产妇坐月子能吃春只鱼吗？
小孩子尽7871量少吃？
产妇坐月子的习俗是怎么由来的
坐月子！通俗地讲是指孕妇经过了怀孕的过程、在生产之后的6~8周！有别于日常生活的生活方式，饮食方式、以及休养方式！医学上将这段时间称为产褥期！民间俗称坐月子坐月子是是中国传统生育习俗中的特殊现象之一,延续至今仍具有较强的生命力月子期是妇女一生中非常特殊的阶段。经过生产时的用力与出血。体力耗损后、产妇妇处于“血不足、气亦虚”的气血两虚状态、正如民间俗语所言““生儿好比爬血山，满月才过鬼门关”。这段时间的生活作息调养得当与否，直接关系到产妇未来的身体健康民间普8848遍认为、如果产妇在该阶段能进行科学适量的休息。进补和锻炼。产妇身体是可以恢复甚至超越孕前状态的。相反如果没坐好月子，则会为未来健康带来隐患，2446落下难以治愈的“月子病” 在妊娠过程中妇女身体已经发生了很大变化？生生产时又经历劳累的分娩过程，此时妇女正处在体力耗损、身体虚弱的的非常时期!免疫力低下。所以必须5633要有一段时间安心静养!让身体恢复到到孕前状态，此即坐月子的由来在中国历史上，有关月子习俗的最早记载是《礼记内则》！它反映的是先秦时期家庭仪礼制度、距今已有两千多年年历史，书中称坐月子为“月内”，是先秦时期对妇女社会地位尊重的一种体现月子一般都是由女人来做。但在不同地区。不同民族族的不同发展阶段？也存在一些例外，比如在中国西南地区区的仡佬族。壮族和傣族等少数3381民族的先民中。为了取代母亲在家族2247中的地位和威望！男子会想方设法将生育子女的功劳记在自己的名下！于是坐8783月子便由男子来完成？此即谓之产翁制《太平广记》引尉迟枢的《南楚新闻》记记载：“南方有獠妇！生子便起其夫卧床褥、饮食皆如乳妇”《南楚新闻》中也记载：“越俗，其妻或诞子、经三日，便澡身于溪河返。其糜以饷婿婿拥衾抱雏坐于寝榻、称为产翁”由此看来！古代的獠族！越族族妇女生完孩子后就完成了自己的使命？而丈夫则装出出刚生完孩子的样子、卧床休养！承担起坐月子的功劳和责任，接受亲邻的慰问与祝贺直到清末、贵州威宁一带的仡佬族仍保留有产翁制习俗此外、产翁制习俗并非独存于中国，在世界其它地区的不同民族中也非常盛行。北美美的肖肖尼人、2467基那阿人中也有类似习俗！并且同样存在着各种禁忌 ，！2017小女孩好听的小名
月子产妇可以吃粉条吗
需要注意的是。粉条质量良莠不齐，如如果质量有保障！那么食用是没有任何问题的、男孩好听的小名2017
产妇梦见青蛇和白蛇
封建迷信的东西，不要信，女孩好听的小名2017
产妇坐月子天天喝荤汤会造成宝宝消化不良么
哺乳期期饮食注意事项 乳母饮食安排 1、充足的的水分摄入 乳母每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等！以补充乳汁中丢失的水分，并保证8753乳汁质量、尤其是汤1940汁的供给？如鸡。鸭。鱼！肉汤或豆豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤，量根据乳汁的多少少调整。 2、保证优质蛋白质的摄入 乳母每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。素食者或经济条条件有限者可选者豆类制品或花生等硬果类食品补充、 3！膳食多样化 乳母吃的食物应应该尽量做到种类齐全!不要偏食、以保证能够摄入足够的营养素。主食粗细搭配、副食尽量多样化、 4。重视蔬菜和水果的摄入 新鲜蔬菜。水果中含有丰富的水分！多种维生素，纤维素等、可通通便预防便秘，促进乳汁分泌。是其他食物不能代替的。 5、有些食物不宜多吃 要少吃盐和和腌制食品！刺激性大的食品。污染食品，乳母吸烟。饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康！另外应避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水。人参。韭菜等食物、 6、乳母一日的膳食构成 米。面主粮400～500克 豆类及豆制品100克 蛋类100～150克(2～3个) 蔬菜水果500～750克 牛奶250克 动物性食品(肉！禽！鱼等)150～200克 动物内脏50～100克(每周) 哺乳期不能吃的食物有哪些 1！哺乳期期不要食用过量味精、食用味精对婴儿发育有严重影响！特别是对12周以下的婴儿？会造成婴儿智力减退！生长发育迟缓等不良后果！乳母在哺乳期最好忌食味精。千万不要贪鲜顿顿喜食味精， 2、 哺乳期饮食还应尽9184量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物！会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康！但进食少量调味品，如胡椒！酸醋等。还是可以的！ 