每天晚上都做梦，睡醒总是很累，像是干 了一晚上的活，这是什么情况？
精神压力太大、要适当的放放松一下、比如睡前按摩颈部、头部 ，，
晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧！ 用安神补脑液好。效果不错， 1）失眠的原因 造成失眠的原3418因很多，精神紧张、兴奋。抑郁！恐惧，焦虑！烦闷等精神因素常可引起失眠。工0944作和学习压力过重!环境改变。噪音！光和空气污染等社社会环境因素是另一重要原因!晚餐过饱、睡前饮茶和和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠， 3）失眠的预防与与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮4264食为宜! ②参加气功。太极拳等强调精神神力锻炼的运动、提高神经的调节节能力! ③生活有规律。定时上床，晚餐不宜过饱。4973睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料！ ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很4825好的调节神经功能方面的作用、有助于改善睡眠， 33！病因症状 7141 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深，不熟、可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难。要到后半夜才能睡着，多由精神紧张！焦虑！恐惧等引起！ (2)间断失眠：是睡不宁静、容易惊醒。常有恶梦。中年人消化不良的。常易发生这种情况、 (3)终点失眠：是入睡并不困难！但持续续时间不长。后半夜醒后即不能能再入睡、老年人高血压，动脉硬化，精精神抑郁症患者，常有这类失眠！ 由于失眠。使大脑兴兴奋性增强！造成入睡困难。睡眠浮浅。易惊醒。多梦早醒，患者因夜眠不足，白天精神萎靡。注意力不集中。胃口不好、一些人同时兼有耳鸣！，健忘，手颤，头脑昏胀沉重。容易动怒等症状，失眠又会引起心理推移！患者颇感身心心负担沉重,中医称“失眠”为“不寐”、认认为其成因很多。有“胃不和9680则卧不安”？“虚劳虚烦不得眠””等说，它同心，肝，脾，肾脏器失常及阴血不足有关，神经衰弱者多见此症， 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物。应该注意消除引起失眠的原因！力求心理平衡，结合体疗疗改善体质、效果将会更好， (2)劳逸适度！改变不良生活习惯、戒烟、酒！忌辛辣刺激食品。如咖啡，浓茶等！晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品！如河鱼！海鱼、牡蛎、虾，泥鳅。猪肝！猪腰、核桃、花生！苹果，蘑菇。豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑、在安宁的环境中听听柔和优美的音乐！难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后。搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热、 (6)忌用热性补药！如鹿茸、人参，附子等、 (7)经常参5978加种花养草等园艺活动？陶治性情。消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡， (，通过指纹看手相
身体乏力、没有精神、总感觉很累、睡觉总做梦、而且睡醒起来一点都不精神、就和没睡似的、胳膊和腿总好麻
病情分析：做梦是人的正常生理现象、 如果3642做梦过多！考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素 B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。通过法人名字测吉凶
梦见自己很累想睡觉
梦见自己很累想睡觉！有可能是提醒你灾祸会在你不提防的时候悄然降临、要提前有有所准备？
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男性见自己很累想睡觉。预示工作上表现不佳、付出和收获不成正比。对人会4013有不信任的感觉？反反复复为为某个细节担忧的状况会出现,
女性梦见自己很累想睡觉！预示着近期人人际关系不佳、不太愿意和他人交流。说话也过于尖刻容易伤害到他人！要学会认真地的5060检查和分析、
上班族梦见自己很累想睡觉，预示工作中会有较多的1518学习机会!行业中的前辈能教给你不少技能、自己受益良多！但是为人处事还需需谦让些,
求学者梦见自己很累想睡觉！预示着考试成成绩一般,进步不是很明显，但不能抱着一副无所谓的态度！要继续的奋斗和努力。也要改变下学习策略和方法。争取下次能再进一步、
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网友梦境：梦见自己很累、想睡觉
解梦解析：预示工作上表表现不佳!付出和收获不成正比。对人会有不信任的感觉！反反复复为某个细节担忧的状况会出现、
。，。通过面相看人猫咪为什么喜欢和人睡在一起？好几次我睡醒都看到猫咪在我旁边睡觉 这是为什么啊？
猫咪虽然发育出了情绪脑。但但也未必喜欢与人睡在一起。可能一则是为了取暖、二是为了与与饲主保持良好的关系、！通过面相看病
为什么睡觉的时候会做梦呢？
4506 每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦， 经常听到有人说："昨晚没有休息好。做了一夜的梦"！"我晚上梦多！简直没有睡着"，于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照照传统观念？也承6790认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没没有梦感？你你每天晚上都必定做 4～5回梦？ 说整夜做梦是是夸张，说没有做梦5759也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验！应用用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地地记录证明!这些主诉"梦多"!"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波8867睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期期出现的一种必然的生理现象,是8984一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想， 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只1383留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格格特点有关、比如！性格格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实、研究究人员还发现!梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较较易惊醒？在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、 临床上常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤。心情不畅！睡眠不安有关、因此9293失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都都证明：失眠。尤其是长期失眠的的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关。，通道吊顶风水
