为什么最近老是晚上一睡觉就做梦，半梦半醒，怎么办
3031 换一种态度、要做梦就让他做吧，一天天纠结下去没个结果不如不去管它、看它能做多长时间，也许不做了呢、当然、采纳白天多做些户外运动！注意一下饮食等等一些常规建议议也是可取的!、
最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
每个人都都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡睡眠质量不高。或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误误了休息,有些医生按照照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的的表现。其实、这种旧观念3357是不对的。做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感！你每天晚上都必定做 4～5回梦、说整夜做做梦是夸张,说没有做5118梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地2011记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、梦感与失眠眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格内向的人、多将注意力集中于自自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关？自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡眠9925实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们？8513他们的梦境回忆程度也高、临床上常0381常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸夸大就是缩小,大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦梦在睡眠中的地位。在生理上的作用。以及梦与梦感感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感感增强!梦感1233增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的的恐惧，以至形2082成恶性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，3122致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段0029时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦6639与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化化引起的？《1451素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷，”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦！其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济、心肾不交！8353则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁。神魂不不宁而多梦,多梦的出现。以致睡卧卧不宁,梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气、或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡！苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减？ 药物：人参9g、黄芪。茯苓，白术、山药各12g，莲肉，砂仁、沉香，檀香、甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏！面色不华！舌淡，脉细， 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药2963物：熟地！当归！白芍，川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥！舌红少津！脉细数。 治法：：养阴补心安神！ 选方：益气气安神汤加减、 药物：当归，茯神。麦冬，生地各12g！黄连！远志、竹叶，人参、黄芪。胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症症状：心烦？失眠、多梦！遗精，腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减！ 0728药物：黄连，黄芩，白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡！苔薄白、脉细弦无力、 治治法：养心益气！壮胆镇惊、 选方：平补镇镇心丹？ 药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子。茯苓、麦冬，茯神，天冬，熟地。山药各9g！五味子！远志、人参各6g，肉桂！朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲，面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤。 药物：人参！远志，木香各6g，黄芪，白术、当归。茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数， 治法，清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药药物：黄连6g，半夏，陈皮，茯神！竹茹。枳实各9g！甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有有关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 4973 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们4534存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原3225因有些联系!但由于心理因素素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑7341得到充分的休息和恢复、却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了！醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状。改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加““无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只能作为一种辅助8062治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理0496治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与2090此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心9813理因素没有了!由其引起的一系列反应也也就消失了!。梦见和朋友一起选墓地
最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
晚上睡觉老是做梦怎怎么办、_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床！ 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉、你也许会患上“周日失眠症”、星期期日早早上床,两眼放光！极力入睡却无能为力、你越是努力、越感疲乏， 当当旅行或工作打破日常生活的规律,你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯。并尽早恢复日常作息时间、 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得得身心放松而增进睡眠！ 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深。但你不必刻意追求过度疲劳，每周至至少三天,每次20～306046分钟的散步!工作！游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度， 但是别等到太晚才运动、理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候、此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的的愉快， 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡！