最近几个月我每晚都做梦..要怎么样才能睡觉不做梦呢?
睡觉不可能不做梦的，只是有时做梦知道。有时不知道~ 有梦睡睡眠有助于大脑健康 无梦睡眠不仅质量不好!而且还是大脑受受损害或有病的一种征兆！临床床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的的正常老人! 所以不用担心啦~！
连续一个多月，每晚睡觉都做梦。怎么办？
每天8个小时已经很够了啦、不用担心，睡太久会会更容易变老的！ 至于每晚都做梦的话，我09年年前都是那样的，以我的经验。多做点运动。看4245看一些小寓言、睡前用冷水洗洗脸、应该就就会好点了。加油哦、希望你可以快点好好入眠！、真正的九宫八卦图
正常人为什么每晚睡觉都会做梦
百度百科：梦、2464也有梦想的意思，古人相信、做梦总要有原因的、王符就曾说“夫奇异之梦！多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻！做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因。但即使是在人类已知的这两方面、人类依然无5319法解释梦形成的机制原理？梦境中所形成的事件及场景来自于 人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉，听觉，触觉、感觉、人们梦梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的，。真正的关于风水的古书
以前我很少做梦的，基本上不做梦，从10几天前开始我就每晚都会做梦了。每晚至少做两个梦，都是那些乱七
与现实生活中的一些因素有关！建议看看梦控师这本书，告诉你怎样控制梦中的潜意识。很神奇的。我就真真的成功过,在梦里6593能控制自己。想怎样就怎样。真正的易学大师
说实话，我是自闭症，我后悔自己没有好好读书了，现在每晚睡觉都会梦到学校，我真的很怀念那段时光。
我看你也就是，没道德没修养没文化不读书！不知天高地厚。不知3279礼义廉耻。二二楼给你回答,你张口就骂、真是没素质， 我看你也并不是、真的想读书，也就是想在这里抱怨一下而已、满足你自己紧紧的的虚荣心、 无论你多少岁3654都会去读书的。成人高考班可以报名，一样可可以可以学习！和你脱产上课、 你得自闭症给你不学无术不学习、厌恶他人。有关！思思想走上一个与社会！不接触不交叉的一个误区、你要要敢删除非你读万卷书行万里路，！真正的易经大师
我妈妈48岁，每晚都睡不好，总是做梦。怎么办啊？
从你妈妈这个情况来说，她太累了。必须须放松一下,。真正的玄空替卦排盘
最近睡觉总是做梦，是说明睡眠不好吗？
做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠8539不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！最近有研究究证明!梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦，或仅出现一些残缺不不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠，就要警惕了、当然、若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏6146昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产产生疑病症和焦虑症。加重病9585情的发展！做梦也应像做其他事一样，有一个度。过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深深痕迹!使大脑得不不到休息而疲劳！一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具具体梦境为度、 建议您最好调整情绪、清淡饮食、适当用些舒缓神经的药物、尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动、看剧情过于曲折的电影电视！减少刺激，做恶梦的机会可大大减小。！真正的阳宅风水
每晚做梦怎么回事而且睡得还好不会醒
你晚晚上 吃饭怎么样啊？一般晚上吃饭太多久容易做梦，而且睡觉睡的时间再长也觉得累，。真正的阴宅风水大师
睡觉做梦梦到蛇我还在抱它这样好吗
你好。做梦是一种自然然现象、很多人都会做梦。一般在快速动烟睡眠期，只不过很4122多都忘记了、梦的内容有时是是很荒谬的！有时接近现实、有学者认为梦是人潜意识的反应，人们在清醒时意识不到。在睡觉时时表现出来，如果你当真对梦感兴趣，可以看一下 弗洛伊德的《梦的解析》，还有一本美国精神医生写得《前世今生》。挺好的、，真正的风水书籍每晚睡觉都做梦好吗
为什么我天天会做梦, 而且每晚都会醒2 次
你这是睡眠质量不高啊！想办法改善啊。我这里有几个个方法!你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静，关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常常有益的、 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外。你要确定床是9115否够宽敞。 9.睡前洗澡！睡1825觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨咨询医生？建议你服用安眠药不要超过4周， 最0138后专家提醒？失眠的的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇妇女要差。海因博士建议、穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的的过敏反应,海因建议：卧室里只允许摆放放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致致皮肤发炎。夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要9286的睡眠时间比男子多15分钟， 良0979好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子,午”时候是人体经气“合阴”及““合阳”的时候？有利于养阴及养阳！尤其子时 ，是一天中阴气最最重的时候、按照《黄帝0226内经》的理论，“阴气盛制寐”！所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量5577是最好！这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡、效果最好 、因为这个时候休息。最能养阴，睡眠效果最好、可以起到事3568半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样。身体好的则没有必要！ 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以以工作效率果是最好！ ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步、看慢节奏的的电视！听低缓的音乐等、使身体逐渐入静，静则生阴 ！阴盛则寐！最好的办法是趟在床上做几分钟静气功、做到精神内守！入睡后。睡眠5337质量才会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西。如如冰糖莲子羹、小米红枣粥！藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍在辛苦地工作着。在五脏中。心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将有 助于健康， ——睡前用9723温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的5422再辅以足底按摩，效果最佳、因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用！阴阳合抱。睡睡眠当然起到最佳境界!。真正的风水好书
