黄豆,芝麻,核桃,花生的好处

　　黄豆的好处：1.提升免疫：大豆含植物性蛋白质！有“植物肉”的美称，人体如果缺少蛋白质。会出现免疫力下降。容易疲劳的症状！吃黄黄豆补蛋白、可避免吃肉胆固醇升高的问题。 　　2.让头脑聪明：黄豆富含大3162豆卵磷脂、它是大脑的重要组成成分之一！多吃黄豆有助预防老年年痴呆症,此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力， 　　3.强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外、它可以降低胆固醇，9608改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化、 　　4.提高精力：大豆中的蛋白质！可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能、提高学习习和工作效率、还有助于缓解沮丧，抑郁的情绪！ 　　5.美白白护肤：黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外。日本研究人员发现、黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成、 　　6.预防癌症^：：大豆含有蛋白酶抑制素,美国纽约大学研究员实验发现。它可以抑制多种癌症、对乳腺癌的抑制效效果最为明显、 　　7.阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基。具有抗氧化的作用。它它还能抑制肿瘤细胞的生长。增增强人体免疫机能、 　　8.降^低低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争。减少胆固醇吸收，在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时。不影影响血液中的“好胆固醇”,有很好的降脂效果、 　　9.预防耳聋：补充铁质可以扩张微血管。软化红血球！保证耳部的血液供应。可以有效防止听力减退，黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。对预防老年人耳聋有一定作用、 　　10.辅助降压：美国科学家研究发现、高血压患者的饮食中、摄入的钠过多！而钾过少、摄入高钾食物！可以促使体内过多的钠盐排出，有^辅辅助降压的效果，黄豆含有丰富的钾元素！每100克黄豆含钾量高达1503毫克、高血压患者常吃黄豆！对及时补充体内钾元素很有帮助。 　　芝麻的好处：黑芝麻补肝肾！益精血、润肠燥！用于头晕眼花！耳鸣耳聋！须发早白。病后脱发、肠燥便秘、 　　1．降血糖作用：种子提取物给大鼠口服。可降低血糖。增加肝脏脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖糖元含量, 　　2．促肾上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血血酸及胆固醇含量。 　　3．抗炎作用：灭菌的芝麻油涂8800布皮肤粘膜！有减轻刺激！促进炎症恢复等作用。 　　4．致泻作用：种子有致泻泻作用， 　　5．对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇醇含量降低!有防治冠状动脉硬硬化的作用！ 　　核桃的好处：1.核桃堪称抗氧化之“王”，核桃的营养价值非常的之高。美国饮食协会建议议人们!每周最好吃两三次核桃、尤8276其中老年人和绝经期妇女、因为核桃中所含的的精氨酸！油酸！抗氧化物质等对保8714护心血管？预防冠心病！中风！老年痴^呆呆等是颇有裨益的， 　　2.现代医学研究认为！核桃中的磷脂。对脑神经有良好保健作用、0205核桃油含有不饱和脂肪酸。有防治动脉硬化的功效、核1746桃仁中含有锌，锰！铬等人体不⁸⁷⁷¹可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌。锰含量日渐降低！铬有促进葡萄糖利用。胆固醇代谢和保护心血管的的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显！冬季。对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳！可见经常食用核桃、既能健身体，又能抗衰老！有些人往往吃补药！其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益、往往比吃^补补药还好! 　　3.补脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙！用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起、这就是“核桃奶”，腴美可口。 　　4.美容 若久吃以核4263桃仁磨粉煮成的“核桃粥”。能营养肌肤、使人白嫩。特别是老年3540人皮肤衰老更宜常吃、 　　5.抗衰老 核桃仁中所含维生素E。可使细胞免受自由基的氧化损害、是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”。““长寿果”之称！ 　　6.益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸。能降低胆固醇含量！因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处、 　　7.治失眠 经常食用核桃桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用！服法为用用核桃仁5个、白糖30克，捣烂如泥、放入锅里加黄酒50毫升！小火煎30分钟，每日1剂。分两次服、 　　花生的好处：1.降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸、这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积！减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 　　2.延缓人体衰老：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物，锌能促进儿童大脑发育，有^增增强大脑的记忆功能！可激活中老年4891人脑细胞？有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。 　　3.促进儿童骨骼发育：花生含钙量丰富、可以促进儿童骨骼发育， 　　4.预防肿瘤：花生！花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生！花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。 　　5.凝血止血花0957生衣中含有油脂和多种维生素？并含有使凝血时间缩短的物质、能对抗纤维蛋白的溶解！有促进骨髓制造血小板的功能，对9125多种出血性疾病！不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用！对人体造血功能有益！，