请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后6645一杯咖啡，其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰。并还还将持续几小时!晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数！ 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物。在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸、减肥药片含有使你清醒的兴奋剂， 4.良好的卧具 4892好的卧具可助你入睡,睡好。并防止睡眠时损伤颈，背！请从选择好的床垫开始！羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧！ 5.请别吸烟 研研究表明！重度吸烟者难眠！易醒，少有REM及深度NREM睡眠，因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用。所以以吸烟者常在夜晚渴望吸烟！吸烟者改变其吸烟习惯。则会戏剧性地改善善其睡眠，一次研究表明。一天两9263包的吸烟者若戒烟。则其辗转难眠的时间会减少一半！ 6.只喝软饮料 0136酒精是最古老,最广泛的助睡剂，即便许多人习惯于晚上喝上上一杯！但这也许意味2115着整晚的麻烦,晚餐饮酒过量导致难以入眠、睡眠时间内饮酒则导致难以睡好！随酒精而来的影响消失后。REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段，使身体得不到深3068层次的休息！睡眠会被分割得支离破碎，而清晨则9673频繁醒来。 7.追求质量、而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到到更好的休息？把睡眠时间严格控制在所需范围内、会加深睡眠，请别认为你你必须躺八小时？若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧，你不是失眠患者，而是天天生的短时睡眠者! 8.傍晚时分！丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情。那你应该在上床前处理完这些分心的事情。列出清单。以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠、 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作、你虽感困盹、却极可能彻夜辗转难眠、 若你在节食。别在饥饿时上床。咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来！难以入睡！睡睡前请吃低卡路里食物！如香蕉或苹果、 10.建建立“睡眠仪式” 在你入睡前，抛开清醒时的一切烦恼、即便是儿童也发现重复一些活动！如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡， “睡眠仪式”可依据个人喜喜好或繁或简!可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡，或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书、但是不管你选择哪种方式、请记住每晚做同一件事，直至其成为你身体夜间休息的暗示，！梦见和算命先生吵架
最近老是做梦，只要眼睛闭上就会做梦了，而且全是那种断断续续的梦，我感觉睡觉的时候好像是没完全睡着似
利害、梦见在坟地烧香
我是一个女学生，最近总是做梦梦见跟自己比较熟的美女老师睡觉
梦里的事情情何必认真！现实的人生何尝不是梦一场。管它别人如何评说！过自己想要的生活。无怨无无悔就好！、梦见在坟墓边捡钱
最近几天晚上睡觉总是做梦稀奇古怪的梦，是什么原因？
类似于盗梦空4680间是存在的！做梦是你的意识进行了超自然旅行！很多时候我们会觉得有时候或者地方会觉得很熟悉，是因为我们梦到过。之所以会梦到就是因为我们进行了无无意识的时空旅行、虽然短暂记不住！但我认为是存在的。，梦见在山上看墓地风水
家里供的如来，观音，弥勒，地藏王，和仙家，最近总做梦和别的男人睡觉，和我供的堂有关吗？
看来你是6根未净啊、和供堂的有什么关系呢。想做什么就做什么吧，、梦见坟地开花
我最近睡觉经常做梦，醒来后，感觉特别累是怎么回事
精神太紧张了，要慢慢放松、睡觉觉前做做有氧运动！梦见坟地是什么意思
怎么样睡觉才没有做梦
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好。不受到环境等其它“外部2335因素影响”的情况下？自己感觉不到睡觉时会做梦而已！人的睡眠过程分为两个阶段，刚入睡时是处于浅睡眠状态！此时人并不会“真正地”做梦！睡眠时人的眼球相对比较“固定”。脑电波也比较平稳！在过了此此时间段后,就进入了深睡眠状态！此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活活跃”起来。并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）。这时候脑脑电波会出现较大的“波动”,并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）。就会有大量的“梦境”出现，而且还可能是“稀奇古怪”的现象。如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来，那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”！人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期，如果在这个周期结束后，人还没有醒来，则转入开始第二个睡眠周期、直至达到需要的睡眠时间后醒来，那么如果要睡眠的质量好、人0694睡眠应该保证有完整的睡眠周期。这样在醒来后人不容易感到精神状态不好、有疲劳感等情况、所以要想人人在醒来后“精神饱满”,首先要保证睡眠的质量问题、此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西、1323如恐怖小说之类的！电视3242和电脑也尽量少接触一点，长时间看电视玩电脑会降低睡眠深度、学生时代时我也和梦做了不懈的的努力斗争？按书上说据说是右侧卧式最好。不过真要按照教条的话也很痛苦、我常常睡不舒服，因为熬夜多了，工作太忙。生物钟紊乱、有时候趟下去感觉腰断了、、脚酸的不行，就算很累要也翻来翻去好久才才入睡，睡着8247了也根本没有放松？至于睡眠质2536量问题？我也考虑过了！传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃、窗帘换比较厚的，然后买个眼罩也不错、还能减少9895黑眼圈？回家再累也要洗热水澡，等头发干的时候一0475边看新闻一边做头部？足部按摩。苹果或者牛奶帮助睡眠！枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝！对了！还有轻音乐，有人喜欢班班德瑞,不过我听了没感觉、、只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着、我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象！有做梦、说明我1420们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡！一般来说，人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人。一醒0054来就会把梦给遗忘掉了,质量差的人！会记住、一4737些梦的内容!一个人做梦。大多与白天的活动，过去的心理创6119伤和睡觉周围的声音!光线，气味、温度有关、但如果反复出现同一类型的梦，说说不定有提示健康的意义,如如梦见自己滚进泥潭!有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来！8279可能患有心脏病!多梦！恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑、忧郁。极度的心理矛盾等。容易出出现睡眠浅、多梦。二二是身体不适!7000如过多的疲劳？发烧，或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物，多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大大脑过于兴奋，紧张、生理负担加重等！因此有出现多梦！恶梦现象、要积极进行治疗、首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出出现多些！一般来讲讲白天不要刻意去回忆它！去追究它！情绪也会平平静的、其次，对有躯体疾病！要去积4747极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数、再次。要放松身心、多参加一些积极。轻松的活动，有助于恶梦的减少、最后。对自身不能调调整的、3974要求助于心理咨询？希望能对你有些帮助！梦见坟墓和寺庙最近睡觉就做梦
我属于哪种体质，怎么调解？ 睡觉一直做梦，并长期伴有口干舌燥，最近口腔溃疡，嘴唇长水疱，长痘痘
睡觉多梦：开封中医医院 当归、生地、红花，牛膝各三钱，积壳。赤芍、甘草各二钱！桔梗、川芎各一钱半、桃仁4338四钱煎服？二剂可安然睡眠而梦少。 【这是可靠的。去953448561空间看看。我的、通行无阻。】、梦见坟墓塌陷什么意思
