心脏不好的注意事项

　　注意事项可包括： 　　控制体重 　　研究表明：体重增加10％。胆固醇平均增加18．5。冠心病危险增加38％！体重增加20％！冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病^的的高血压病人冠心病患病率增加1倍、 　　戒烟 　　烟草中的烟碱可使心跳加快！血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加。血管痉挛！血液流动异常以及血小板的粘附性增加，这些些不良影响！使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍、而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因！ 　　戒酒 　　美国科科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用？过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力！对于患有心脏病的人来说。酗酒不仅会加重心脏的负担、甚至会导导致心律失常！并影响脂肪代谢。促进动脉硬化^的的形成、 　　改善生活环境 　　污染严重及噪音强度较大的地方！可能诱发发心脏病。因此2856改善居住环境。扩大绿绿化面积，降低噪音！防止各种污染、 　　避免拥挤 　　避免到人员拥挤的地方去!无论是病毒性性心肌炎、扩张型1373心肌病,还是冠心病。风心病。都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重！因此要注意避免到人人员拥挤的地方去,尤其7699是在感冒流行季节？以免受到感染、 　　合理饮食 　　应有合理的饮食安排、高脂血症，不平衡膳食。糖尿病和肥胖胖都和膳食营养有关、所以、从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇， 　　适量运动 　　积极参加适量的体育运动？维持经常性适当的运动、有利利于增强心脏功能。促进身体正常的代谢。尤其对促进脂肪代谢！防止动脉粥样硬化的发生有重要作用，对心脏病患者来说。应根据心脏功能及体⁴²²⁷力情况。从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力、提高全身各脏器机能。防9934止血栓形成,但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加、以不引起症状为为原则, 　　规律生活 　　养成健康的生活习惯？生活有规律！心情愉快。避免情绪激动和1418过度劳累, 　　【特别提醒】 　　提醒一：多食素 　　很多人认为我们人人类是食肉动物？因为我^们们基本上天天吃肉？但是人类进化和人类类历史研究却证明!人类的身体结结构及生理功能更像食草动物？大家一定觉²¹¹³得奇怪,那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较。 　　食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 　　食肉动物 食草动物 　　肢体有爪 无爪的手或蹄 　　牙齿锐利 平钝 　　肠短 长 　　饮水方式舔 饮 　　降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺） 　　获取维生素方式 自身制造 从食物中得到 　　一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中。人类逐渐成为杂食动物！但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今、但是在近200年来。经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品！摄入过多的肉类。与人类进化历史相比，这种变化太快了、以至与“食草”为特特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境？这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病！ 　　流行病学研究证明！“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲，最典型的例子是瑙鲁！瑙鲁原来是一个贫穷的小岛，60年代末发现了稀有矿产。这个国家一一夜之间就变成了世界上最富有的国家、没想到几³³²⁴年以后、瑙鲁出现了糖尿病。肥胖、心血管病大流行。50岁以上的人群70％患有糖尿病。成为世世界之最。政府和人民为此付出了沉7072重的代价! 　　经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。因此，我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果！但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。如被西方国家视为垃圾的西式快餐。富含高热量，高饱和脂肪酸、现在却在我国广泛流行，博得了不少孩^子子的青睐!长此以往！将将严重影响健康！我们应该更多地效^仿仿祖先!多吃植物性食物（包括谷类淀粉，蔬菜和水果）。少吃动物性食物（鱼类除外）、尤尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物！远离麦当劳。肯德基类“不健康”食品！ 　　健康饮食标准表 　　（健康饮食应符合以下要求） 　　1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克、 　　2．脂肪的摄入不超过总热量的30％、 　2800　3．少吃或不吃蔗糖？葡萄糖等精糖类食品。 　　4．多食富含维生素C的食物。如水果！新鲜蔬菜！植物油！ 　　5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物。如肥肉，蛋黄。动物油！动物内脏等， 　　6．饮食要高钾低钠，鼓励2542食用豆制品？饮茶， 　　7．饮食有规律、不可过饥或过饱！ 　　8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保保持大便通畅。 　　提醒二：适宜运动 　　心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境5443里生活的人,经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。 　　运动对心脏有什么好处呢！运动可以促使心脏的小血管扩大！延长。增多、改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢、运动还有助于改善心肌代谢。提^高高心肌的工作能力和心脏的代谢功能，此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血血凝过高,对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助， 　　积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一，要保护心脏、我们建议以^下下一些锻炼方式： 　　体育锻炼表 　　1．散步：散步可以使心肌收缩力增强、外周血血管扩张，具有增强心功能，降低血压！预防冠心病的效果！对于参加运动时会引起心绞痛的人来说！可以改善病情！每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次！或每日走800～2000米？身体状况允允许者可适当提高步行速度! 　　2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能！至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定。不必强求、 　　3．太极拳：对于高血压病！心脏病等都有较好的防治作用，一般而言。体力较好的患者可练老式太极拳！体力较差者可练简化式太极拳，⁶⁵⁸⁸不能打全套的。可以打半套、体弱和记忆力差的可以只练个别动作。分节练习！不必6739连贯进行？ 　　体育锻炼注意事项： 　　1．任何人。如果在运动结束10分钟后，心心跳次数每分钟仍在100次以上、则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。 　　2．．运动量应从小到大、时间从短到长！循序渐进， 　　3．进餐与运动至少间隔1小时以上！ 　　4．运动最适宜的温度是4℃－30℃！ 　　5．运动时若出现头晕、头痛、心慌。恶心、呕吐等不适症状时。应立刻停止。必要时需就医！ 　　此外，有一点要提醒大家、不不宜清晨锻炼!根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危4164险的时刻？发病率要比上午11时高出3倍多、另外，人体在上午时段3893交感神经活性较高。随2928之而来生物电不稳定性增加,易导致心律失常、可能出现室颤。引起猝死、还有，人的动脉压在上午较高。增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性、导致急^性性冠脉综合症的发作、所以！大家在进行体育锻炼时！要避开心血管事件“高峰期”、将时间安安排在下午及傍晚进行、 　　提醒三：心态平和 　　情绪与与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说。不良的情绪都是非常不利的，人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋。儿茶酚胺增加。结果使心跳加快、血压升高。心肌耗氧量亦明显增加、加重冠心病！心衰患者^的的病情，更严重的是。这些变化有时会导致致死性的心律失常。引起心脏骤停。 　　大喜大怒都是忌讳的，中医学认为，暴喜伤心、心气涣散。会出现一系列心气不足的症状，如心悸。乏力、胸闷气短、脉结代代等症状,严重者则会会出现冷汗不止、四肢不温！脉微欲绝及心悸。胸闷、胸痛等心阳欲脱脱的症状！此种变化化类似于冠心病心律失常？心源性休克等！相反、怒则气逆，气的运行受阻。气为血之帅。气行则血行！气滞则血瘀、气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。大怒导致的一系列反应、类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等！由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要！ 　　古人所所提倡“和喜怒而安居处！节阴阳而调6309刚柔”,这可说是保养心脏的一个座右铭、要经常与人交往。通过交谈，来往！了解社会！了解环境，体会到自己是社会中的一员！老年朋友还可根据自己的爱好！种花。养鱼、下棋、书画，以此陶冶性情。 　　提醒四：坚持服药 　　还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平平时就要坚持服药，只有常服药、才是控控制病情的最佳手段！许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸。但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心3024绞痛发作了才吃,有的自0306认为自己还没到需服药的程度、这其实5788是一个用药的误区？麝香保心丸是一种常服才能发挥最最大效果的药物？只有常服才能改善心血管机能、逆0739转心脏肥厚！保护心脏脏功能,降低心绞痛的发生率！

