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炒熟的黄豆或豌豆营养价值很高。好处很多,但也不要要多吃!容易胀气、 豆类及豆制品含蛋白质很高,一般在20~40%之间。以大豆6905含且最高,豆类及豆制品的蛋白7749质不仅含最高,而且质量也好!豆类蛋白质的氮氨酸组成与动物蛋白质相似、接近人体需要、其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量丰富,因此宜与谷类混配食用! 豆类的脂肪含含量因种类不同相差很大。大豆1344含18%左右,故可作为食油原料!而除大豆外的其他豆类仅含脂肪1%左右!大豆脂肪多为不饱和脂肪酸组成!其溶点低。易于消化化吸收、并8062含有丰富的亚麻油酸和磷脂!是优质脂肪,因此!黄豆和豆油常披推荐为防治5292冠心病、高血压、动脉粥样硬硬化等疾病的理想食品, 豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究6360“五谷宜为养?失豆则不不良”,意思是说五谷是有营养的!但没有豆子就会失去平衡!现代营养学也证明。每天坚持食用豆类食品!只要两周的时间、人体就可以减少脂肪含量。增加免疫力、降低患病的几率。因此。很多营养养学家都呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品。是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法、 氨基酸的组成接近于人体的需要。是我国人民膳食中蛋白质的良好来源。豆类含糖量以蚕豆。赤豆,绿豆。豌豆含量较高,为50%~60%,大豆含糖糖量较少!约为25%左右,因此、豆类供给的热量也相当高!豆类中维生素以B族维生生素最多!比谷类含量高,此外,还含有少量的胡萝卜素、豆类富含钙,磷、铁、钾,镁等无机盐,是膳食中难得得的高钾,高镁,低钠食品!,李居明拜四角
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您好。黑枸杞和牛奶能一起吃,食物物没有相克!谢谢、 ,李居明按八字取名
梦见见豌豆。是祥瑞。 农民梦见豌豆、庄稼会获获丰收。 梦见吃生豌豆。是好兆头、身体强壮, 但是梦见吃热豌豆、是不祥之兆!会患胃病。 梦见2686吃腐烂豌豆?会人命危浅、,李居明挑房屋梦见吃黑豌豆
黑米具具有滋阴补肾?健脾暖肝!补血益气,增智补脑。增强新陈代谢!明目活血、治少年白发!对贫血。高血压!神经衰弱!慢性肾炎等疾病均有疗效。维生素B1(是普通大米的2倍)!B2,B6!B12、铁(是普通大米的7倍)。钙!磷,硒!镁、铜,锌等微量元素都比白米高、 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调调理是大有益处的.不过?建议日常常饮食要营养均衡?要有适当的运动,增强体质.还有更重要的一点是千万不要买到黑心黑米哦.。李居明捉用神二