做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且且还有一些好处, 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢? 他们认为做梦影响了了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此、如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其其他症状! 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联络,但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”佔去。而“无梦睡眠”没没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和和恢复,却增增加了刺激,客观上看看来睡眠是延长了。效果却更糟了,醒后后就会感到累?不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者!为了缓缓解症状,改善睡睡眠效果,虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”!增加“无梦3054睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药、害怕停药会带带来更大痛苦,如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖。所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心5829理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了! ,
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