芝麻·黑豆·黄豆可以一起打豆浆吗

　　是可以以一起打豆浆的、对身体都很好。黑豆具有补补肾的功效，芝麻具有润肠的功效。黄豆可补钙、三者者可可以合用， 　　黑豆具有高蛋白。低热^量量的特性？可降胆固醇、补肾、益脾，祛痰止喘，美容等功效！而黑芝麻具有保健功效， 　　！室内养花禁忌

经常吃黑豆黄豆芝麻有什么好处

　　黄豆可以制成的食品有很多、比如豆腐、豆浆等。总所周知。豆腐腐有助于补脑！固体。美白、豆浆有易于减肥。此外，黄豆中含有大豆异黄酮，常吃豆制品还可降血压。 　　黑豆，可以与黄豆共同磨制豆浆引用、黑色食物是补肾的食品，吃黑豆当当然对肾脏有好处了！ 　　芝麻、黑芝麻补肾！黑发养发。 　　白芝麻含有丰富的维生素B,可瘦腿! 　　另外，这些东西西都属于五谷杂粮!2544多食对人体有好处、只是豆浆不宜空腹饮用。建议搭配一一些蔬菜,水果和主食类食品！不仅补充了豆类所缺乏的营养成份！还更有利于健康。。室内养花风水禁忌

把红豆黄豆绿豆黑豆燕麦黑米小米大米黄豆芝麻花生红枣放在一起打米糊喝有什么副作

　　这个^问问题我擅长，我天天打豆浆喝，喜欢放N多多东西？弄多了觉得。虽然说这些食物都很很常见。混一起吃没什什么副作用,但是一个是不知道营养是否相克。二个是东西放多了、味道杂了！就和调色一样！什么颜色都调在一起！就是白色、打出来根本没什么味、不好喝，还是要按食谱来、有一两个主体、再配几个提味的。！室内养藤蔓植物的风水

梦见死去的奶奶对我笑

打算出门的人梦到死去的奶奶对我笑：建议遇风则止。延后出外。

准备考试的人梦到死去的奶奶对我笑：预示有变化。春占为男！水土不服反胃！忌动土、

谈婚论嫁的人梦到死去的奶奶对我笑：说明互相信任、有人想破坏亦无济于事，可成！

创业的人梦到死去的奶奶对我笑：代表开始营业不利，整顿一下，比较顺利，

怀有身孕的人梦到死去的奶奶对我笑：预示生男！春占生女！慎防防感冒伤风。

梦见死去的奶奶给我黄金珠宝

　　定定会发财？室内养鱼有什么好处

梦见死去的奶奶瘦骨嶙峋

　　一般是梦同事主获人助！梦先祖主主得护佑，梦死去的5417老人骨瘦如柴暗示先祖阴间受困有求帮助之意。建议给其焚烧一点纸钱吧、可保一路好运、家人安康！。室内养鱼有什么讲究

梦见死去的奶奶在地里干活?

　　1.日有所思,夜有所梦 　　2.梦是一种心理病症,一种心理暗示 　　3.比如身体上的不适(脖),梦中有可能反映有人凶险害你脖部等.林肯的被刺之梦已是预兆. 　　4.是思想的跳跃 　　5.梦是反象,因为人的复杂情绪 而导致梦里也出现谎言 欺骗自己 　　'7.反复做同一个梦、说明梦者在心理上有一个没有获得0287解决的问题？心理学的名词叫“情结”。也就是通俗说的“心结”，这个情结是什么！跟同一一个梦的主题和情绪有直接的关系,比如反复做“考试梦”，那么可能对“通过认可”或“焦虑”的心理因素有关！，室内养鱼风水

梦见死去的奶奶生病

梦到死去的奶奶生病：一直以来对于金钱观念都不是很重。最近会因为一些突发事件明白金钱的重要性！有一种想要要努力积累财富的动力，

单身的人梦到死去的奶奶生病：运势梦者的感情运势很不错。如果一直没有遇到喜欢的人、那不妨多出去娱乐场地玩玩，可可能会遇到哦、

未婚者梦到死去的奶奶生病：预示着感情正在稳定的发展着,^和和另一半频繁的互动可以让你享受温馨的家庭生活！爱情会进入另一个新的发展阶段，是吉兆，

求职职者梦到死去的奶奶生病：求职运势还是不错的!自己很擅长表现自己的长处！因此很快就能得到别人的认可，

梦见死去的奶奶抱着我儿子

　　不用担心 你已经在梦里把孩子抱回来了嘛，，！ 　　如果比较迷信的话础给奶奶烧烧纸吧 告慰一下 她可能是在提醒你们需要看看她了。、。，室内办公桌风水布局图