孕妇梦见去算命宝宝心脏不好

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心脏不好的人有哪些禁忌？

　　不要生气。紧张。不要多吃盐，地理二十四山来水吉凶

周公梦见自己一个有两个心脏

　　梦见自己一个有两个心脏：这两天重点不是能挣多少钱。而是能留下多少。只有当挣的钱能留住才能成为你的资产，两人关系一旦确定下来。就就别怕人知道？能得到大家认可可会让他安心不少,今天要特别2787注意心脏！别做刺激性运动，情绪也不宜有太大波动，。地理二十四山水口图解

女人梦到自己心脏不好,我一直哭,而老公不管我

　　梦见自己得了心脏病：是不祥之兆,灾难会临头! 　　　　创业者梦见自己得了心脏病说说明您的财运财运走低！支出的增加往往和帮助他人有关、投资难以在短期见到成效，甚至有贬值的可能。 　　　　　已婚者梦见自己得了心脏病预示出远门，可、但途中不可言行过份。乐极生悲！ 　　　　从已知的梦的功能来说，梦确有警示功能。 　　尤其是身体，是梦的来来源之一、具有确切的警示示功能！尤其是反复出现的身体、 　　既然这个梦梦多次出现，那么当视为一种警示。建议重视、其实很简单啊！去做一个检查， 　　　如果检查没有问题!须重^视视精神方面？也即心灵方面，所谓的身心疾病，主要就是由心的障碍引起的^身身体的障碍! 　　　　　总的来说、更倾向于3249这是心病,这也正是梦中的东西的象征！ 　　须知！心病还需心药医！ 　　　　这个梦反复出现。也有利于从梦修的角度来化解。 　　先做到梦中知梦！^化化解掉焦虑感！至少让梦者不再恐惧和难受。 　　再就是化梦，在梦中让下降的情况停止、 　　最后是改梦、^在在梦中建立循环、让它生生不息，，地理五决阴宅四大局

梦见被牛顶破心脏流很多血

　　周易解梦（仅供参考）寻找工作者梦见被牛攻击，求职场6296上依然变数多多、无论开头好坏。结果往往出乎你你意料!不屈不挠的平和心态比较合适！女人梦见被牛攻击。运气时好时坏。万事不如意。小心出出外旅行、或有发生火灾的现象！^商商人梦见被牛追赶！事业发展道路上上会遇到阻碍,工^作作人员梦见被牛追赶？要提防小人，梦见奶牛被牛追赶！意味着对要做的事迟迟下不了决心，但是最后做出的决定是明智的。会有收获，。地理五诀与阳宅三要

