做梦是一种生理现象,但但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息!时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的,晚上睡觉前!如果精神仍然十分紧张!在想着很复杂的事,容易做噩梦,因此睡前尽量避免过于紧张,最好听听听轻音乐。有人睡觉用手压着心脏。或者被子拉得过高、压迫了呼吸道!时间长了容容易引发做噩梦?因此睡睡前要保持良好的睡觉姿势,。
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