你是不是失眠啊 首先要知道睡眠质量和做梦没有关系 做梦是必然的 (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用!以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用。旧旧的传统观念,封封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹。使许多人盲目陷入入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一一种疾病,往往忽略了情绪绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦,疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验! (3)对自己的健康过分关心!对梦感过分关注,导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致3726使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功功能状态不同,对梦感的程度也不不尽相同,所以!有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)! 失眠作为一种现象是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承7084认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系。!
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