(1)日常注意作息规律。不要长时间熬夜!多做锻炼。(2)注意饮食。少吃辛辣刺激食物、少少喝啤酒碳酸饮料。多吃富含蛋白质食物,如:坚果类!大豆类,鸡肉肉鱼肉类的食物!对头发生长有好处,(3)若是出油多。可以在洗头发的水里里加一点茶叶水,可以控油,洗头发不宜太频繁!每周2-3次为宜?。
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