怀孕初期老是一睡觉就做梦，睡醒之后就头疼怎么回事
我也是啊、几几乎每天都做！而且大部分分是不好的梦！比如流产啦！老公气我啦之类的。可能是压力力太大了，不用太担心，、通风井 风水
最近感觉很累，天天晚上做梦，怎么办
有效方法如下： 一、按时上床，坚持按自己习惯的时间上床睡觉！机体在此时间会反应性地要求休息、周2018末和休息日也应如此， 二、保持卧室空气流通和适宜温度！ 好的环境有助于快速入睡、 气温以18-20℃最佳。干燥天气地板应洒水！ 三、坚持睡前的的习惯性活动、睡前应进行你习惯的某些活动0455：喝药茶,喝牛奶，洗澡！写日记或听一会音乐！ 四，晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物、睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料， 五！睡前不能进行剧烈运动！如你有傍晚或晚上锻炼的的 习惯要在睡前4小时进行。 六！不要带着问题上床！如果真有什什么一时解决不了的 问题,可用用笔记下来,留第二天天再想。 七、睡前不要用脑过度、苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静、 八，睡前洗个热水脚。会使你感到更舒适并有有利于身体 保健？ 九。睡前活动应与白天的主要活动相反！如体力力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐、脑力动者者则可进行些轻微的体力活动如散步。做操等、 十！上床即睡！如无睡意最好不恋床，起来干点事待有 睡5120意时再上床即睡! (1)平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心！越是紧张。越是强行入睡。结果适得其反！有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病、这类担心所致的过分分焦虑!对睡眠本身及其健康的危害更大， (2)寻求并消除失眠的原因、造成失眠的因素颇多、前已提及。只要稍加注意！不难发现、原因消除。失眠自愈！对因疾病引起的失眠症状、要及时求医、不能认认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗， (3)身心松驰、有益睡眠！睡前到户外散步一会儿，放松一下精神。上床前或4407洗个沐浴,或热水泡脚，然后就寝、对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法、例如：放松功，已在民间流传。可以借助、此外、再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法，上床之后！先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝！保持与外界有些接触。虽然，精神活动仍在运作。然而，交感神经活动的张力已大大下降！诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后！仰卧闭目！左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的响声！弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后，头慢慢靠近睡枕！两后自然安放于身之两侧。便会很快入睡了， (4)睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声，蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带、或音乐催眠音带。有助睡眠、还可以此建立诱导睡眠的条件反射， (5)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的热牛奶！据研究表明，能增加人体胰岛素的的分泌，增加氨酸进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用！从而而促使人体安稳入睡、 (6)合合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒舒适为宜,且可因人人而异!但睡眠以侧侧卧为佳、养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足。屈左臂。以手上承头。伸右足，以右手置于右股间！右侧卧位反是，””这种睡眠姿势有利于全身放松。睡得安稳， (7)若疲劳而难以入睡者、不妨食用苹果、香蕉！橘，橙、梨等一类水果、因为！这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用！水果中的糖分。能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外、不适应应环境而致失眠时？应先有思想想准备？主动调适。有备无患，不5272致因紧张担心睡不好，同时还可采采用以上助眠之法。5815则可避免失眠、 采用上述诸法！做到寝时不言谈。不思索。先睡心、再睡眠！即：：睡前不过度用脑。上床后排除一切杂念。保持安静、另外，注意卧室环境清静！空气新鲜。床铺硬2846软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到4784大天亮、！！、通风门 风水
晚上睡觉多梦，已经半年多了，每天都是，一晚上都在做梦，早上起来感觉很累不失眠，我快崩溃了，怎么才
1.压力大。导致精神比较紧张、晚上就会做梦，这种情况尽量工作下班后找点事情放松一下自己 2.经常胡思乱想、导致的精神性问题！这个要自己克制了 如果不行就试一下让自己累一4489点再睡,如果怕白天没精神的话、可以开始时时晚点睡。等后期没有做梦了。把睡眠分开时间段睡，晚上累点睡！白天中中午在小睡一下!或者喝点酒之类的让自己比较容易入睡的方法睡觉。这样就不会了！不过这样如果没控制好可能会成习惯，速发坟风水成功案例睡觉老做梦睡醒很累
刚刚做了个梦中梦，梦见自己在梦里睡觉做梦，这会儿醒了，发现外边下雨了，脑子很乱，感觉很累，怎么回事
梦见睡觉！今天一整天都是蛮开心的样子，你们可能已经对某一件重要的事情有了决定、也可能是终于结束了之前的什么状况！总之都是值得得开心的!！速度很快的生肖