梦见自己的心脏没了

　　心痛心死的感觉！的确是很难过， 　　离开家独立谋生或者学习生活!总总是有一段艰难的过程，、、举目无亲的、要想办^法法交朋友！建立自己的社3352会关系!，。人类最亲密的关系是夫妻父母子女。可是夫妻本都1405是陌生人，从不认识到认识的，。！所以关系是人建立起来的， 　　付出关心付出爱、慢慢慢也会收获温暖的情意,。！当你的心感到温暖。就不再会那么难过了！！地理五诀十二水口吉凶

梦见陌生人拿刀插入我的心脏预示着什么

　　是不是经常遇到同一个梦景的内容，如果是的的说明你心脏有可能出现问题了？如果仅仅是偶然出现一次！那只能说明平时你可能与某人争执胜了而内心涌起的不良反应、好象没有其他的能解解释了！、地理五诀风水图解案山

梦见一只手伸进我的心脏

　　你心脏可能会不舒服去检查下。地理五诀风水要点梦见朋友心脏不好

梦见自己心脏有问题

梦见心脏!象征内心有强烈的情感、

现代心理学解释梦见自己心脏有问题

成人的身体在梦中象征这个人的完整形象(包括他的性格和特征)或意识自我、当一个人还是嗷嗷待哺的婴儿时、他的身体就成了自己最重要的信息来源！心脏是人体^的的中心，它一般代表人的感情，而非智慧。心心象征内心的秘密!秘密暴露在梦中是一件坏事、心也象征着生活的节奏。心跳的节律亦象征着生活的节奏！当心跳在梦中出现时！多半是生活的节奏奏出了问题!

梦见自己心脏有问题！预示着近来你的人际关系总是不如意，与别人相处时记得设法和气相处。要不然的话每天的心情很低落！注意调整好自己的心态，

男人梦见^自自己心脏有问题。预预示着近来你的运势一般。也许将会打击0630自己的自信。调整好心态、明明白有些事情？自己好好努力未必有好的结果，用平静的心态对待。处事态度因此变得沉稳些、

女人梦见自己心脏脏有问题，预示着近来你说不定很快外出出旅行。途中充满乐趣，借此机会从而放松下自己、

单身者梦见见自己心脏有问题！预示着近来你的爱情运势良好！通过自己长期的努力，也许会获得好的结果。不能任意意妄为、多尊重和体谅对对方的感受，

工作者梦见自己心脏有问题。预⁷⁵⁸⁶示着近来你的工作运势一般、没有机遇时需自己积累实力，记得寻找对自己有利的机会。

学生梦见自己心脏有问题、预示着近来你在学习上表现欠佳！进步不很很明显!与近期的考题难^度度有一定的关系、平平时的心思没用在过多用在学习上、

梦到心口疼痛！预示你可能会遭遇巨大的悲痛。

梦见心口被压或疼痛!提醒你要小小心身体健康!这有可能表示心脏不好！如有异常，要及时去医院院检查！

梦见心脏停止了跳动！同样表示可能将遇到7314灾祸或痛苦,

梦见心脏破裂，或者碎了。可能暗示有某个亲近的人让你你感到很不安全！

梦见心跳异常，通常预示会发生意外，可能事业或生意上会出现波折。如果女人做这样的，则可能表示家庭庭会受到骚扰。如遇到流氓小偷等！

梦见心口被压，预示你可能会遇到偷盗，或上当受骗等吃亏事、或是是内心委屈。

原版周公解梦见见自己心脏有问题

梦雷击破心。大吉！主文人及第！《梦林玄解》

梦悬心梁上、大吉，梦此私情隔绝。功名高遂、诸事大吉。《梦林玄解》

梦以刀割开心、大吉，诸难解、百忧去。《梦林玄解》

梦以果实易人心，吉，梦者文思畅顺、经商获利、《梦林玄解》

梦指画心裂。吉，此梦是改过自新之象！有吉无凶，《梦林玄解》

梦心心变鸟？文人大吉，经商尤美、词讼讼等事有变不常、《梦林玄解》

梦见自己心脏有问题的案例解析

网友梦境：梦中、我好好像是在医院中。躺在病床上的我、也不知道自己得了什么病。梦中、我只觉得心脏5411不舒服。我用手摸了摸心脏！发现心脏不跳了！我忙喊医生。

解梦解析：梦境中的心脏、预示重大的决定、如果你的梦中出现心脏，表示你现在正在做比较重大的决定！在这一决定之前、你考虑再三。因此才会在梦中梦见心脏。如果梦见心脏被刀刺入！表明你在排除众议！认真2083地在做决定。如果梦见心脏跳动异常或或停止跳动!则要考虑健康方面的问题。