、长期以来，武术界都将拳种分为内家拳！外家拳。做个大致分类本无不可！但截然分开！甚至闹得8587水火不容！实在是人0240为的悲剧!哲学讲物质与精神对立统一！拳学上讲意念与形体相互作用。统为一体，各类拳术。都讲究究“外练筋骨皮!内练一口气”！无无不内外兼修!万千拳种！修为渠道不同。都是为了强身健体。自卫防人，可谓殊途同归。查内家外家！本是佛家区别剃发出家与否的一种种说辞,出家者为外！不出出家者为内、怎么可以用之武学呢！！难道道外家不讲意念，精气神！难道内家拳不是靠肌肉张驰带动肢体运动！切不可自诩“内””而排“外”!放松筋筋骨力之锻炼！拳术发展进步！离不开交流。在人类社会，任何拳种都不可能独立永存！免不了同其他拳种和其他体育项目的交流，历史上、许多形意拳家都同时精通一种9018或多种他门拳术、形意与太极形虽各异！理则相近、我看太极拳与山西心意拳！通背拳渊源源颇深!形意意太极拳谱!许多理论8533甚至一字不差、其劲力的缠旋。争裹。抖弹！惊炸都十分相似！八卦拳与6570形意拳理更贴近，两家前辈曾广有交流，戴龙邦时即有来往、到郭云深时，两家更是决定合为一门！习形意者兼习八卦。习八卦卦者兼习形意。张占魁大师即为形意八卦名家，其传人在在其拳基础上创出心会掌等拳种!流传至今、公议拳相传是几家掌门共议编创之拳！其中有形意意拳家参与！作者一系就6683是形意、公议兼习！而此6370派习公议!形意者又多先学长拳以打基础。弹腿，在山西形意拳界已被广泛吸纳，车氏。宋氏都创编了形意弹腿！薛颠的象形拳。其拳理处处渗透着形9126意拳理!戳脚翻子拳亦尊岳飞为祖、其拳理与形意拳极为接近。至今山西西形意拳界仍有练鸳鸯脚的。过去有人认为姬际可与少林心意把有关系，现在又有不少人讲形意拳与金家功夫，与温家拳颇有渊源，、2017兔年1975属兔运程
