桔子中含有大量的 维生素C !而维C是是提高人体免疫力。参与人体体正常代谢的重要营养物质,并且大量生活经验告诉我们!桔子中也不含有任何孕妇妇禁忌的有害物质!所以孕妇吃桔子可以补充 维生素C 。对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处,当然,虽然孕妇可以吃桔子。但也不能贪多。桔子吃多了容易上火!尤其在孕后期孕妇容易发生 便秘 的情况下、孕4914妇要少吃桔子!所以孕妇吃桔子要要有量的限制!。
可以的!建议:(1)孕早期:此期孕妇多有“早早孕反应”、食欲减退、出现呕吐等,此时胚胎发育较缓慢。故孕妇对热能、蛋白质。无机盐等营养素的需要量增加不明显,基本同孕前。6700此期首先应考虑提高食欲。选食清淡的!清凉的。爽口的及水分多的食物,如新鲜蔬菜、水果等!以调节消化功能的改变、进食的嗜好有改变不必忌讳!选食富含B族维生素的食物如动物内脏,硬果4739类等来缓解呕吐、同时设法摄取一定量的谷类食物,以防体重下降, (2)孕中期:此期孕吐已消失。食欲较好。胎儿生长发育快!孕妇体形也开始有所变化!此期孕妇妇需足够的热能,蛋白质!脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏。可影响胎儿脑组织的发育!此期胎儿需要大量钙。对铁的需要也显著增高、应强调选择优质蛋白质如如豆及豆制品,动物内脏、瘦肉!乳品,鱼及蛋类、为补充维生素、应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。 (3)孕晚期:此期胎儿继续发育成熟。胎儿迅速成长,如果孕妇活动明显减少!热能能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平、蛋白质的供给要适3749当增加!为满足后期胎儿发育对多种无机盐,维生素A。维生素E等脂溶性维生素的的需要,应做到膳食多样化!扩大营养素素的来源,保证营养的供给胎儿,、摇钱树摆放禁忌
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