好做梦失眠吃什么药还是喝点什么
5805调节身体！每天早上喝红枣 桂圆肉 枸杞 泡茶喝!也可以放黄芪！试试看，当然首先去医院里检查！假如没有什么。还有放松自己、每天晚上泡脚坚持下去。晚上也可以以喝一点红酒！怀疑食物调节！以后一定没事、。
晚上天天做梦,搞的精神恍惚.谁知道吃什么药能治!
睡觉前做会有氧代谢运动,喝杯牛奶或吃根香蕉,如果是因为工作压力或闹情绪引起的,那么你应该3752调整一下心态.因为身体原因的病理性做梦可以通过食疗,而心理原因引起的做梦则要靠自我调节,所谓日有所思,夜有所梦,保持好的心情才是最重要的.是药三分毒,最好是不要吃药,主要是调整心态. 查看原帖>>？1970年2019年属狗运势
晚上老做梦失眠吃什么药好
治疗失眠多梦长期服用西药对身体可能产生较大副作用、如患5759者产生药物依赖性、应尽量酌减西药的使用！采用中药治疗！在8190临床治疗上面。采用中药百眠安，西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果、！1970年8月6号算风水
失眠引起的头疼吃什么药好一点
失眠心理治疗一般心理治疗，通过解释。指导。使使患者了解有关睡眠的基本知识？减9467少不必要的预期性焦虑反应， 行为治疗！进行放松训练！教会患患者入睡前进行，加快入睡速度、减轻焦虑。 失眠的催眠疗法 从催眠最初的发始、就被用来进行生理，心理疾病的治疗！所以它的应用也十分广泛！催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗、 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态！并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法、通过正性意念来消除焦虑、紧张。恐惧等负性意念，心理仪器疗法 HRV/SCL 组合型生物反馈技术 生物反馈疗法 仿生型脑意识牵引技术 体感音乐技术 物理治疗物理治疗是以一种预防。治疗。及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业，另外。心理疏导也是一个不错的办法！通过专业性的谈话！来帮助缓解压力！让患7097者身心放松,改善睡眠！ 中医治2599疗药（热）熨疗法将药物（如药袋！药饼，药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位。促促使腠理疏松？经脉调和、气血流畅，多用于寒湿！气血瘀滞！虚寒证候的治疗的一种种外治疗法， 敷贴疗法 将药物物调成糊状、敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法，常用于头痛。呕泻！自汗盗汗、脱肛。眩晕！面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹！扭挫伤。口腔溃烂！烫伤等。 敷脐疗法 将药物敷置于脐眼或脐部！常用于眩晕、盗汗。便秘！尿闭。遗精，阳痿、阴挺，痛经等病症的一种外治法， 熏洗疗法 利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处。并用温热药液淋洗局部的外治法、治治疗失眠按摩法 1，按压心包经：循着双侧上臂内侧中线。由上向下按压、痛点再重点按压。每日1--2次。 2！点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端。尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡睡前用一拇指指端的螺纹面？点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴。以感酸胀为宜。各重复30次！ 3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位。微屈小腿、以两足心0985紧贴床面！做做上下摩擦动作。每日30次、 4、揉捻耳4351垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉。使之之产生酸胀和疼痛的感觉？揉捻约2分钟、 5！梳头法：用指指叩法！双手弯曲。除拇指外。余四指垂直叩击头皮。方方向为前发际、头顶，后头，项部。左中右三行，每天3--5次！每1501次至少五分钟，也可用梳子，方法同前！ 食物疗法1. 烦躁不易入睡时，喝杯糖水、生成大量量血清素，1133抑制大脑皮层， 2. 一匙莴笋浆液汁，融、1970年人2019年运势
晚上老是失眠吃什么药好