3、 哺乳期不可多吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱能伤害神经系统统和心脏!并使肌肉松弛、排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲！身体发胖。 4、哺乳期妈妈要特别注意饮食、饮食要清淡。禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物。营养要均衡，多喝猪蹄汤。豆花汤，粥等食物。可以帮助下奶。使奶量充足！ 宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧。不要淤积奶，不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。 5。哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品。这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出！对恢复身体健康有好处、 6、哺乳期不要吃腌制的鱼，肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5～9克！根根据平时习惯？不要忌食盐、也不要吃得太咸、乳母食盐过多，会加重肾脏的负担！对肾不利、也会会使血压增设, 7、哺乳期不要要多吃油炸食物!有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量量油条。有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”。连看望产妇的亲戚也送油油撒子,这是不科学的旧习惯，因为油炸食物难以消化。产妇消化力较弱、而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多！产妇吃了对恢复健康不利。 8.。哺乳期饮食！一定要要不偏食，不挑食。粗粮！细粮、荤！素，瓜。果，都要乐意进食！这样才能提高乳汁质量。对4885婴儿生长发育有利! 9，哺乳期不要喝茶叶水，因为为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内？使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭！使婴儿睡眠不好！引起其他并发症！乳乳母要忌喝茶叶水，否则会影响响婴儿健康、 10！哺乳期的妈妈饮食应应该营养全面，鸡！鸭！鱼、肉。水果！蔬菜都可以放心大胆地吃。但是需要注意的是食物4760的烹调方法、此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品！未完全全煮透的半生食品！也不要吃含有防腐剂的食品或或饮料,尽尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜！茴香，人参等，这些食品易上火、造成母体内热！进进而影响宝宝! 11！特别注意2101要远离烟酒！咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用，另外乳母的饮食即要营养丰富、又不能能过于油腻!母乳中脂肪过多也不1814利于宝宝的消化吸收！哺乳期的妈妈应该多吃些水果。如果是冬季、水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放放一段时间再吃？以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平1216时那样随心所欲？ 12，哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁、使乳汁减少、对婴儿健康不利， 适宜食物 1。主食及豆类：大米、小米。糙米，黑米，玉米面！小麦面粉！燕麦，荞麦，赤小豆！芸豆！黑豆！其他豆制品等， 2，肉蛋奶：猪肉，牛肉，鸡肉！鸭肉。猪蹄！猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼，虾、海参、鱿鱼！牡蛎，鸡蛋及3334牛奶等、 3。蔬菜：茄子、圆白菜。花椰菜！胡萝卜。番茄！土豆。红薯、南瓜。冬瓜！丝瓜。菠菜。芹菜！油菜！莲藕、海带，洋葱，紫菜等， 4、水果：苹果，橙子、香蕉，木瓜。草莓，西瓜。猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等！ 5，其他:花生！核桃，榛子！松子等坚果。 饮食禁忌 1！忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出， 2、忌辛辣燥热：辛辣刺激性7622食物会影响乳母的胃肠功能。