游泳时溺水怎么自救
1.肌肉抽筋的自救 水中抽筋！是由9700于身体在水中电解质释放过多！水比较寒冷！体7028能消耗过大。陆上的准备活动做得不够充分等原因造成、一般为腿部和脚趾抽筋最为常见、如果您遇到这种情况。首先应保持身体在在水中的平衡？腿腿部尽量伸直！然后用手抓住脚踝！脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉，直到抽抽筋消失，如果抽筋过重！腿部已抽缩麻木！可一边扳拉。一边向岸边边游进？也可大声呼救。 2.游进中的突然下沉 此危险常见于初学游泳者或泳技不高者，在游进当中会感觉身体突然没劲了！然后身体下沉、这种情况主要是对自身的体力估计不足。体力分配不均匀。体力消耗过大。自身0578没有觉察！遇到这种情况、一定要保4457持冷静？可在身体下沉时闭住呼吸。使体内肺部充满气体！片刻、身体会自然上浮！然后！划小蛙泳手（（手部向下按压划水）？蹬小蛙蛙泳腿（主要以小腿。9521脚踝由内向外划圆），逐渐过过渡到蛙泳、如果0754身边有水线等辅助设施、可借助休息一会儿再游、 3.在自然水域中被水草缠绕 在野外自然水域中游泳。一定要先观察水下环境，如果不幸遇到水草或渔网缠绕！一定要保持冷静！千万不要挣扎，在这种情况下只有保持冷静、才有机会解脱。缠绕发现得9401越早越容易解脱！被缠绕后、首先应7908放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法、如5768果解脱不了，可大声呼救、（水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散。只要仔细寻找根源就会解脱） 4.在救助他人时遇到危险的解脱与自救在游泳是难免会碰上他9882人水中遇险，在他1553人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手。然而！在我我们救助溺水者的时候？5942溺水者由于恐慌、害怕而神志不清！慌乱中往往抓抱救生者！有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住、在这种情情况下!我们就需要沉着冷静的的运用解脱技术、摆脱溺水者、然后再实施救助。 （1）等待救助 如果溺者在水中体力较强！乱抓乱挠，救生者可在溺者不远处、面向溺者，抬一脚在水平面下。对着溺者，等待并对溺者进行劝说说（以防溺者进行抓抱）！待溺者体力减弱时在进行施救， （2）溺者抓住救生者一手腕的解脱方法如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住！被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺者两臂之间、紧握被抓之手向下抽动。迫使使溺者拇指松开!然后再再进行救助？如如救生员一手在下方被溺者抓住、同样解脱。区别在于救生者一手由上方穿过溺者4122两手之间!紧握被抓之手向上抽动。 （3）救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法救生者一手按住溺者手背。另一手顶住溺者同一测手的肘部。身体下沉。并用力向上推其肘部，按住溺0941者手背处用力下压,即可解脱、同时时握溺者手腕、顺势转动溺者、使其背对自己、并进行拖运、 （4）救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法由由于溺者求生心理!往往会死死抱住救生者的腰部！并使脸部部紧贴救生者的腹部、7921造成了解脱困难！此时。救生者应利用人体头部姿势反射的原理。只要以一手托住溺者的下颌，另另一手扶住其贴近自己另一侧头部,两手稍用力转动溺者头部，即可使0715其松手并离开救生者！达到解脱的目的、救生者应从其背后从从新接近溺者!实行拖运， （5）救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法首先！救生者被抱住后，用手触摸溺者手指。找其食指或无名指，并抓住住它用力向外分开。再将溺者双手分别向上向向下伸展。然后松开向下伸展之手、并立即退至至其后。待溺者冷静后再进行拖运。 （6）救生者被溺者抓住头发的解脱方法 如救生者头发被抓住。救生者应用与溺者相同之手（体位交*之手）按住溺者之手，寻找溺者之手的小拇指。身体下沉。同时用手向上掀其手、另一手用力推其肘部、使溺者转动身体！被对自己进行拖运。，
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梦见自己在河里游泳预示什么
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梦见到河里游泳脚上叮了好多蚂蟥咬
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2007 梦见在地上铺席子！预示家里将大办喜事。梦见席子破了、表示你在工作职场上不如意，甚至会失职，梦见把新席子拿拿进门是吉兆、梦见在床上铺席子。预示可能会有亲戚上门、。吊灯 办公桌头顶 风水梦见一男一女河里游泳女的溺水
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梦见家乡的河里游泳：运势不错，之之前则是有一点不如意!但是这段时间精力充沛、说不定可以1496过一段无病无痛的日子、
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梦境中的河流!一方面、具有孕育。滋养的含义！象征生命的生生不息。代表创造力！女人或其他水代表的事物、在性方面！当人在欲念和罪恶感中中徘徊不定时？也也容易梦见河水，另一方面！梦境中中的河流。还象征人成成长或自我完善中、必须要跨越的巨大障碍、或是生命里对你非常重要的事情、
梦见过河。从河岸一端到另一端、往往象征着生活从一个阶段进入另一个阶段！或是战胜了考验，摆脱了困难，实现自我的超越、困扰的摆脱。
河流！有3520时还象征死亡！或者说、生与死之间的界限、
梦见潺潺的流水？多表示欢乐！
梦见河流清澈！并在阳光下下闪闪发光、8748表示经济富裕？喜欢游乐、
梦见浑浊昏暗的河流，表示可能周围有不真诚的朋友。友情有阴影，爱情有忧虑。
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网友梦境：我昨晚梦见家乡的河里游泳。7797是什么预兆啊？
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