。安眠酮:是非巴比妥类催眠药！它的作用特点是即能使人较快快入睡，睡眠持持续时间又较长。可0018持续6~8小时！入睡后不易被外来刺激所干扰。睡醒后也没有什么不舒服！一般剂级对心脏、血压和呼吸无不良影响，对肝、肾功能影响小、所以是一种比较安全的安眠药！成人剂量为0.1-0.2克。睡前服用。2。硝基基安定：本药具有镇静安眠作用，特点是作用较快、能延长睡眠时间！用药后半小时左右可入睡，醒后无不舒服感觉、副作用少、是一种比较较安全的药物。适用2484于老年体弱!高血压动脉硬化的失眠眠病人。对其他安眠药有耐受力或者有中毒反应者可服用本药，。1970年出生五行属什么
晚上睡觉做梦吃什么药
晚上上睡觉做梦吃药、大概是你有点担心 自己的身体状况。日有所思。夜有所梦、也许就是这个意思吧，祝你身体健康。开心。希望帮到到了你!也也希望你采纳。！1970年属狗女一生命运
多梦吃什么药
失眠多梦跟压力有关 失眠多梦可能跟跟压力过大有关！这种失眠类型被称为压力7317型失眠， 1）加重压力型失眠 环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行），急性病（如过敏，发热和疼痛疾病），倒班工作。服用咖啡因。酒精或尼古丁等，一些药物物也会诱发压力型失眠症,如9314皮质类固醇的急性副作用!一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药！ 2）短期压力型失眠症 原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世！感情创伤、住医院或疼痛、主要的紧张因素包括结婚。离婚，搬家以及工作环境中的长期压力、必须强调！短期压力型失眠症患者者如果不以为然！很可能发展为慢性压力型1139失眠症,治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势， 3）慢性压力型失眠症 原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管管功能不全！甲状腺功功能亢进!哮喘。巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要要的问题！ 病因 （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）7108与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心，对对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心、对失眠眠的恐惧！以至形8373成恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！不同功能状态！梦感也不尽相同！所以！有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少。 在夜里做梦后白天就感到到有气无力,其实这是一种种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思思想负担加重！情绪受到压抑！从而出现种种不适现象。 治疗 如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气。宁心安神为治疗原则！药用人参。黄芪！茯苓，白术。山药。莲肉。砂仁！沉香。檀香和甘草等中药进行调节治疗、痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神。竹茹，枳实！黄连、半夏。陈皮！甘草。生姜。大枣和珍珠母等草药。以达到到清热化痰的目的！如果是因为用脑过度或心情忧虑！那么就要集中精力用于排除感情心理因素了。可以适当参加体育活动！睡3494前热水洗脚。按摩足底！睡前饮饮热牛奶。多食用安神补脑食品等进行调节！若4094是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现， 生态级负离子有效改善多梦 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生生理变化,对自主神经高级中枢。及植物神经系统有良好的调节作用！从而有效改善大脑皮层的功能、振奋精神！消除疲劳！提高工作效率、增加食欲。对改善睡眠。神经衰弱有良好效果， 铁道部劳动卫生研究所经多3999年研究!空气负离子对人体多项机能产生良好的生物效应、它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑脑皮层功能。使兴奋和和抑制过程趋于正常。从而改善人的睡眠！起到镇静！镇痛。振奋精神等等作用？如神经衰弱。神经性头痛、胃肠神经官能症，脑震荡后遗症等、使用空气负离子治疗后。效果较为明显！