背部受伤应该怎么办拜托各位了 3Q

　　背部受伤急救 下背部疼痛 ●什么是下背部：下背部包括腰椎的脊柱和脊椎盘。下背部的荐骨和尾骨。以及连接胸壁和骨盘的肌肉群与韧带！ ●背部的功能：脊椎和肌肉给身体提供支撑并保护脊髓、 ●是什么样的伤害：运动中下背部疼痛发生的原因很多,有肌肉或或韧带的扭伤或拉伤、脊椎盘或脊柱受伤，神经受压或疲劳等！ ●致因：受伤可能是由于一段时间内8831重复一种动作（像打高尔夫球）或背部突然受力（比如橄榄球比赛中的 擒抱动作）,^运运动前热身不够也可能造成伤害。 ●症状：下背部的隐陷作痛到剧痛都是背部受伤的症状， 肌肉拉伤时！发生的当儿会觉得轻微的拉一下、伤后连续痛几个小时。患有疝气者的脊椎盘会产生剧痛！使^人人不能做动作,坐骨神经受损可能产生剧痛而扩散到腿背！背部疲劳（比如长距离运动）会造成背部僵硬和疼痛！ ●立即处置：如果疼痛严重或扩散至腿背、或下背部和腿部麻木或刺痛！或肠子！膀胱异常、马上要看医生！ ①肌肉拉伤或撕裂：受伤后立刻将冰袋放在背上！低温处理可以帮助止住内出血并减少患处体液的蓄积，因此可以减轻肿胀、 ②僵硬或疲劳：放置热垫于背部以帮助放松肌肉，下背部疼，躺下来可以减轻痛楚、因为背部不再承承受重力,将一脚放置凳子上。这样会造成骶骨角度的改变。而减少背部的弯曲弧度、或4729好好休息一晚。这些都可以减轻疼痛。 ●用药：（如果你是看过医生！遵2232照他的指示）定期服用阿斯匹林，ibuprofen或acetaminophen以减轻疼痛和发炎！ 注意：acetaminophen可能不像阿斯匹林和ibuprofen一样含有那么高的抗发炎成份、可要求医生或药剂师师指示, ●警告：16岁以下孩童不要给他阿斯匹林，如果你正在怀²⁶⁷⁸孕或授乳中，用药前要先问医生、 ●继续看顾： ①肌肉拉伤或或撕裂：在伤处敷用冰袋。在2～4天内、每天8193最少使用一次!然后、将热水垫置于背部！每天最最少一次!直到痊愈、热处理可以使患处的⁶⁸³¹小血管扩大。促进血液循环（血液会携带重要的养份到伤处并加速复原）， ②注意：热处理一定要在肿大停止后！否则患处的肿大会加剧， 在伤处痊愈或背部不再疼痛前。避免做运动！伤处复原的时间长短要看受伤的种类和严重度、也许3～6周,或更久！伤处复原后，再慢慢的，小心的运动动背部的肌肉。用冰0867袋减少可能发生的肿大情形,肿肿大消退后,用热敷来帮助放松肌肉！ 僵硬或疲劳：请查前面“立即处置”资料！ ●用药：^用用阿斯匹林!ibuprofen或acetaminophen以减少疼痛和发炎， ●伤害后的长期影响：适当的休息就没有影响。 ●防止复发：和体能专家一起练习运动，以强化背部和腹部肌肉！运动前要先暖身！拉拉拉背部的肌肉。3675并避免可能再度引发背伤的遽然动作？ ●看医生：如果疼痛持续或复发，便要看医生！

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