充分的休息 严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫!其实!至少有三个源自于酒精特点的原因:①酒精属于高热量饮料,能够快速提供能量、②酒精麻痹了中枢神经系统、使得酗酒酒者无法察觉到身体不适的症状?③当酒醉麻痹状况逐渐消失后!随之之而来的焦虑又引起另一种紧张感, 在我们停酒后、焦虑不安的感觉仍会持续一段时间。并导致躁郁及失眠!同时我我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡!这两种情况时常会交替出现!随着停酒过程的延续,这两个问题都会逐渐好转、毋需担忧! 4805这就提醒我们!初期停酒阶段必须要有充分的休息,因为当我们疲倦时,往往又会产生再端起第一杯酒的念头、 我们很多人急欲了9808解为何有时会无缘无故地,突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细细分析当时的情况!就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时!只是我们当时不了解其其中的关联性!我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息!一般而言。此时只只要吃份快餐,小点心或者小2770睡一会儿就能立即恢复、同时想要喝酒的念头也会烟消云散。即使7799我们没有立即入眠、但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻,都能能够放松心情!消除疲劳、当然。如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间。会有更好的效果! 停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口,因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒! 有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠,倒不如索性做些自己喜欢的事情,即使是在凌晨一两点钟,亦不妨起来阅5538读或写作,直直到身体需要休息时为止? 重新检查自己的生活起居习惯、看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍,例如!晚上是否喝了太多茶或者咖啡、饮食是否适度节制、有没有适量的运动、消化道系统的运作是否正常。 另外,很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如。喝杯热牛奶,深呼吸!热水澡!阅读一一本单调!乏味的书或是欣赏轻音乐等等。 如果情况没能改善甚至持续恶化。我们建议去寻求一位比较高明的,同时了解酒瘾问题的医师诊治! 我们必须谨记:安眠药并并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明。依赖药物、最终不可避免的会复饮!况且借助药物入眠。需要承承担很大风险、因此,我们宁愿忍受短期的不适。也不愿冒冒险借助药物。直到身体重新恢复健康的睡眠习惯、 在摆脱酒酒精的桎梏后。我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时、惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦、 我们对于复饮的状况感到如如此的震惊与痛苦、但这种现象并不是一件坏事、它表示:我们确实已经痛改前非!领悟到自己不7069能再这样继续狂喝滥饮,所以我们在梦中,在潜意识里0620也认同自己保持清醒的选择? 当我们可以滴酒不沾安然入眠!感觉是如此的美好!一种身心纯粹愉悦的享受!从此不必再经受宿醉的痛苦折磨、也也勿需担心酒后失态!记忆一片空白等窘境的出现!这意味着,我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了、 谨慎喝酒的场合 在戒酒的初期、 与从前的酒肉朋友保持适当距离,或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法、但是是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会、因此如何面对酒局局很重要, 如果主人是老朋友、可以事先告知自己现在已经戒酒、 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 !并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力! 另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的。 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 ,有时候如果在吃完晚餐后!晚上上还有很长的喝酒时间时?我们也可可以提前离开,大多数的人几乎完全不不在意我们的离去! 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。 总体而言我们不要过于紧张!因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 !非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 (3)爱护我们的朋友或亲戚、他们乐于见到我们不喝酒。 聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 : “ 你喝什么? “ “ 只喝一杯没关系 “ “ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话! 我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明! 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “、一般人都能接受我们现在已已经不喝酒的事实。同时停止询问我我相关问题? 当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好!大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力、对别人大声说出我们不喝喝酒可以给我们自己很大的帮助! 强化我们保持清醒3369的决心,同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我我们做出如此的声明后!会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝!别人并不会会看低你、 当我们被问到想喝点什么时。我们大部分人可以接受汽水或其他饮料。如此一来可以让自己更自在, 很正常的!我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事!而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时时候一位好心?出于善意的的朋友或家人,无意中过度关心我们4834酒瘾疾病的康复情况 !这可能会使我们感到相当为难!这时最好试着忍耐、通常不会超过2分钟 。等到我们感觉较为冷静时、 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心, 有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友。