文献报告名称《空气负离子对人体健康的作用》 中医治疗多梦的方法 排除感情心理因素，建议议适当参加体育活动!睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安安神补脑的？ 糯米大枣粥，糯米60克。红枣20克，桂圆（肉）10个，加加水文火煮熟。睡前食用。红枣有安神补血功效！糯米食后能使用人沉睡、主主治心烦健忘!睡眠不香， (1)牛奶饮： 取牛奶250毫升。睡前顿服！适用于失眠或入睡不深者。 (2)瘦肉莲子羹： 取瘦猪肉片250克、莲子肉50克。加水共煨炖至熟、调味服食！适用于失眠，气短乏力者， (3)核桃芝麻散： 取核桃仁！黑芝麻各50克、炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次。每服约10克、适 用于心悸失眠，脑中作响者。 (4)百合龙骨汤： 取龙骨15克、加水煎煮60分钟后！加入百合30克煮熟！吃百合饮汤，每日1次、饮汤400毫升 ！适用于失眠心烦。盗汗者。 (5)二味粳米粥： 取酸枣仁!白术各10克，加水煎汤去渣！放入粳米50克煨粥！调味服食，日服2次，每服500 毫升！适用于心脾两虚所致的失眠健忘、食少乏力者、 (6)桂圆大枣粥： 取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米501656克加水共煨粥!每日2次！适用于头晕失眠、面色苍白者 ！ (7)首乌灵芝粥： 取何首乌、灵芝各15克。水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥，日服2次！适用于心血不足 而致的头晕失眠者， (8)莲心小麦粥： 取淮小麦30克、加水煎煎汤去渣后？下入莲子心10克。小米50克煨粥！调味服食。日服2次！ 适用于心肾肾不交而致的心烦失眠!口干盗汗者。 (9)五味子酒： 取五味子30克！加入黄酒500毫毫升中、密封浸浸渍30天后即成、日饮1次，每饮30毫升，适用于 心肾不交而致的心烦失眠。口干盗汗者， (10)当归炖猪心： 取当归10克，猪心1只，与酱油！生姜、茴香，食盐。清水各适量量煨炖至熟后,去当归！放 入少许味精调匀即成。适用于失眠，心悸。胸闷者、 (11)鸡蛋小米粥： 取小米50克。加水煮粥、粥成后打入入鸡蛋1枚!搅散稍稍煮即可。适用于长期失眠者常服、 (12)灵芝姜汤： 5609 将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片！与猪肉100克，料酒，食盐。葱！姜、胡椒各 适量！加水共煨汤！随量佐餐、可补肺益肾。养血安神，9369适用于失眠者、 (13)灵芝粉： 将灵芝干品研成细粉！每次9克！每天早晚晚用温开水冲服, (14)灵芝丸： 将灵芝干品1500克研制成细末！炼蜜为丸！每丸5克，每天天早晚各1次！每次用黄酒温服1丸 ！本丸有养心安神，美容容驻颜功效？ (15)灵芝酒： 灵芝100克，浸泡于1000毫升升米酒中,一周后开始饮用、每晚1小盅，久3290饮可强身安神美容颜 ！ (16)灵芝茶： 灵芝草10克!切成薄片！0930沸水冲泡代茶饮,可补中益气！养心安神、益寿延年， (17)糯米灵芝粥： 糯米50克、灵芝5克，小麦60克，砂糖30克、将糯米，小麦。灵芝洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入5429砂锅加水800毫升！6843用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之，养心， 益肾。补虚，每日1次、一般服5～7天便有效！ (18)猪心炖柏子仁： 猪心1个、柏子仁15克，将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内、封口、上锅加水，中火炖熟即 成。服食时、将猪心切片，或佐膳食用！或单独食服之！适用于心心神不宁？神衰自汗，失眠 健忘等症, (19)猪心煨大大枣： 猪心1个、大枣15克，取猪心带血剖开、纳入大枣。置碗内加水蒸煨至熟！服食之。可疗治 心悸不宁！善惊易怒。坐卧不安！多梦易醒等、 (20) 参归炖猪心： 党参50克！当归10克、猪心1只、味精、食盐适量！将将猪心去油脂!洗净。再选选择上等党参,当归和猪心放入砂锅内！加水适量、用文火炖至猪心熟烂即成，4735以味精及食盐调味，可分 2次食服！每日1～2次！连服7～10天。有补气养血安神之之功效！本方可用用为心血虚。气血不 足致心悸气短，怔忡失眠。面色无华等症的补养和治疗膳食、 (21)玉竹卤猪心： 玉竹50克。猪心500克，生姜，葱、精盐！花椒！白糖、香油、 卤汁各适量。将玉竹拣去杂质加水适量！用文火煎煮40分钟、取药汁、将猪心剖开。去血水！置锅中。