心脏不好的注意事项

　　注意事项可包括： 　　控制2147体重 　　研究表明：体重增加10％、^胆胆固醇平均增加18．5！冠心病危险增加加38％!体重增加20％！^冠冠心病危险增加86％、有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍！ 　　戒烟 　　烟草中1388的烟碱可使心跳加快。血压升高（过量吸烟又可使血压下降）！心脏耗氧量增加、血管痉挛，血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出出不吸烟者3倍。而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因、 　　戒酒 　　美国国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用、8499过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患⁷⁴⁹⁰有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏脏的负担。甚至会导致心律失常、并影响脂肪代谢。促进动脉硬化的形成！ 　　改善生活环境 　　污染严重及噪音强度较大的地方！可能诱发心心脏病。因此改善居住环境、扩大绿化面积、降低噪音！防止各种污染。 　　避²⁴⁹⁴免拥挤 　　避免到人员拥挤的地方去!无论是病毒性心肌炎。扩扩张型心肌病，还是冠心病。风心病！都与病病毒感染有关。即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重、因此要1168注意避免到人员拥挤的地方去！尤其是在感冒流行季节、以免受到感染。 　　合理饮食 　　应有合理的饮食安排、高脂血症、不平衡膳食，糖⁷⁶⁵⁵尿病和肥胖都和膳食营养有关!所以。从心脏病的防治角度看营营养因素十分重要、原则上应做到“三低”即：低热量！低脂肪、低胆固醇、 　　适量运动 　　积极参加适量的体育运动、维持经常性适当的运动、有利于增强心脏功能。促进身体正常的代谢！尤其对促进脂肪代谢！防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者者来说,应根据心脏功能及体力情况、从事适当量的体力活动有助于增进血液循环、增强抵抗力，提高全身各脏器机能。防止血栓形成，但也需避免过于剧烈的活动。活动量应逐步增加、以不引起症状为为原则, 　　规律生活 　　养成健康的生活习惯、生活有规律！心情愉快、避免情绪激动和^过过度劳累, 　　【特别提醒】 　　提醒一：多食素 　　很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天天吃肉！但是人类进^化化和人类历史研究却证明,人类的身体结构及生理^功功能更像食草动物！大家一定觉觉得奇怪？那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较！ 　　食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 　　食肉动物 食草动物 　　肢体有爪 无爪的手或蹄 　　牙齿锐利 平钝 　　肠短 长 　　饮水方式舔 饮 　　降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺） 　　获取维生素方式 自身制造 从食物中得到 　　一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物、虽然在长0046期适应自然的过程中,人类逐渐成为为杂食动物,但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今、但是在近200年来，经济的发展使⁸⁶⁴⁸人类的食谱发生了很大的变化!尤其是人1418们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。与人类进化历史相比、这种变化太太快了、以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。 　　流行病学研究证明，“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲。最典型的例子是瑙鲁，瑙鲁原来是一个贫穷的小岛！60^年年代末发现了稀有矿产。这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家、没想想到几年以后，瑙鲁出现了糖尿病！肥胖、心血管病大流行。50岁以上的人群70％患有糖尿病。成为世界之最，政府和人民为此付出了沉重的代价， 　　经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能、因此、我我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚，如被西方国家视为垃圾的西式快餐。富含高热量！高饱和脂肪酸。现在却在我国广泛流行，博得了不少孩子的青睐、长此以往。将严重影响响健康、我们应该更多地效效仿祖先,多吃植物性食物（包括谷类淀粉！蔬蔬菜和水果）！少吃动物性食物（鱼类除外）、尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物！远离麦当劳，肯德基类“不健康”食品， 　　健康饮食标准表 　　（健康饮7574食应符合以下要求） 　　1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克， 　　2．