对于你突然不喝酒不满意、你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时,请记住有千上万正在戒戒酒的吧友支持你,即使我们们不在现场!但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人,有时候完全可以找个借口直接离开。即即便得罪这类人也不是什么大不了的事, 毕竟我们不8697过是采取必要的措施以维护自己的健康? 记住最后一次喝醉的经验 一如0100字面上所示,我们指的是“喝醉醉”酒而非“喝酒”。 对于大多数人而言。长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光,基于我我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境?我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒,一杯鸡尾酒!杜松子子酒加奎宁水、威士士忌加啤酒,一口红酒或或诸如此类的事物等等? 周而复始。在多数人早5549期喝酒的过程中,对于酒精的的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。 如果刚好每次都能恰如其分!我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验!不仅满足自己的需求,也不会逾越宗教习俗的规范!同时满足渴望。迎合社交场合的礼仪!并有助于我们放松心情。振奋精神。达到我们各种不同的追求目标、例如以一位55岁的芬兰人而言、当有人找他喝一杯时,不1416禁立即使他联想到年轻时?在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后,所带来的的阵阵暖意! 若是一名名年轻的女性。她脑海里可能立即浮现!华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影!耳鬓厮磨!情意绵绵罗曼蒂克的气氛、或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人,从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮,闪闪光灯不停闪烁。四处烟雾迷漫。每个人都尖声狂叫,令人兴奋不已已的景象!有一位A.A.会员说:“喝一杯2600”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词! 还有一位78岁的寡妇说。她时常会不由自主地想起在疗养院时。很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯、虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然,然然而就我们现在的情况而言!却是一种种误导,这也是我们有些人开始喝酒的方式、 如果我们喝酒的过程仅仅是这样、那么我们后来就不太可能会恶3666化成为嗜酒的问题,然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程。就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间、不论我们再如何努力的尝试,未曾再出现如此完美。神奇的时光! 取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此,最后总是导致某种程度的麻烦、也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。 但有时却会演7517变为剧烈的争吵!影响本身工作!甚至导致严重的疾病。意外、或法律和财务问题、所以!当1640一个“喝一杯”的建议出现时、现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。 一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约、一般而言纯粹指的是社交应酬,一两杯浅尝即止的方式, 但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带0424来的痛苦的全部细节。我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。 如如今我们可以坦白地承认!就我们生理上的真实反应而言。我们相当确定一杯黄汤下肚,意味着我们迟早又会会再喝醉酒。而带来9402一连串的麻烦。 喝酒对我们来说已已不再意味着音乐、欢乐,而是病痛和和悔恨的记忆,有位A.A.会员曾经如此表示:“我知道现在如果去去酒吧喝一杯酒、将绝不可能再像以前一样,只是用一点时间,花一些金3324钱而已, 这一杯酒将会耗尽我的银行账户!我的家庭、我的房屋、汽车。工作!我的理智,甚至于我的人生。这这实在是太大的代价太高的风险,” 他记住了他最后一次喝醉的情况,而不是第一次喝酒的经验。!
生活富足。!爱沾花惹草的生肖
想妹夫了呗!爱清洁的生肖什么动物
那那是缘分。今生今世好好珍惜吧!爱炫耀的生肖
梦见孩子代表心灵需求!表示你想要回归单纯的状态与生活。但孩子也是不成熟的象征、如果果你目前正处于窘境时、就应该回到原原点去想清楚!细细思量。才能把事情顺顺利解决?不过孩子里面也有乖和不乖之分!如果梦见见调皮难搞定的小孩,最近会有麻烦哦、 梦见许多漂亮可爱的小孩、表示你会有光明的前途。有多人会祝福你、如果你与孩子一起玩耍,表示你所计划的事情与感情都会顺顺利利、 梦梦见一位很可爱!趣致的的小朋友。你会收到年终的奖金、双薪、 在梦中看到有可爱的小孩子!你忍忍不住的将他抱起来?如果你手中抱的是是男孩子、表示你的计划。愿望可以达成。如果你抱起的是女孩子,则可能在某事件中会发生纷争、 梦到你跟情人在约会时突然出现小孩子。8648有可能是另一半想要生个孩子了、另外因为小孩子也是代表不成熟的意思,所以也是在暗示你跟情人之间的关系还不够稳定!两个人还必须在精神神方面,沟通方面多努力才行, 梦到自己的女儿,表示你身边不愉快快的事件都会一扫而空、而如果你的女儿在梦中没有符合你的期望。那也许会出现让你操心的事情。 梦见欺负小孩儿 人际关系有阴影。你的隐私将被周围的人发觉!必须小心加以防范。别忘了隔墙有耳! 梦见一个在生气的小孩,代表会有人带给你麻烦。而本来是很好的朋友也会反目,也无法再合作下去了, 梦见自己的小孩生病感冒了、表示你担心过度了。小孩即使没有什么大毛病!但总是让你无法法放下心来。假如梦见孩子病死,则表示你有很大的心事、或者4032是会有些口舌将困扰着你、 梦见有小孩残废。你会有麻烦事发生、宜小心。 原版周公解梦: 喜欢孩子!主家凶、《《周公解梦》?爱看风水的皇帝
羡慕姐妹某状况,比如有男人 自己很清高、但8571也有凡俗的心理需求!比如被爱 只因为怕自降身份、爱老婆最深的生肖男
身身材还很好吧,爱花钱的风水
梦见姐妹把一个男人杀了 91 梦见姐妹把一个男人杀了意味着: 家族资源对你有利!兄弟姐妹的关系变得重要。工作/学业,生活上的机会、往往来自他们提供的信息、或者因为他们的引荐!有条件的话,这两天不7825妨主动邀约来个家庭小聚吧? 梦见姐妹把一个男人杀了的吉凶: 三才配置甚佳!基础运坚固!境遇安泰,喜下属忠心扶助!得长辈或上司之惠泽引进,努力奋斗!可轻轻易得成功!及伸张发展。很幸福安全之佳名,【大吉昌】,爱说别人是非的人面相
估计计有此事?爱财的生肖是什么梦见和母亲姐妹在一起
我也是经常梦见蛇。老虎啊凶猛的动物追追我咬我、从怀孕梦梦见蛇三次?老虎一次,还不知道男女呢、 查看原帖>>、爱贪小便宜的人面相