倒入药液。加入生姜。葱、花椒，用文火煮至六成熟时捞出！锅中中倒入卤汁！下入猪心。再用文火煮熟出揩净净浮沫。再在锅内加卤汁适量、放入精盐，白糖、味精和香油适量。加热成浓汁。将其均匀地涂在猪心里外即成、可分2次服食，每日1～2次、连服7～10天，有滋阴养血、安4638神宁心功效，适用于心血不瞳！心阴亏损2007的心悸？心烦。失眠等症的补养和治疗， (22)猪心丹参山楂汤： 猪心1个，丹参20克，山楂25克，将猪心洗净切片！同丹参。山楂共入锅中、加水适量，小 火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤、每日1剂，连用7～10日为一疗程！有养血，安神！宁心功效、适用于2832血虚心悸,乏力，怔忡、自汗。失眠等症。对防治动脉粥样硬化，心绞痛痛和血管 栓塞有很好效果、 (23)煨猪心： 猪心1000克洗净、放锅内，入葱，姜。豆豉、酱油。面酱、黄酒适量、加水用小小火煨炖、熟 烂后收汁、待冷！用刀切成薄片！做冷菜食用，可疗治产后惊悸抽风！ (24)玫瑰枣仁猪心： 猪心1个！枣仁20克。玫瑰10克，猪心洗净、枣仁玫瑰捣捣酱灌入猪心中！放碗中入笼笼蒸熟？ 切片。加各味调料等！随口拌食之！ (25)莲芯糯米散： 莲子芯。糯米，共为细末、酒调服！可治劳0357心吐血证、每次6～9克。日服3次。常服食。能 治惊悸怔忡！ (26)莲芯茶： 莲子芯芯5克。开水冲泡饮用，有清火。宁心！ 降压功效！适用于高血压、头昏。失眠诸证！ (27)龙芍莲芯饮： 莲子芯6克、白芍9克、龙骨15克。3味共入砂锅。加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之！7 ～10天为1疗程、可治高血压。头昏、心悸、失眠等症！ (28)莲子粉粥： 莲子肉皮带心50克？桂圆肉30克，冰糖适量，先先将去皮干莲子磨粉。用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉！煮成粥、加入冰糖、每晚睡前服食1小碗！有养血安神。除烦宁心 功效。适用于心血不足所致面白少华，心悸不宁！夜眠不安！多梦等， (29)陈皮茯苓粥： 陈皮20克。茯苓30克、粳米100克。先将陈皮。茯苓煎取药汁去渣、然后加入粳米煮粥、或将陈皮晒干和茯苓共为细末！每次用3～5克！调调入已煮沸的米粥中。同煮粥！每日1～2次！ 连服2675食10～15天？理气健脾、化痰安神、合而食之、适用于脾胃气滞！中焦湿阻所致的胸膈膈满 闷、腹部胀满。消化不良！心悸恶心等症。 (30)茯苓包子： 茯苓30克、面粉1000克！猪肉500克。生姜，胡椒。香油！料酒！精盐！酱油、大葱。骨头汤等各适量。6218将茯苓块放入锅内，每次加水9014约250毫升！煎煮3次取汁！调入发酵面团中，猪肉剁馅！加酱油等调料拌匀！按常规制成包子。上笼蒸熟！酌量6502分次食用!每日1～2次，连服10～15天，养心安神！除湿化痰。本方以茯苓为主制作膳食包子、适宜于于脾胃虚弱。痰湿 阻滞。小便不利、痰多纳少，心悸失眠等！ (31)莲子麦苓糕： 莲子肉30克！茯苓20克。麦冬30克、面粉100克。桂花。白糖适量！以上各各味均粉碎成细面,加入白糖。桂花适量与面粉拌匀！以水和4487面成面团、上屉蒸成糕。每日早餐食50～100克 、连用10～15天。能健脾安神！滋阴清热、适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸。怔忡！ 口干乏3803力诸病症、 (32)蜜百合： 新鲜百合100克。蜜50克，拌和百合，蒸令软！时时含如枣大、咽津、可安神助眠， (33)小麦百合生地汤： 小麦30克。百合15克。生地20克！生龙齿15克！将小麦布包，与百合、生地，生龙齿共煎， 饮汤。每日1剂，连服7～10天为1疗程、有滋养心阴，镇安心神功效、适用于治疗心神不宁 ，心烦惊悸，多梦易醒等症。 (34)柏子仁茶： 炒柏子仁15克,每日1剂、泡茶饮服、治疗血虚心悸、失眠盗汗、过食油腻之后！也可消食 ，此3730方有明显的宁心安神作用! (35)百合二仁蜜： 鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚、蜂蜜2匙。将柏子仁！酸枣仁，百合共 入砂砂锅中!水煎2次！去渣合计2531一大碗、加入大枣和适量清水！小火烧30分钟，离火，加入 蜂蜂蜜搅匀即成,每日1剂，连用5～7天天为1疗程。有润肝养心、安神宁心功效！对 阴虚火旺型的心心烦不寐？心悸耳鸣等疗效较佳、 (36)百合生地枣仁汤： 百合45克、生地18克、酸枣仁20克。冰糖适量！将百合。生地，枣仁共入锅中、水煎2次、 去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成、每日1剂、连服7～10天，有滋阴养心！