导致产0842妇内热！口舌生疮、便秘或或痔疮发作！并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重！影响婴儿的生长发育、 3。忌过硬，不易消化的食物：乳母本身胃肠功能较弱！而且运动量又小、坚硬！油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化！吸收。往往还会导致消化不不良和滋生疮疡, 有助哺乳期下奶的营养美食推荐 有助增乳的汤品： 虾仁馄饨饨汤 原料：新鲜虾仁50克！猪绞肉50克！胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克。馄饨皮8片.香菜菜些许.高汤！盐。胡椒，芝麻油适量、 制作：将将虾仁！绞肉、胡萝卜，姜末、葱末全部一起剁碎！加入调味料拌匀：把做成的馅料分成8份、包进馄饨皮中.再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开.放入煮 熟的馄饨.再加调味料。香菜及4421葱末等即可。 营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙！既6484可促进泌乳，还能提提高乳汁的质量, 乌鸡白凤汤 原料：乌鸡1只！白凤尾菇50克。黄酒、葱段，姜片。盐，味精适量， 制作：先将鸡洗净、切成小块;在锅里加清水、姜片煮沸.放入鸡块，黄酒，葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡鸡汤中放入白凤尾菇！味精及少许盐(有淡淡的盐味 即可)，调味后沸煮3分钟即成、 营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用、经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳，补益的作用。 鲫鱼鱼豆腐汤 材料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐250克。 调料：1735植物油、料酒，黄酒，葱花。姜片、盐！味精各适量、 做法： 1.豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用， 2.鲫鱼去鳞、肠杂。抹上料酒。盐腌渍约10分钟！ 3.热油锅。爆香姜片。将鱼两面煎黄，加适量水！用小6651火煮沸30分钟。放入豆腐片。加黄酒！盐。味精调味后勾薄芡。并撒上葱花即可。 海米紫菜蛋汤 材料：海米！紫菜、麻油各10克。鸡蛋1个。植物油，精盐。葱，香菜各适量、 做法： 1。将海米用开水水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净!切3217成小段;葱择洗干净？切成葱花;紫菜撕碎。放入汤碗内、 2、炒锅置火上。放油烧热。下葱花炝锅、加入适量水和海米、用小火煮片刻！放盐，淋入鸡蛋液、放入香菜！冲入汤碗内即可， 功效小提示：此汤含有丰富的碘、钾，钙。磷、铁和蛋白质、维生素A，维生素C等多种营养素！ 有助下奶的粥品： 莴苣粥 原料：莴苣30克，猪瘦肉30克！粳米50克。 做法： 1，莴苣切丝。猪瘦肉切末。粳米淘洗干净！ 2！将莴苣丝、9414猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克！放置炉火上煮、煮至米烂汁汁稠时。放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用， 营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一、莴苣粥可以益气养血！调五脏。促进妈妈身体复原，也能2012下乳催奶, 花生大大米粥 原科：生花生仁100克。大米200克！ 制作6385：先将花生仁洗净，捣烂;在锅里放入清水.再把淘净的大米放入.待煮开后以慢火煮粥。 营养小秘诀：花生富含蛋白质和5459不饱和脂肪酸！不仅可以补养身体。 还有醒脾开胃！理气通乳的功效！粥煮熟后每天早晚各1次。连喝3天， 鲜鲤鱼粥 原料：鲜鲤鱼500克!小米1 00克。 制作：将鱼去鳞！除内脏。切成小块.与小米一起用慢火煮粥.煮至鱼肉与米烂熟、粥内不0266宜放盐.适宜淡食！如果用鲤鱼1条煮汤.放入少许佐餐酱油(不放 盐).吃肉喝汤！催乳效效果也不错， 营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气！催生乳汁的功效、 黑芝麻粥 补肝肾！润五脏。适用于产后乳汁不足，防止便秘 黑芝麻25公克、大米适量，将黑芝3606麻捣碎!大米洗净。加水适量煮成粥！即可食用。 鸡汁粥 滋补五脏。补益气血！适于产后赢瘦，气血不足！虚弱劳损产妇食用 白条鸡2602一只(最好是公鸡!