那么怎样才能减少噩梦呢。 1.要减少不良的刺激。9416平时应多看一些健康有益?轻松愉快的影视录像或小说、少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良良的刺激在记忆中储存。 2.睡眠前最好不要过度用脑!以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境! 3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友、梦。是 一种享受!可以让你体验许多你无法体验的事情、希希望能帮助到你,祝您好梦!,
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