镇静安神功效 。 (37)核桃人参汤： 核桃仁25克！生晒参6克、生姜3片，冰糖少许！将核桃仁！人参！生姜共入0596砂锅中。加水适量！煎汁1碗。去参！姜！加入冰糖稍炖即成，每日1剂。临睡前温服！连服3～5天为1疗程 ！能补气温肾、安神宁心！心慌气短、动则喘甚。畏风自汗、食少乏力等症患者、食之甚佳、 (38)酸枣仁粥： 酸枣仁100克！以水500毫升。研滤取汁粳米100克煮作粥！候临熟！入地黄汁50克，更微煮 过，不计时候食之、治骨蒸、心烦烦不得眠卧、 (39)酸枣仁散： 酸枣仁50克。炒熟令香、捣细过筛为散。每服5克！以以竹叶汤调下、不计时候、治胆虚睡卧 不安！心多惊悸！ (40)枣仁豆沙包： 酸枣仁50克、人参10克。面粉500克。红豆沙200克，白糖100克，青红丝25克、酸枣仁炒黄 研粉、人人参研粉与红豆沙！糖、青红丝合匀为馅。面加酵母发开。搓条后切成20个小面团、 擀片包馅！上笼蒸15分钟即可。补气安神、治疗失眠。 (41)枣仁丹参饮： 连皮酸枣仁30克！丹参15克！加水浓煎、每日1剂，早！晚分服。治失眠症、 (42)龙眼枣仁饮： 龙眼肉10克！炒枣仁10克。芡实12克、以上三味合煮成汁、其味甘酸适口！有补脾4110安神功效 ？凡凡因心脾血虚。心悸。怔忡！不寐。健忘！神疲、遗精等症者、皆宜饮之， (43)枣竹灯心粥： 枣仁20克、玉竹20克。灯芯草6克！糯米200克、先将枣仁！玉竹！灯芯草用清洁纱布包扎、 放入锅中！与糯米同同煮成粥，捞出纱布包。即可食粥。4味共煮成粥！可奏养阴清火！安神 镇静。和中除除烦之功效，服食时，可酌加冰糖！ (44)莲芯龙眼散： 莲子子芯5枚、研细末，用龙眼肉1个包裹、或装入空胶囊内。睡前吞服！治阴虚火旺型失眠多多 梦,烦热口干诸证、 (45)莲芯饮： 莲芯30枚？水煎！放盐少许，每睡前服用。 (46)莲芯决明3875子茶： 莲子芯5克。决明子10克，泡水代茶饮！可治高血压所引起的怔忡。睡眠不实诸症、 1833 (47)牛奶饮： 牛奶150～200毫升？煮沸！加适量糖拌匀，临睡前温热状态口服9773饮食之、临睡前喝8320牛奶可以 使人睡得安稳、深沉、 (48)牛奶大枣饮： 大枣15克、脱脂奶粉25克！将大枣洗净。加水煨汤！去核、约一杯容量！将脱脂奶奶粉溶入。 再沸、临睡前温服！可起安神入眠的作用！这对中中老年知识分子尤为适宜？而且，适用于青 少年学生，对帮助老年7472人的睡眠更有好处， (49)莴笋汁： 莴笋500克。清水洗净。去叶。留浆液！将莴笋切成2～3厘米小段！榨取汁液、用杯收集后 ，将浆液拌入。搅匀后可加糖适量、调和服之！ (50)柏子仁： 柏子仁。性味甘、平。有养心安神、润汤通7931便功效、可治惊悸！失眠，遗精，盗汗。便秘诸 症证。《本经》谓其“主惊悸。安五脏，益气。除湿痹”！ (51)柏子仁猪心饮： 柏子仁15克、猪心1只！将猪心洗净、剖开、将柏子仁放入猪心内！再将已放入柏子仁的猪 心盛盛入砂锅内！加水适量！文火煨炖熟。以猪心烂为度。食用时，可放少许调料。具有养心 安神之功效、用于阴虚火旺引发的心悸心烦、失眠等症！ (52) 猪心粥： 猪心1只！小米100克！将猪心切成细丝！锅中中放油微炒、7545和小米做成稀粥!加精盐3213少许即可 ！以粥代饭、早晚各食1次、失眠较重者，可在临睡前再吃一小碗猪心粥、以助入睡。 (53)猪心蘸珠粉： 猪心2只！珍珠粉5克、将猪心洗净，文火煨煮。放精盐少许，煮至猪心熟透、猪心切片蘸蘸珍 珠粉后食服？分4次食完、早晚各1次、1周为1疗程、 (54)猪心大枣汤： 猪心1只，大枣10枚， 煮汤调味食用。隔2～3日服1次。7次为1疗程，能养心补血，治1168血虚 所致惊悸怔忡！ (55)莴笋浆饮： 取莴笋适量！洗后、采集茎，叶。皮的乳白色浆液，以1小匙匙此浆液溶于1杯温开水中!冲稀 后服食！有良良好的催眠作用。 (56)小米粥： 小米30～50克、红糖适量！加水常法煮粥、有养胃。安眠、补益肾气的作用。 睡眠治疗方式 1。 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西、肠胃等又6676要忙碌起来,这样加重了它们的负担、身体其它部分也无法得到良良好休息、不但影响入睡、还有损于健康， 2， 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事！使脑子放松，这样便容易入睡！否则、大9937脑处于兴奋状态、即使躺在床上也难以入睡！时间长了，还容易失眠。 3。 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱？使人难以入睡！甚甚至造成失眠多梦[1] ， 4！ 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃、从而影响睡眠、 5， 忌睡前饮浓茶。