夜里总是睡不着，白天总是昏昏欲睡的，感觉特别累，可是一旦睡着了又总是做噩梦，应该怎么办?
朋友你好。希望我的回答能对你的失眠有所帮助！ 良好的睡眠是心身健康的主要标志、失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足。入睡困难，早醒。患者常有精神疲劳。头昏眼花。头痛耳鸣！心悸气短、记忆力不集中，工作效率下降等表现、 患者一般进0082入睡眠的时间延长！睡眠时间间缩短!在入睡过程中生理性觉醒增多！主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒、并难以再次入睡，清晨过早醒来、重者彻夜难眠。常伴有头痛头晕，神疲乏力。心悸健忘！心神不安。多梦等。5561患者常对失眠感到焦虑和恐惧! 失眠可以由各种不不同的原因引起？可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠！高温或严寒影响睡眠！卧具不适如过硬或者被褥过厚或或过薄都影响睡眠!改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠，同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠、 （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律！因此此也出现失眠， （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠！为自己己或亲人的疾病焦虑！害怕手术、亲人亡故。为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因、 （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病！使人痛苦的疾病如心肺疾病！关节炎！晚期癌症、夜尿症！胃肠疾病。肾功能衰竭，甲状腺功能亢进！帕金森病等常常常引起失眠! （５）精神疾病：抑郁症、精神分裂症。老年痴呆，焦虑症。强迫症！边缘性人格障碍等常伴有失眠症状、 （６）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因！茶碱和各种兴奋剂。以及酒精9904和食欲抑制剂，这类失眠称为反跳性失眠、 （７）睡眠伴随症：如梦魇。夜惊症！ （８）原发性2763睡眠障碍：如特发性失眠！睡眠时相延迟或提前综合征！睡眠呼吸暂停综合征， （９）假性失眠：假性失眠又5697称为睡眠状态误认!即将已睡误认为未睡！也有的人将6304疲乏认为失眠! 失眠的类型 １!短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力，刺激，兴奋、焦虑时、生病时！至高高海拔的地方,或者睡眠规律改变时（如时差。轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍！ 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠、 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。 ２、短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力、如重大身体疾病病或开刀、亲朋朋好友的过世！严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的9759相关性， 冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）、短期性失眠如果处理不适当也会导至慢慢性失眠， ３！慢性失眠（超过一一个月） 慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现、许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠!（据研究许多慢性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪障碍而导致失眠。 (３)用药物。酒精。刺激物，或毒品等而导致失眠、 (４)有睡醒周期期障碍或不规律而导致失眠？ (５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠。 (６)睡觉打呼，不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。 (７)原发性失眠，不明原因造成失眠、 希望下面介绍关于“失眠”的偏方方能对你有所帮助, 1！ 在枕头旁边！放１０克左右切成丝的生姜。就能催人入眠。 2，猪心１个，三七，蜂蜜各３０克。将猪心洗净、与三七共煮、待猪心熟后加入蜂蜜，吃肉饮汤， 3、麦仁３０克。大枣１５枚。甘草１５克，小麦去皮，与后２味味入锅！加水３碗，煎至１碗！每晚睡前顿服！ 4，山楂核３０克！炒焦成炭，捣碎、水煎后加加适量白糖,每每晚睡前服１剂。主治心悸！失眠。（胃酸过多者忌用） 5！鸡蛋２个。枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞。红枣用水煮３０分钟。再将鸡蛋打入共煮至熟！日服２次。主治失眠。健忘， 6。酸枣仁9701粉１０克！绿茶１５克。清清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服,８时后忌饮茶水！晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克！凡高血压。心动过速。习惯性便秘及哺乳期妇女慎用、 7、龙眼肉１５克，枸杞１０克。红枣４枚。粳米１００克。洗净。加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前）、常服效佳、 8、干龙眼肉！芡实各１５克、粳米１００克、去心莲子６克、白糖适量，将芡实5646煮熟去壳，捣碎成米米粒状!粳米淘洗干净放入锅中，加莲子，龙眼肉、芡实及清水。煮成粥后调入白糖！每日１剂、 9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内。等花生叶的色泽泡下后饮下！约１０分钟左右、即能入睡，有效率达９５％以上。 10。茯神１５克、生鸡蛋黄１个！茯神加一杯半水。煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀！睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液、时间不长即即可安眠， 11、丹参！远志。石菖蒲。硫黄各２０克。共研细末。加白酒适量、调成膏状！贴于脐中！再以3170棉花垫于脐上、用胶布固定、每9371晚换药一次， 12！党参１５克、麦冬（去心）９克。五味子６克、夜交藤！龙齿各8639３０克，晚饭前水温服！留渣再煎，晚上睡前１小时时再服、每日１剂， 13、党参６０克、玄参３０克，琥珀１８克！朱砂，麦冬各１２克、共研细末、过筛，每次服服３－５克、睡前半小时白开水送服！ 14，枸杞３０克！炒枣仁４０克。五味子１０克、和匀。分成５份、每日取１份！放入茶杯中开水水冲泡，代茶频饮、或日饮３次。但每次不少于５００毫升！ 15，五五味子３０克,水煎、睡前服，主治失眠。周身乏力。 16！ 鲜鲜丹参１６克!4046鲜酸枣根３０克,水煎。日服２次，主治失眠！健忘。夜多怪梦。 17，胡桃仁适量！连皮捣碎、和红糖5426饭后冲服, 饮食治疗失眠 （一）黑芝麻。桑叶，核桃肉各25克、金橘8克，捣碎成泥状。每晚睡前前服1次!连服4—5天、 （二）黄花菜20根！酸枣仁15粒！炒熟捣烂烂研成细末！每晚睡前服1次！连服1周！ （三）牛奶奶1杯冲鸡蛋、每晚睡前服1杯， （四）葱白7根、大枣20枚、加水煮沸20分钟后吃枣喝汤！每晚睡前1次！ （五）五味子10克。莲子肉30克。百合15克、共同煮汤，睡前服1次。 2650（六）百合30克？芹菜根60克，煮汤。睡前服1次！ （七）瘦猪肉250克！莲子30克，放入沙锅中加入炖汤、每日食用1次！连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果。香蕉。因为这些水果属碱性食物。能抗肌肌肉疲劳,然后再将鲜橘切开放在枕头边！其水水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用！ 此外！睡前不做剧1255烈运动！不看有刺激性的书！不胡思乱想、晚饭不宜吃吃得过饱、不过度饮饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适。卧室以25℃为宜、5865卧室光线以视物模糊为宜等？都有0883助于睡眠!、
睡觉老做梦是为什么，醒后感觉特别累
睡眠质量不好，多梦、睡不安稳。0758醒了就会很累？你平平时作息正常吗！调节一下自己的情绪和压力、加强锻炼，调整好生物钟。还记得做梦的内容是什么吗，。分析厨房风水
梦到抱自己的小侄女,可是感觉怕她摔着特别的累
表示你在进行中的计划已经被打断了，此梦是在暗示你应该转个方向继续努力。也是能够达达到目标？千万不可垂头丧气！小心自己被别人所利用。逆反的心理！容易使你对某些问题的看法偏激、不愿自己出面的别别有用心者、往往会刺激你！鼓励你担当他们的“出头鸟”！要小心这些怂怂恿者!保持自己思想的独立性！！分析桃花运风水
梦到自己走路也没力气，感到特别的累。（好几次了）
这说明你最近身心疲劳！要注意休息、尤其要注意此段过度紧张有可能能会给你的身体和工作带来小麻烦!万事顺其自然即可。如何看楼梯风水
经常做不开心的梦,梦醒后特别伤心伤神,有时会难受一天
你好.你哭的很伤心,指的是梦里你哭的很伤心,还是梦醒了,自己哭的很伤心.如果是前者,那么,说明你心底对他很眷恋,即使表面装作不太在意他,心底还是跟他有感情的,信任他,觉得他离开你,自己很不开心,很难受,很委屈.如果是后者,说明你还爱他,想他,只是显示让你明白,你跟他5714不可能再在一起了.希望对你有帮助.、阳宅风水的知识
天天晚上做梦，感觉累的不行，怎么调理一下
心理压力过大，建议出去旅游散散心！会好的，、家居色彩风水
这两天特别累,嗜睡,还做噩梦,是怎么回事
做噩梦！有没有6280情绪激动突然摔倒的情况。，分析门面风水
做了一晚上梦，现在感觉超级累 心里很慌 我该怎么办
身体虚弱！做梦过多也有可能是平日太过紧张的结果。平时注意休息，多锻炼，有时间多散散步。要放松自己！多交些朋友有什么事不要一个人憋着。如果果可以的话多培养些兴趣爱好!平日里注意饮食！。教你楼盘风水知识
做恶梦醒后如果说话了如何破解
起来时。嘴中含口水、喷到花草上！口中念到：恶梦沾草木、草木成珠玉。方可解梦、很灵的，我是在佛书上看到的。而且我也是经常常会做恶梦，332103577。搬家风水知识详解为什么做梦醒后感觉特别累
做噩梦 感觉全身都热了
做噩梦、全省肌肉绷紧的缘故吧、。宅院风水讲解