脂肪肪的摄入不超过总热量的30％。 　　3．．少吃或不吃蔗糖？葡^萄萄糖等精糖类食品、 　　4．多食富含维生素C的食物！如水果，新鲜蔬菜、植物油、 　　5．少吃含4755饱和脂肪酸和胆固醇高的食物？如肥肉、蛋黄。动物油。动物内脏等！ 　　6．．饮食要高钾低钠！鼓励食用豆制品、饮茶、 　　7．饮食有规律。不可过饥或过饱。 　　84708．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅， 　　提醒二：适宜运动 　　心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动、在同一环境里生生活的人、经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。 　　运动对心脏有什么好处呢。运动可以促使心脏的小血管扩大！延长、增多，²⁵⁷⁵改善心肌的供氧状况。改善善血液中脂质代谢，运动还有助于改善心肌代谢。提高心^肌肌的工作能力和心脏的代谢功能？此外、还能提高血液的纤维蛋白溶解活性。防止^血血凝过高！对预防和延缓动脉粥样硬化的^发发展很有帮助？ 　　积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手手段之一，要保护心脏。我们建议以下一些锻炼方式： 　　体育锻炼表 　　1．散步：散步可以使心肌收缩力增强！外周血管扩张！具有增强心功能，降低血压、预防冠心病的效果，对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情、每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次、或每每日走800～2000米、身体状况允许者可适5471当提高步行速度， 　　2．慢跑：慢跑⁶⁵²¹或原地跑步亦可改善心功能、至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定！不必强求。 　　3．太极拳：对于高血压病，心脏病等都有较好的防治作用！一般而言！体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳、不能打全套的。可以打半套、体弱和记忆力差的可以只练个别动作。分节练习、不必连贯进行、 　　体育锻炼注意事项： 　　1．．任何人,如果在运动结束10分钟后、心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量！应根据情况适当减少运动量！ 　　2．运动量应从小到大！时间从短到长。循序渐进， 　　3．进餐与运动至少间隔1小时以上！ 　　4．运动最适宜的温度是4℃－30℃， 　　5．运动时若出现头晕、头痛、心慌、恶心！呕吐等不适症状时，应立刻停止。必要时需就医！ 　　此外。有一点要提醒大家，不不宜清晨锻炼。根据国外学者测定、上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻！发病率要比上午11时高出3倍多、另外、人体在上午时段交感神经活性较高！随之而来生物电不稳定性增加！易导致心律失常！可能能出现室颤!引起猝死！还有，人的动脉压在上午较高、增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性！导致急性冠脉综合症的发作！所以！大家在进行体育锻炼时、要避开心血管事件9187“高峰期”、将时间安排在下午及傍晚进行， 　　提醒三：心⁵⁴⁵⁰态平和 　　情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系!无论^对对什么年纪的人来说、不良的情绪都是非常不利的、人的情绪一旦紧张！激动、会使得交感神经兴奋。儿茶⁸⁷⁰⁶酚胺增加。9177结果使心跳加快？血压升高，心心肌耗氧量亦明显增加、加重冠心病。心衰患者的病情！更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。 　　大喜大怒都是忌讳的！中医学认为。暴喜伤心，心气涣散。会出现一系列心气不足的症状、如心悸，乏力。胸闷气短。脉结代等症状！严重重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及及心悸。胸闷，胸痛痛等心阳欲脱的症状？此种变化类似于冠心病心律失常。心源性休克等！相反、怒则气逆、气的运行受阻、气为血之帅！气行则血行！气滞则血瘀！气滞滞血瘀的结局是不通！不通则痛、大怒导致的一系列反应、类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见！保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要， 　　古人所提倡“和喜怒而安居处、节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭！要经常与人交往，通过交谈。来往。了解社会、了解环境！体会到自己是社会中的一员，老年朋友还可根据自己的爱好。种花、养鱼。下棋、书画，以以此陶冶性情。 　　提醒四：坚持服药药 　　还要提醒大家的是？心脏有病不能等到发作时1538才去医院！平时时就要坚持服药，只有常服药。才是控制病情的最佳手段！许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发3904挥最大效果的药物,只有常服才能改善4589心血管机能、逆转心脏肥厚。保护心脏功能、降低心绞痛的发生率、

