每个人都做梦、6779但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清5321晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高!或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”。“我我晚上梦多、简直没有睡着”。于是!这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足。彷彿做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好1065的表现?其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!6039也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈谈到的那样?梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦,说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实。更谈不上梦梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记记录证明!这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦9298的快波睡眠期所佔的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,““整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠引数并没有相互联络。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验验与性格有关系,无论从人类睡3250眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联络、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做8739过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的0551人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如!性格内向的人,多将注意力集中于于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密1131切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境境回忆程度也高。临床上常常见到突然9041多梦的人,往往与受到七情所伤!心情不畅。睡眠不不安有关、因此失5603眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明:失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时!失眠病人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小、大多数专家认为、失眠的体验与情绪!性格有关, 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位,在生理理上的作用,以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹、使许多人盲盲目陷入对梦的恐惧中, (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪绪障碍本身,都都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦、疼痛等症状。不知道如何调节节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠眠的恐惧,以至形成恶性回圈、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之......馀下全文>>。 !。
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