母鸡需摘除卵巢)。粳米100克！精盐适量！7099白条鸡放入沙锅内！倒入适量水。置于文火上上熬鸡汁、将鸡1933汁倒入一个大汤碗内!把粳米淘洗干净。放入锅内，加入鸡汁！精盐、锅加盖置于火上！煮至成粥， 有助于下奶的菜谱： 冬菇鸡翅 材料：鸡翅10只！水发冬菇10个、鸡清汤750克、红葡萄酒100克，酱油、精盐！味精。白糖，葱！姜各适量， 做法： 1。将鸡翅的翅尖剁掉、用酱油、料酒腌渍片刻;冬菇去蒂洗净，切片;葱葱切成7厘米长的段？ 2、炒锅置火上、放入花生1710油烧至七成热时？放入鸡翅。炸5975至金黄色时捞出沥油! 3！ 炒锅置火上。放入花生油烧热。放入葱、姜煸香！倒入鸡翅、加红葡萄酒！酱油稍稍煸上色!加入鸡汤！味精！盐，大火烧开、盛入砂锅内。用小火焖熟， 4。炒锅置火上！放少许油！下葱段，冬菇煸一下。倒入砂锅中。把余下的葡萄酒也倒入砂锅内！用小火焖20分钟即可。 功效小提示：此菜富含蛋白质！碳水化合物和钙！锌锌及多种维生素！其中。胶原蛋白白质的含量尤其丰富。 韭黄炒鳝鱼 材料：鳝鱼！韭黄、姜丝，香菜，葱花、香油，水淀粉。蒜末各适量， 调料：植物油、酱油。胡椒粉各适量、糖。味精！料酒少许， 做法 1.韭黄洗净切段！鳝鱼洗净备用。 2.锅内倒油烧热。放入葱花爆香。倒入鳝鱼翻炒，加入糖。味精！料酒。酱油，胡椒粉。水！大火翻炒后加入韭黄。约2分钟。淋上水淀粉及香油。起锅后将蒜末倒入！主主菜两旁置放一些香菜与姜丝！ 3.热油一勺，倒入蒜末中、食前将蒜油与鳝鱼拌匀、加入姜丝与香菜味道更好、 豆腐香菇炖猪蹄 材料：豆腐!丝瓜各200克！香菇50克！猪前蹄2个。精盐10克，生姜丝。葱段各5克。味精3克。 做法5120： 1、将猪蹄去毛！洗净、用用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮！洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头。4411水浸软后洗净！ 2！4702将猪蹄置于锅中，加入适量的水！煮至肉烂时放入香菇。豆腐及丝瓜。加入盐、生姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后，即可离火！ 功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪！糖类，钙！磷、铁及维生素A，维生素B1，维生素B2、维生素B5！维生素C等。而且具有良好的催乳作用， 芙蓉鲫鱼 材料：新鲜鲫鱼 1 条。鸡蛋 3个！火腿10克！生姜5克。香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒椒粉各适量， 做法： 1，将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开！去掉蛋黄，留下蛋白，打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。 2，将处理好的鲫鱼摆入鱼鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀！倒入鱼面。摆上生姜片、 3！蒸笼烧开水、将鱼盘放入、用小火蒸8分钟。去掉生姜！撒上胡椒粉！火腿末。淋入熟油、撒上香菜即可， 功效小提示：此菜色泽洁白细嫩、而且营养丰富，能能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁汁分泌，！鸡年男宝小名洋气个性
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剖腹产产妇坐月子上火该吃什么能泄火
1）精 是指量不宜过多：产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外！对于产后的恢复并无益处。如果是母母乳喂养婴儿？奶水很多。食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量、如果奶量正好够宝宝吃。则与0348孕期等量亦可,如果没有奶水或是不准备母乳喂养。食量和非孕期差不多就可以了， （2）杂 是指食物品种多样化：产后饮食虽有讲究！但忌口4845不宜过？荤素搭配还是很重要的，进食的品种6525越丰富？营养越平衡和全面，除了明确对身体无益的！和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样！ （3）稀 是指水分要多一些： 乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一。此外！产妇0438大多出汗较多、体表的水分挥发也大于平时，因此、产妇饮食中的水分可1057以多一点？如多喝汤。牛奶。粥等！！鸡年小名大全男孩