知梦到已故父亲心脏不好

　　吉凶指数：98（由周公解梦根据数理文化得出，仅供参考） 　　　　梦到自己的的父亲!意味着遇到困难，想寻求别人的支持！ 　　　　　梦见自己去世、意味着不必再再为生活烦恼！你的身体很健康。会长命百岁， 　　　　梦见已故的父亲，也意味着你事业上可能^有有压力、 　　　5352　梦见已故的父亲心脏不好。昨晚会梦⁰²⁹⁹到过去的人,比如已经去世的长辈。如果让你没有安全感、只身在外的话可以打个电话问候一下、单身的朋友。最近遇到的人受现实因素制约发展缓慢，有伴的朋友！有问题好好沟通，不要心急、 　　梦梦见已故的父亲心脏不好。按周易五行分析！吉祥色5545彩是红色，幸运数字是3、财位在正南方向。桃花位在正北方向、开运食物是芹菜。 　　　　就在今天、全球华人世界里大约有 3人 跟你一样也梦见已故的父亲心脏不好。。院子围墙风水禁忌

听说狮子座的心脏不好对吗？

　　　因为狮子座掌管的宫位是人体最中心的部位:心脏,当然还有脊背等.这是狮子座的人比较容易得这方面的疾病,需要多注意的位置,但不是绝对的.当然不只是狮子座,每个人都应该多注意自己身体每个部位的变化.、院子在死巷尽头风水

梦到不好的梦怎么化解

　　　这个梦很不好，不过朋友既然已经梦到。就很难有解决的问题在或者，破财免灾你懂的、。院子地面比路面高风水

老公身体不好能离婚吗？

　　这要看什么程度、 　　是否否丧失劳动能力， 　　如果是！妻子属于疑疑似遗弃、 　　当然很难判离、如果仅仅是一般的慢性疾病！不会影响离婚的，、院子地面比马路低风水

周公解梦梦到自己下体掉出像心脏一样的东西,不痛

　　好兆头！预示你近期会有财运、院子地面高低有讲究吗

梦到有一把钥匙插的我的心脏是什么意思

　　　开心的意思，院子地面高度风水讲究

梦见心脏掉出来 心脏出来了

梦见自己心脏出来了：是不详之兆！会生活贫困，

梦见自己心脏脏掉出来：在学业方面运势上升的预兆！头脑将非常清醒。课文内容也将过目不忘、这这是争取好成绩的良机、

待考者梦见自己心脏出来了说明考试成绩差，

离异丧偶者梦见自自己心脏掉出来要出远门？有灾难、最好取消！

单身人士梦见自己心脏出来了最近近爱情方面有好的结果！

生意人梦见自己心脏掉出来主钱财方面：佳！小心投资过度。则容易损失。

老人梦见自己心脏出来了预示出远门！障碍多，最好取消、

梦到一条死蛇好怕老公给扔了会不会不好

　　梦见一条死蛇好怕老公给扔了 　　78 　　　梦见一条死蛇好怕老公给扔了意味着： 　　过分自信。容容易让你错失宝贵的感情,会有外表平凡的异性喜欢上你，能够发展下去也也是一段温馨的关系!切忌不屑一顾的态度。会伤害对方的，以后的事情还说不定呢、不如给自己留一条后路、 　　梦见一条死蛇好怕老公给扔了的吉凶： 　　双火协力攻克一金：因勤勉多闻而在中年或壮年得能以盛运成功！但除非毅力坚强耐久、否则难于有很大之上伸发展、尤须提防言语惹祸或火灾或脑炎之灾害！但喜：人！地两格、至少有其一属数则较有把握可速成就，⁰¹⁷³【吉凶争衡】。院子外石头摆放位置梦到老公心脏不好

老公身体不好怎么办

　　带他去医院做个系统的4345全身检查，如果身体^没没问题，你要关注下他其他方面的习惯或者行为，身体不好要加强锻炼。针对性的锻炼，和他一起努力吧，相互鼓劲、他说腰酸多半是肾不好。那样2877房事他累你也累!在一起这么久了，怎么可能放下呢。在一起那么么久了!所谓的激情也很5379淡了吧？都从情人变成亲人了、、爱不是仅仅是性。情感上的寄托更加重要、如果2464没性谁也受不了、你现在也不小了，这一点你比谁都清楚。如果果他没对不起你、就不要想着寻找替代品！那样短暂后的激情更加空虚，甚至泥足深陷。或者现在自己解决下，虽然不是长久之计！好好沟通。慢慢来、， 　　家家都有本难念的经。总之！不到不可挽回的时候、不要轻言放弃，，院子外种什么树风水好