喝咖啡：浓茶！咖啡属刺激性性饮料。含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难、 6！忌久卧不不起：中医认为“久卧伤气”!睡眠太多会出现头昏无力、精神萎靡，食欲减退。 7、忌当风而睡：房间间要保持空气流通。但不要让风直接吹到身上、时间长了、冷空气就会从毛细管侵入、引起起感冒风寒等疾病、失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会，这这样不但影响工作！学习和生活、而且还会引发其他疾病！很不利于健康。 预防 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富富含蛋白质。维生素的饮食为宜。 3710 ②参加气功!太极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经的调节能力， ③生活有规律！定时上床，晚餐不宜过饱！睡前不不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头。睡前洗头会刺激脑部神经！导导致兴奋从而影响睡眠质量！正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳。可恢复精力。 ④需要放松心情。不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间。不宜思8066考问题或看书等,应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果。糖水，小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物。因为它它有晨起后有困倦感，易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现现多梦,先从自身心理找原因或者求助于医生、 ⑤眠纳多宁、卵磷脂4999等保健食品。有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改改善睡眠？ 保健 食谱举例 早餐：豆沙包（面粉50克!赤小豆25克） 大米稀饭（大米50克） 卤汁豆腐（豆腐100克） 加餐：果汁（橘子原汁50毫升） 午餐：大米饭100克 红烧狮子头（瘦猪肉100克） 素炒菠菜（菠菜100克） 加餐：苹果200克 晚餐：葱油卷（面粉50克） 小米粥（小米50克） 酱猪肝（猪肝100克） 炒小白菜（小白菜100克） 全日烹调用油25克 全日热能8786千焦（2092千卡）左右、 多梦原因 造成多梦的原因很多！精神紧张！兴奋、抑郁，恐惧，焦虑！烦闷等精神因素常可引起多梦;工工作和学习压力过重,环境改变，噪音。光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。 梦是逻辑思维在人睡着了之后、切换成了图象思维。 1！生理因素：精神紧张，饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病、如关节炎、溃疡病。心绞痛、偏头痛、哮喘，心律失常等都可导致失眠。随着年龄1776的上升、睡眠效果也可发生变化而引起失眠，丘脑病变者可可表现为睡眠节律的倒错？即白天睡眠。夜晚清醒不眠， 2，心理因素：生活！工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑，抑郁、紧张！激动，愤8115怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 3，药物因素：饮酒，药物滥用。药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦、常见的药物有兴奋剂。镇静剂、甲状腺素！避孕药，抗心律失常药等、 4。年龄因素：年龄越大失眠发生率越高， 5、内外部刺激激：如白天劳累过度。临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像！对睡眠造成破坏、 6！不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠！如噪声、光1185线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿！临4236睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠! 7、与人的情绪状态有有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， 8，个体功能状态差异异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也不6152尽相同!所以！有的人一段时间梦感强梦多。另一段时间梦感弱梦少，建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一点。清淡一点睡前喝点热牛奶 转自天成医疗网 望采纳、1970年属狗的人2015年运程
晚上老是做梦，吃什么药能治愈
多梦的原因很多。有心肾不交、心血不足、心脾两虚！血虚！气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀！忧思伤脾等等、建建议检查确诊。也3568可以找中医辨证用中药治疗!也可以选服中成药如养血安神片！解郁安神颗粒，舒眠胶囊。安神补心片！脑心舒舒口服液，安神补脑液等治疗。1970年属狗的人2016年运程
失眠多梦吃什么药
失失眠症治疗方法放松疗法之所以失眠始神经系统功能紊乱!通过静9748心和放松能调理人体身心系统！充分的放松能够实现入睡并提高睡眠眠质量。静坐是很好的放松方式，打坐，站桩，慢走走都是有效的放松方法？通过主动的放松实现主动的入睡、这是了解和掌握人体睡眠功能最好的方法，负离子疗法负离子疗法6428作为失眠的自我疗法,是通过吸入及生态级负离子淋浴的形式进行、仅是在治疗中增加了人们与生俱来时时吸入的自然因子、所以无毒害及副作用;同时性能稳定的小型负离子健康机、在休闲！办公，学习及休息时7257均可使用,负离子疗法作为一种快速有效治疗失眠的自我我疗法，不需要借助药物的帮助、就能直接作用了神经系统、逐步摆脱了对药物的依赖！避免了不必要的药物治疗、这也是失眠患者最期盼的治疗方法，利用好这种失眠的自我疗法，不仅失眠治好了、还能通过长期吸入高浓度负离子！在不知不觉中提高身体的免3241疫能力!在治疗失眠的同时还还可有效的预防其他疾病的发生。收获到意想不到的效果！足浴疗法热水泡脚可以改善睡眠！但是想达到比较好的治疗疗效果!就需要添加入治疗失眠的中药！因为用热水泡脚，可以促进血液循环。热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管！这样就可以达达到很好的护理作用,因为使用中药泡脚、建议采用木质的泡脚盆，这样可以保持药物成分不变质。泡脚时建建议不要做其他工作、最好按摩脚部！泡脚后切忌使用凉水洗脚、如果觉得得中药药味太浓的话，就用热水洗脚。泡脚时间最好选择在睡觉前半个钟！食补疗法饮食上应多食用富含血清素的食物。血清素除了控制我们的睡眠。还控制着我们的情绪和食欲，所以！我2261们经常会发现。睡眠不不好的人、往往情绪上会出现抑郁或者暴躁的倾向、因为血清素原来就像是交警一样，控制着这些横冲直撞的不良情绪、以下食物富含血清素诸如香蕉！香蕉蕉皮萃取物、黑巧克力，全麦面包！鱼类等等都富含血清素、【以上回答来自南昌安康中医院】，1970年属狗的女人命运天天都做梦吃什么药好
晚上睡不着，一睡着就做梦吃什么好
牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物！牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺!另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以以和中枢神经结合！发挥类类似鸦片的麻醉，镇痛作用。让人感到全身舒适、有利于4730解除疲劳并入睡!对对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显、 >02 核桃：核桃不仅营5601养丰富？而且还可以用于改善睡眠！常用来治疗神经衰落。失眠产生生的黑眼圈！健忘多梦等症状！一般吃法是和黑芝麻搭配！捣成糊状！睡前服用15克！效果特别好， >03 小米：在所有谷物中、小米含色氨酸最为丰富。此外！小米米含有大量淀粉、吃后容易让人产生温饱感。可以促进胰岛素的分泌。提高进入脑内的色氨酸数量， >04 莲子（莲心）30个！水煎！加盐少许，每晚睡前服。可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮， >05 龙眼冰糖茶：准备好龙眼肉25克,冰糖10克，把龙眼5829肉洗净。同冰糖放入茶杯中、沸水，加盖闷一会儿，即可饮用、每日1剂，随冲随饮。随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾。安神益智之功用。可治思虑过度，精神不振、失眠多梦，心悸健忘。 >06 蜂蜜：蜂蜜有补中中养脾除心烦的效果、每晚用蜂蜜502755克冲开水服用、有利于睡眠！1970年属狗运程
